秋晴れという言葉を思い出す

こんにちは！

千葉にも雨が降るんだな、と思っていた最近です。

この記事が公開され得る頃、晴れているといいな。

(14日（月）は☀でした)

福岡は曇りがちというか、雨も結構降る町なので、

傘は良いモノを大事に長持ちさせていました。

折りたたみ傘も必需品。

そして、22年前、千葉に来て、

傘の出番がほぼないことに驚きました。

そして今年の夏、こんなに雨に降られて、

傘も出番が増えて

撥水加工の服や靴など大活躍で。

千葉のこれからのお天気が

気になります。

来年の夏に入道雲が見たい。

これから何度でも秋晴れが見たい。

ある雨の日　あるバスの停留所から

こんなふうに気象がわからなくなってしまったら

環境に適することより、

そもそも、こうならない選択を

してこなかったことをもう一度思い返して、

“じゃない”選択をしたい。

こまめに牛乳パックやペットボトル、

衣類などもリサイクルしていますが、

効果が見えにくいから、

コツコツ続けていくのが大事。

爽やかな秋に戻ってきてほしい。

生粉蕎麦　きこそば

ひとり蕎麦もよかったです。

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⁂船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日にグループレッスンを担当させていただいてます。

水、木、日曜はこれまで通りです。（プライベートでリフォーマー使用。所謂マシンピラティスです。）

 

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　身体作りには食は無視できません。　You are what you eat. 　なにごともWholebodyで。

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災害を考え、これからの生活を考え･･･

9月も第2週。

8月に大雨の降った千葉です。

今週も不安定な空模様。

台風などに備えておきます。

水、簡易トイレ・・・

非常食も。

でも、一度もまともに使ったことがなくて、

もったいないと思う私がいます。いや、

何もなくてよかったと思わなくてはなりません。

非常食はローリングストックの考え方でやっているので、

食べてます＆食べさせており、

味に慣れることで非常時の食のストレスを

減ずる戦略です。

非常用のあれこれは必要として、

子供達も大きくなり、いずれは巣立つので、

少しずつ身軽になってきています。

たまったモノを片付けながら、愛おしい育児の時間を

思い出したりしながら、断捨離までは行かない片付け。

小さなところからコツコツ。

消耗品を余計に買い込むことはもうしなくて良い。

かけがえのない毎日、

改めて　ヒト　モノ　コト　大事♡

くだらないやりとりも

大切にします。

note

この植物、なんでしょう？

野バラです。そこらへんにどなたかが

植えた？捨てた？のではないか、と。

ほったらかしで、毎年ちゃんと咲くし実るんです。強！

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9月にはポートアリーナのレッスン、気を引き締めて

こんにちは！

昨日は葛飾区の子ども未来プラザ東四つ木で

4組の親子様でレッスンでした。

上のお子さんの時にレッスンを受けてくださった方が

いらっしゃり、感慨深かったです。

葛飾区のレッスンでは、リピーターさんも

ちらほらいらっしゃいます。が、

受講可能な期間が産後30〜210日まで、

と短いせいもあり、お一人で数回受けることは稀。

なので、ご兄弟児にお会いできると、

なんだかハッピーです。

お顔がわかる画像などは私は撮らないので、

レッスン前のスタジオをInstagramの

ストーリーにアップするようにしています。

よかったらチェックしてみてください。

さて、この夏はありがたいことに、

ポートアリーナの午後の経験者クラスでお声が上がり、

スピンオフしたメンバー様のレッスンを

7月、8月と各1回ずつさせて頂きました。

「お休みの間に身体を動かす機会がないから、

やってほしい。」と、お話が持ち上げってから、

場所もレンタルスタジオをご提供くださる方が！

25名全員は入らないとのことで

仲の良い方から少人数ずつ声を掛けて、

10名お集まり頂いたことは、私にとって本当に

ありがたいことでした✨

皆さんのご期待に添えるようなレッスンを

これまで提供してこれたんだ、と自信にもつながり、

自分と合うお客様に出会えた、と喜びもあり、

そのような恵まれた中で、

おんぶに抱っこのような慢心だけはしないように、

肝に銘じています。

熱心な皆様からはこちらもエネルギーをいただいています。

そういうポジティブな循環があるのが

ピラティスやヨガのクラスの良いところだと

心から思っています☆彡

7，8月はお会いできなかった方も、

また、9月から新しくお会いする方も、

レッスンを通して、

本来の身体の元気を取り戻してください！

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脳腫瘍疑い 脳の画像あり、グロいの苦手な方はご遠慮ください

本日は少し、

グロい写真ありますゆえ、

そういったものが苦手だと思われる方は

このあたりで閉じてください。

ご来訪ありがとうございます。

実は脳神経外科に行ったら

たまたま見つかったのです。

この先、医療との関わり方を

どんな風に･･･する／なる　

のか、

考えていきます。

クレマチスの仲間です

可憐な子

で、先に申し伝えました画像が

診察室のPCの画面を撮ったので画像が粗いですが、

脳幹部の右側に腫瘍があります。

基本的に良性だろうとこのとで、

悪性（＝がん）とは区別されます。

即手術なんてことにはならないのでした。

でも、その後、大学病院で診察を受け、

造影剤を用いたMRIを再度受け

水頭症も併発していることがわかりました。

そちらのほうが心配なのだそうです。

頭痛があるのはこれが原因だったのかもしれません。

でも、ここでお伝えしたいのは、

それほど自覚症状もなく、

単に睡眠不足で、

そこから疲労が抜けず、閃輝暗点が…

からの～眼科受診→異常なし

からの～脳神経外科受診→脳腫瘍疑い

からの～大学病院紹介状→1回目の診察→MRI再検査→教授診察→耳鼻咽喉科検査→再診

耳鼻咽喉科検査について

検査や診察が続いています。

（この先のことは見当が付かないのですが、

おそらく、定期的に診察、で手術出来る日が限られる（時間がかかるため）から、

日時を押さえられている、という状態が続くものと予想しています。

そんな風に見つかって、

ツイていたと思います🥰

気づかなかったら、症状が重くなって、

急に入院・手術・3週間ほど入院(ﾟДﾟ)

となっていたと思うので、

今余裕のあるうちに

いろいろ調べておきたいと思います。

自分が健康への意識が高いタイプでよかったです。

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千葉に大雨

先日、千葉では大雨と雷に見舞われ、

放置自動車など、これを書いている今も

現場に残されています。

千葉在住の皆様、ご無事でしょうか？

我が家は被害もなく、家族は元気です。

何事もなく元気に過ごすことが出来ることに、

当たり前と思っていることに、

ありきたりですが感謝しています。

ニチニチソウの鉢に見慣れぬやつ発見

台風のあと、のせいか。。。

コガネキヌカサカラダケ（？）

昨日の朝何もなかったのに！この子、

幸運のキノコであるということにします。

（根元から折って捨てました）

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お盆の感覚ありますか？

昔は祖父母のお家でお盆のお迎えとお見送り、

という風習もありまして、

今はそれがない私の子ども達は

どれくらいこの期間を特別視できるのかな、と思います。

最近の生活様式だと、ネットまみれとまではいかなくても

目に見えない存在を想像して、思いを寄せるとか

そこに野菜に割り箸をブッ刺して動物に見立てたお供えをする、とか

まじ？逆に怖いんですけど

などと言われそうです。（私もそうでした。言わなかったけど。）

つまり、年々、そういうの意味わからない

となる人が増えても不思議ではないです。

核家族化や、少子高齢化や、

毒親の加速度的増加といった課題のある現代社会です。

教育によって、修正されてきた各家庭の問題も、

いまや教職はブラックとされて、保護者はモンペとされて、

子供は自由と身勝手をはき違えたまま進み

どこに解決の道を見つけたら良いのか、誰にもわからない。

今、目の前にいる人を大切にするくらいしか、

出来ない気がします。

それも難しいくらいの世の中になっているのかもしれません。

この期間、墓参りもしない我が家がいけないのです。

墓、遠すぎ。

稼ぐために都市部にいます。生活のため、が

すべてを正当化する。

ご先祖様というのもなじめないし、

祖父母や曾祖父母に、

会う機会が少なかったら

命のバトンを受け取ってることに気づけないのではないか、と。

私は私の命の使命を果たし、

よいお終いをしたいと意識を改めました。

少しは手を合わせようと思います。

もちろん

盆正月なく働く人々に、感謝しています。

それがなくては生活が･･･成り立たない

というのが問題なのでしょうけど

命を守るためにも

酷暑下での仕事はお休みいただきたいと思います。

（パルシステムさん、ナイス！）

そして、便利さに溺れたり甘えたりしないように

したいと思います。

おばあちゃんに連れられて、小学校の校庭や公民館など

地域の人が集まる場所に言ってような懐かしい記憶がありますが、

我が子たちはそういう経験をしていません。

いとこと花火したなぁ。私は。

子供たちにはさせられなかった。

私があの世に行っても、

お墓守りで子供の手を煩わせたくないから、

せめて生きている間に愛情注ごうと思います。

あさっては

実母の命日です。なくなって9年になります。

我が子らに実母の記憶があまりないことが

なんとも

さみしいです。

夫の出張土産

おいしかった！

あのさ、暗い話のあと何なんですが、

なんでもポジティブにすりゃいいってもんじゃないでっしょ？

ポジもネガも全部ひっくるめて

自分でしょ。

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どうやって、この気候変動を生き抜く？

熊本地震に被災された方々に

心からお見舞い申し上げます。

ニュースで見る限り、綺麗な水を生かした産業などが

打撃を受けていることで、経済にも影響出て

株価が…と、大変なことになっています。

酷暑で命に関わるということは、人間のみならず、

海の魚、さんまの生息域にも影響があり、

つまり、

人間が電力を消費する行動が

巡り巡って地球温暖化、災害へと繋がっていることを、

恐ろしく感じて、やはり、スマホは５Ｇに反対。

ＡＩにも極力頼らない。

と心を新たにしまして。

今すぐ出来ることといえば私には

緑を増やすことくらい。

今自分にできることは、植物の水やりのような、

現地からすればピントハズレのことから。

自分が被災した場合のリソベジ生活とか、

洗濯や掃除に、

水を最小限で使うことに慣れておくとか、

やろうと思って面倒がってやらなかったことが、

今になって押し寄せてくるような

いや、

結構やってる側だと自負したりも…しながら、

この数日を過ごしています。

今の意識にない、みえてないことが、

たくさんあるのです。

もし、毎日が気候変動のせいで災害日となったら、

日常が、災害。

計画的にことをなすことが

難しくなりそうです。

今から、気持ちの面でも、

土台を作っておこうと思います。

暑さから身を守るすべはいくつかあるようですが、

今のところ、暑熱馴化が私の中ではベストでした。

暑いからと家に閉じこもらず、

汗を流す程度には身体を動かして、

持って生まれた身体の内側の機能を

ちゃんと使って生きていたいです。

とはいえ

15℃ほどのお水に肘まで、膝まで

と身体の一部を浸してじっとする、

というのもとても好きで、

そんな風に時間を使えるのが幸せだと思うのでした。

そんな風に、いつも出来るわけではないけれど、

やってみると気持ちよいので、興味ある方はやってみてください。

帰宅後すぐやってみると、血液が冷やされて、

すーっと汗が引きます💙

ネックファンやモバイルのサーキュレーターは

熱風を回してしまうので、

私は最近、接触冷感の生地製品を活かしています。

スカーフやUV対策グッズのアームカバーを

濡らして使うだけです。

水、使いますが…😓

ベランダの外側の雑草です。

雑草の中では楚々としており、かわいい子です。

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2026年7月の第5水曜日（設定ミスで1日早く公開しておりました）

先日、息子が16歳になりました。

1人目を出産し20年、2人目を出産し16年、

この期間、私としては、

世の中が目まぐるしく変わった！

と思う。

良い点はねっとりしなくなったこと。

会社とかで無理に若い人が上司の飲みの誘いに付き合わなくていい、とか。

その分、コミュニケーションをとりづらいのかもしれない。

悪い点は、表面しか見なくなったこと。

SNSの普及のせいか、私も、きれいやかわいいに反応します。

じっくりと物事や人物に対峙しなくなりました。

これ、人間としてまずいと思う。

上の世代の人も、こんな気持ちになっていたのかな！？

自分の当たり前が古びていく感覚。

これ、なんだかわかりますか？上るアレです。

どこにあるか見る人が見ればわかります。

うわ～っ!

と思ってつい撮影しました。

こんなものがこんなところに！？

子供の頃にあったら楽しかっただろうな！私、

福岡城の城壁を登るのが好きだったので。

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チャレンジって英語では･･･

困難に立ち向かうという意味でチャレンジすると言ったりしますが

英語では課題・難問という意味で使われているんでしょうか？

また、AIに聞いてみたら

• 「新しいことにチャレンジする」は
  try、take on、attempt などを使う方が自然

と返ってきました。

「次は少し難しい動きにチャレンジしてみましょう！」

などど、レッスンでよく使ってもいたので、今日から

「トライしましょう！」に変えてみよう。

久々にアフタヌーンティでランチ

時間調整のため入ったのですが、

時間が余っていたのでスイーツにまで

手を伸ばしました。

チーズケーキは自前で作った方が

甘さの調整ができておいしい😋

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コグニティブレジリエンス（コcognitive resilience） 逆境に直面しても

最近、ブログでは気になる言葉を調べて載せています。

　“コグニティブレジリエンスとは

　コグニティブレジリエンスは、直訳すると「認知的レジリエンス」です。

　一般にレジリエンスは、ストレスや逆境から立ち直る力や、変化に適応する力を指します。
　その中でもコグニティブレジリエンスは、次のような「頭のしなやかさ」に焦点を当てた概念として使われます。

• 〇　困難な状況でも、現実を整理して冷静に考えられる力
• 〇　失敗やショックのあとも、柔軟にものの見方を変えられる力
• 〇　不確実な環境の中で、情報を取り込み直しながら判断を更新していく力

”

認知機能が衰え始めている50代としては、

たとえ大きな災害のような逆境と呼べる状態にあっても、

堪えきりたいです。

また、こうして、知らない難しげな言葉に出会っても

興味を失いたくないです。忘れやすく覚えにくいので。

先月の娘のバースデー

初ホールケーキでお祝いしました。

シュークリームが乗っていて、

1粒で二度おいしいの境地でした！

我が家では、みんなの好みが合わず、

ホールケーキは数えるほどしか･･･

友人が子供だけちっさいホールケーキ、

大人はナシと教えてくれて、

それも有りだ！と思いましたが、夫も私も

スイーツ好きなので食べています🍰

お酒があれば、ケーキはいらないかもなぁ。

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ガスライティング 心理的支配の怖さ

AIで検索したところ

　“　ガスライティングとは、

　　相手の思考を誘導したり正常な判断を失わせようとする行為 　

「ガスライティング」とは、意図的に誤った情報を与えたり、

　嫌がらせを継続して相手を心理的にコントロールすることで、

　相手が自身の記憶や認識を疑うように仕向ける心理的虐待の一種です。

 「自分が間違っている、私が悪い」と思い込ませ、支配を強めていく行為です。

　”

文字で読むと怖いのですが、

案外

こんな話、身近にあるのでは？

なぜなら、自分で無意識にやっていることが

心理的コントロールになったりするから。

よほど気をつけないと、意図せずやってしまうと思うのです。

親として子供を思って言ったことが、長期的には支配であったり

そういうつもりではなくても、何気ない日常的な言葉で、

それがなされてしまう。

上の子が先日二十歳になりましたが、

私の子育ては、これで良かったのか、

と少しは思いました。

正しくも間違ってもいなかったと思いたいけれど、

親の言い訳なんて誰かに聞かせるもんじゃない。

思考は言葉を紡いで他者へ。

親から子へは染みこんでいっているだろう。

子よ、余計な殻はぶちやぶっておくれ。

世間に目を移して、

自分の味方を増やしたい人も、

結局、それ、支配じゃありませんんか？と

なる瞬間があったりして、

ちょっと、最近、意識的になっていました。

自分の味方を増やしたい人が

とても魅力的であったりして、

･･･いけませんでした。引っ張られていました。

人でも物事でも、ちょっと距離を置いてみると、

違う側面があります。

思ってたんと違う・・・

と思ったときに軌道修正出来るくらいの距離感で

いたいと思いました。

自分がやっといて、何ですが、

AIの出した検索結果に依存しないことも大事です。

だってそもそも、大変にブラックな労力で

知の集積をされているデータベース。

電気代も、すごいんだって。

先が見えない時代だからこそ、地頭鍛えなきゃ♡

先月伺った葛飾区の純喫茶シャレードにて

レモネード　コーヒーゼリー　おいしかった。

オムライス･･･は

ほかほかの湯気も伝えたく動画にしていたら、

このサイトには貼り付けできませんでした。

人に作ってもらう食事って、おいしい。

いまさらですが、天国のおかあさん、ありがとう！

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7月1日 身体の検査あれこれ

今年も後半に入りました！

2026年1月は、半年前だったのか・・・。

息子の受験などがあったなぁ。

4月に入ってからも、

毎年のことながら、

大きくなっても、新年度は

それなりに心理的負担があるので

自分のことは、来年に、と思っていました。

そして、今は、

自分のことに注力できるようになり、

次に向けての環境作り、

地固めをする時期に入ったと言えるので、

まずは健康面の心配をなくすべく、

気になっている部分の検査など

次から次へと病院受診しています。

5月の健康診断でC判定だった骨密度！

踵で検査するものでしたが、

どうやら誤差が大きいらしく、

代わりに放射線暴露が少なく

健康被害が少ないということで

ご高齢の方や妊婦さんにも適用されるため

採用されているようです。

再検査のため、整形外科を受診して、

しっかりレントゲンを撮ると

年齢的には問題ない（若年層と比べ、85％）

という結果でした😮‍💨

他に奥歯の根管治療後の再発（１５年ほど経過）も。

目下治療中で、抜歯の可能性もあるのですが、

できれば避けたい…ということで、自費の治療を検討。

また、人生で3度目の副鼻腔炎（蓄膿症）も、

「完治させるのが医者の役目だ」と仰る

医師の指導に従い、CTをチェックし、

きれいになっておりました。完治です！

いちのせ耳鼻咽喉科

データもとって、患者さんの予後まで診る

完璧主義かと思いきや、

雑談大好き（多分）な先生です。

そういえば、

閃輝暗点（せんきあんてん）という症状も出て、

眼科に行きました。

ちょっと検索すると、脳卒中の前触れだとか･･･、

そんな文言に触れると、亡くなった実母も

くも膜下になっていたような･･･と。

検索で便利になった反面、

自動思考で不安が増大する仕組み？というか、

自ら不安に飲み込まれルような発想に･･･。

サクッと行動して、払拭しましょう。

感覚的にも脳には異常なさそうであり、

眼科の先生にも、眼圧も視野検査も異常なし、

頭痛と同じ機序ですから、と。

自分で考える理由は

台風による気圧変化（頭痛と同じ機序だから）、

コーヒー（カフェインによる血管収縮や弛緩）、

などかなぁと思いますが、

義母の引越しや娘の二十歳の誕生日など、

意外と気を張っていたので疲れかな😓

もう若くないもんな…

無理しないで生活面も安全運転しよう。

さあさあ、何をしてても明日はやってくるから、

願う未来をつくっていきましょう。

人生思ってるより短い、はず。

52歳のいま、

骨密度、歯、目、鼻をチェックして、

治療方針が見えたことも含め安心を得ました。

　❁4月の種は芽を出すのだろうか❁

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⁂船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日にグループレッスンを担当させていただいてます。

水、木、日曜はこれまで通りです。（プライベートでリフォーマー使用。所謂マシンピラティスです。）

 

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マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。 

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　身体作りには食は無視できません。　You are what you eat. 　なにごともWholebodyで。

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雑草に学ぶレジリエンス

AIで検索したところ

　“　レジリエンスとは、

　　*困難やストレスに直面しても心身や組織がしなやかに適応し、

　　元の状態またはそれ以上の状態へ回復する力（回復力・復元力）*を指し、

　　心理学・ビジネス・防災など幅広い分野で「逆境から立ち直る能力」

　　として重視されています。　”

老若男女問わず、必要な能力だと思います。

雑草魂とも言い表せるかと、思いました。

失敗をして、穴があったら入りたい。

もう誰にも会いたくない。

そんなときに自分のことを自分がどう見ているか

わかります。

優越感とか自己万能感とか、

そういう面を隠し持っていると

失敗がとても大きく感じられる。

今、此処にいる自分に出来ることは

失敗したら挽回する

未来で挽回する

シンプルにただそれだけ。

凹んでいる暇はないのです。

決して開き直るというのでもありません。

開き直れば、ますます事態を悪化させる。

事態というのは、自分自身の内面の問題に

封をして見ないふりをすること、

やがて腐りそうなものを内包し続けること。

そのとき何があったか、

を根気よく眺めてやると

脳疲労はまず間違いなくあり、

人のせいではないです。

ちゃんと寝ること。

邪魔されても、休息をとることをもっと

優先しなければ今後も変われません。

所詮、雑草なんですから、

今週も笑顔で。

B-lieveの前の植栽

いつも、よくお手入れされいていい気分になれます。

私も頑張ろう！

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21日は夏至で大安

夏至が近い…

日が長くなっているところ、

と関係しているのか、

なんとなく、物事もさくさく進むような、

身体もピンピンして、元気だから

普段電車に乗るところを歩いてしまったりする。

上昇のフェーズと思える。

梅雨なのに。

以前の方が、低気圧に悩まされていたし、

更年期はもっと辛いと思っていてけれど、

体力も気力も

若い時に比べれば落ちているものの、

別に、どうにでもできるような

調整力がついた、

そういうことにしておこう。

年齢を重ねるのは

もっと

楽しいことでなくてはならない。

でないとやってられない。

幾重にも重ねてきた経験を

これからもっと重ねるのだ。

どんなわたしになっていくのか、

楽しみにできるように

今を大切にしなくては。

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あじさいの季節 うつろい

台風一過し、ほっとされた方もいらっしゃるのでしょうか？

我が家には大きな影響はありませんでしたが、

息子の通う学校も、娘の通う学校も、私の勤務先も、

休みでした。

昔と違って、休む（休ませる）ことに

ためらいがないように思います。

夫だけ、リモートで働いていました。

この現象は私は歓迎していて、

身体が休まるってもんだし、

空いた時間で何が出来るか、

何か作ったり、とクリエイティブ思考が働いたり、

アイディアが浮かんだり、しませんでしょうか？

ここ数年、いやもう10年くらいかな、

気象変動が大きいです。

これを当たり前と思って生きる、小さな子たちが

不憫でもありますが、

熱中症などで自分が死なないようにすることと、

身体のことで若い世代に迷惑をかけないようにすることを、

肝に銘ずるというか、ひしひし感じます。

人口も減っているから、

日本人の子で日本にいる子たちは

かけがえない命のように思えています。

極端な話、日本の文化が息づいている子は大事。

勝手にそう思えるようになり、

こういうのも差別となるのか、区別なのか、

認識のなかで、受け入れてないところがあるってことで。

とにもかくにも、

自分のからだ、こころ、たましいを

自分で守らなくては、次世代に迷惑、老害です。

ゆらぐ更年期。

笑顔でいたいな。

障子リメイク

ステンドグラスに見立てたら素敵かと思ったのでした。

仮貼りです。

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女性の健康について堂々と当たり前に話せる

最近、堂々と骨盤底筋っていえるようになりました。

生理も。堂々といえる。

10～20年でずいぶん変わって、よかったです。

女性のリプロダクティブヘルスっていうんだと思いますが、

（ざっと検索すると・・・

日本では一般に「性と生殖に関する健康」と訳されます。 リプロダクティブ・ヘルスとは、性や子どもを産むことに関わるすべてにおいて、身体的にも精神的にも社会的にも本人の意思が尊重され、自分らしく生きられることです。

だそうです。）

出産を機に社会からはじき出されてしまうことが

なくなり、

いつまでも、男性と対等に戦い続ける必要

なくなり、

逆に自然体で仕事も出産も

望めば、出来るというのが、

かなうのでしょう。

いや、難しい職場もあるのかもしれませんが。

これから出産しても仕事復帰しやすいような

個々の身体の環境作りも、進むと思われます。

これまでは、法整備や会社のルール含め、雰囲気作り。

男性にも育児休暇を、とか、時短勤務。

マタハラという言葉も出てきて。

○○ハラは増えましたね。

結婚する方は減ったようですが、

環境が少しずつ整って、

ます。

ただ・・・少し過ぎるんだよなー。

出過ぎたことを言ったことで、

叱られ、にらまれ、

居心地悪く縮こまっていた若き日の自分に

もっとやれ！！！あばれろ！！！！

っていってやりたい。

古い価値感はいつだって、いっときのもの。

10～20年たてば別世界。

自分の中身も、いつも刷新されていかないと、

乗り遅れるから、

過去に溺れず、大地を踏みしめて

待ち望む先の世界を視ようとしよう。

一生懸命している厚労省の皆様にも

産婦人科を含む医療関係者の皆様にも

感謝。

葛飾のシンボル　スカイツリーが見える

子ども未来プラザ東四つ木

今週火曜日は産後のピラティスクラスでした💗

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目の前のこと

いつも水曜日に更新していましたが、

水曜日にもいろいろなことが起きるもので、

更新日時を固定にするのはやめにしました。

またいつか、もとにもどすかもしれませんが、

ひとまず。

以前のクレマチス

もうこんなにゴージャスに咲きませんが、

まだ健（？）在です。

液肥だけでは、元気になれないようで、

土を変えてあげなくてはならなさそう。

専用土ありますものね。

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暑い夏が来る前に、調整中

こんにちは！

うっかりして、更新遅くなりました。

今日はこちらは天候悪化？重たい雲が広がっています。。。

お写真載せられなくて、伝わりにくいですね…

さて

酷暑という表現が使われるようになりました。

晴雨兼用傘が当たり前の世の中です。

気候変動と…それに対して努力しないこと、

に対して私は怯えます。

怯えるので、ペットボトルや何かしらを

再生する取り組みをしている企業などに

持ち込んでいます。

くわばらくわばら。

ちちんぷいぷい、

地球環境が少しでも、よくなりますように。

私ごとですが、気温と湿度が

25℃、50%だと元気です！

このところ、体調が良いので、

環境要因や睡眠の質と時間、

食いしん坊だから食事（栄養素）についても

改めて観察していて、

新発見もあるので、

数値で知っていくというのは、

こういうところでは良いもんだな、と

思いました。

皆さんの中にも、

当たり前に春が花粉でイヤ、秋は良い

のような図式をお持ちの方が

一定数いらっしゃると思うのですが、

客観視してみると発見があるかもしれません。

気温や湿度、何を食べた後か、睡眠はどうか、

ウェアラブル端末など利用して

細かく見ている方も…

最近は割といらっしゃるのではないでしょうか？

いのちを大切にするために、

酸素を提供してくれる植物を大切にして、

命を差し出してくれる動物も大切にして、

自分自身も慈しみながら、

誰かを大切に思う日々を、

ひとりひとりが過ごせますように。

なんだかんだ、言いました。

よく噛んで…食べたら歯をキレイに磨きましょう。

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今週8日からポートアリーナレッスン始まります。

千葉市ポートアリーナでの

ヨガ＆ピラティス教室始まります。

（午前中に初心者向け）

（午後に経験者向け）

今回は市政便りに掲載がなかったので

少ないかと思いきや、、、

蓋を開けると、午前26名　午後21名

となったようです。

毎回、一度も参加なさらず（入金なく）、

の方もいらっしゃるので、

多めに（定員オーバー）しているのか・・・？？

細かいところはわかりかねますが、

楽しみにしてくださっている方もいらっしゃるので、

張り切って参ります♪

こちら、初回の際に10回分お支払いいただくので、

抽選だし、とりあえず応募した、という方も

いらっしゃるかと思われます。

ただ、やはり、キャンセルになるようなら、

残念なので（抽選に漏れた方が後からは入れない仕組みです故）

できるだけ、ご参加頂ければと存じます。

なんだ、お金の話かい！？と思われるかと思いますが、

昨今のピラティスブームもあり、

他のスタジオ様と比較すると、

はっきり言って比較にならないお得感です。

なんと

1.5時間×10回で･･･5900円（初心者）　6100円（経験者）

一般的にはグループレッスンで

1ヶ月あたり４回レッスンとして

1時間　1万～1.7万

というところから比べると、びっくりでしょう？？

ただ、申し訳ありません。

人数が多いからこそかなうお得な価格設定なので、

お一人お一人に向き合った、きめ細やかな指導ということが

なかなかできず、心苦しい限りです。

ですが、１つの生活習慣として、取り入れるだけでも、

身体に良いですから、健康長寿のためになると思います。

燃える魂と、清い心と、

なにより動く身体を、

維持しましょう。

写真は下記より拝借いたしました。
千葉ポートアリーナ施設概要

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4月なのに暑くなって

〝暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。
暑熱順化ができていないと、体の熱をうまく外に逃がすことができず、熱中症になる危険性が高まります。〟

（tenki.jp より抜粋）

今年も、暑熱順化という言葉を目にし始め、

心して、運動し、入浴し、と

身体を熱に慣れるよう、仕向けています。

汗を出せるようにして、

あとはミネラルも、

もう少し意識的に取っておこうかな、

といったところです。

生活習慣が、健康寿命を決めるよなぁと

今更ながら思うことが、多く、

レッスン内では、健康情報もお届けできるよう、

アンテナを張っています。

これが、友達にはお節介にもなり、

家族には鬱陶しがられもするのですが、

曲げない。

負けない。

めげない。

心から、私に関わるすべての方の健康を祈ります。

ハハハ😂

ゴールデンウィークも待ち遠しい方、

カレンダー通り、いつも通りの方も、

ご自分の心身を大切に〜💕

近所の公園から　タンポポの綿毛とドウダンツツジ

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ピラティスブームはこの先･･･

もはやブームです、ピラティスは。

「やってみたい」

やったことのない方は

ほぼほぼ、そうおっしゃいます。

知名度が、上がって、ありがたい限りです。

これまでは女性がほとんど

こんな感じでいらすとやさんも

2014年10月に公開されています。

いらすとやさんがすごいのは、

ここで若い女性だけでなく、

年配の女性、年配の男性、若い男性、

と作ってくださっていること。

　　

サイズはなぜか違いました。

私が今レッスンさせていただいている

船橋駅そばにあるCOREXは

男性の方も増えています。

周りの最近増えたチェーン店は

女性限定のようなところが多いようです。

古くからあるチェーン店は、男性もいらっしゃるのですが、

最近は雨後の筍のような形で、女性専用スタジオが出てきています。

フランチャイズで儲かります。

との触れ込みで、事業参入をする経営者の方がいることで、

業界がにぎわっているのです。

10年前くらいに私も検討しましたが、当時

2000万くらいではじめて、3ヶ月で回収といわれていました。

今は4000万とか5000万とか。

回収ももう少し時間がかかると言われて、

いわば、つり上げられて、います。

だから、「いま！」と思って始めてしまう方がいらっしゃいます。

ブランドものを欲する心理でしょうか？

で、だから、始める人と、始めない人の分岐点が生まれます。

始めた人はがんばってほしいし、

始めなかった人は淡々とそのときを待てば良いし。

経営手腕のある方だけ、やったら良いことだと、

思います。

そして、

経験の浅いインストラクターが

肌を見せてスタイルがよいことをアピールにつかっているような

そういうスタジオは、やめとけば？って思います。

通うにしろ、就職にしろ。

大事な身体を預けるのなら、

インストラクターなら、冷え禁物です。

未来を考えれば冷えは大敵と想像つくし、

習うなら、先生の美的要素はあまり関係なく、

本人（あなたご自身？）のやる気と先生の視るちからが

“肝”です。

我々インストラクターの生き残りも激化です。

好きな時間で働ける、とかいわれて、確かにそうですが、

正社員がやっぱいい！ということに、最終的に気づくようです。

できる人は、いざ、起業！事業開始でしょう。

結婚していて、安定した生活ができる中で、とか、

ほかの収入があって、生活に困らない中で、なら、

有りだろうと思います。

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