身体が固いというのは

身体が固いと感じる今日この頃の私、

これは明らかに、冷えからくるもので、

ちょっと身体を動かして温めたりすれば

不思議なくらい呼吸が深くなります。

ここ数日、明け方、冷えていたので

ガチガチ。そのまま

動いて、厚着とすれば、

肩や首周りが、一層ガチガチ。

これが、リセットされると、

心配ありません。

ガチガチを放置すると、

筋肉の滑走も悪くなり、カチコチになるので、

動けないから、動き方を忘れ、

そのまま縮んでしまいます。

ほんの少しでも、

生活の中で、身体を動かしてあげられると

良いですね。

身体は心の乗り物。魂の容れ物。

メンテナンスしないなんて、

そりゃないわ〜と身体からメッセージ出る前に、

サクッと動かしてしまいましょ🙆🏻‍♀️

蕾がたくさん。楽しみです♪

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