大晦日

年末をお元気にお過ごしでしょうか？

ここ千葉は晴れた日が多く、掃除も捗ります。

今年は例年以上に結露に悩まされましたが、

何事もチャレンジ精神で対策しております（笑）

子育てで、子供の体が大きくなると、

呼吸からも水分、

食べる量も多くなり、煮炊きする事による水分、

衣類も140→XLのようなサイズアップによる洗濯物全体の水分量もアップし、

尚更、結露につながるのでしょう…😢

負けません。

来年のお正月はおせちは手抜きをします。

娘にも少しは教えたいし、息子は受験生であり、

おせちフル装備にしたところで、

若者の味覚には合わないので、

照り焼きとか焼き豚とかやっとこうかな。

お雑煮だけは、博多風でやっとこうかな。

そんな気合いの入らなさですが、

結婚して２１年、気合いが無くても腕がありますゆえ、

なんとかなります🤭

米さえあれば、乗り越えられます。

これが難儀な昨今ですが…。

毎日の暮らしを支える仕事は尊いはず。

蔑ろにできない。

あまり気にかけてももらえず、

また振り向かれることもないですが、

淡々とやるべきことをやっていこうと思います。

皆様はいかがでしょうか？

さてさて。

本年中は大変お世話になりました🐍

また来年も何卒よろしくお願いいたします🐎

＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿ ＿＿＊

＊船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日にグループレッスンを担当させていただいてます。 

火曜日にも、代行ではありますが、

プライベートレッスンを受け持つことになりました。

水、日曜はこれまで通りです。日曜はリフォーマー使用。） 

＊イオンカルチャー幕張新都心（水、木です。）　←24年４月からアクティブモールへ （↑リンク先はピラティスの講座になっています。） 

📢今年11月から木曜日ピラティスはインストラクター交代

＊千葉市中央区のポートアリーナ（金）　←イベント・教室をチェックしてください。 

＊葛飾区の児童館（不定） などでレッスンしています。 ↓気になったらクリック↓ 料金　レッスンメニュー　お問い合わせ マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。 

＊女性のためのペリネケア 健康のための身体ケア LINE ID @287hpbhe ☆☆ 

＊SNS ほぼプライベートな　Instagram　https://www.instagram.com/hshouko/?hl=ja 

オンラインで活用するのは　こちら　https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja （Instagramではお弁当写真などをアップしてます。 WHOLE BODY You are what you

＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿ ＿＿＊

クリスマス♪

今年も残すところ1週間となります。

年初の志をどれほど達成したのか。

今年は、なんだか彩りが豊かになった気がします。

レッスンでかわいらしいデザインの靴下を

はくようになったからか、

娘が大学生になって制服より私服姿を

多く見るようになったからか、

いずれにせよ気持ちにゆとりが出てきて

単色より、多色になった毎日だったんだと思います。

思考も少しずつカラフルになっている気がするので、

また来年も楽しく過ごせることを

予測しています。

今の自分が未来を作る、

であれば、

くよくよしていたら、

いつまでもそれをHOLDしたようになるでしょうし、

サクサクしていたら、

どうにもならないことに足を取られず、

ぬかるみにはまらず、巻き込まれず、

生きていけると思います。

あと少し、がんばろっかな。

ちょっと、いいことあったら

心から喜ぼうと思います。

いらすとや↑さんのイラスト、感謝

＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿ ＿＿＊

＊船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日にグループレッスンを担当させていただいてます。 

火曜日にも、代行ではありますが、

プライベートレッスンを受け持つことになりました。

水、日曜はこれまで通りです。日曜はリフォーマー使用。） 

＊イオンカルチャー幕張新都心（水、木です。）　←24年４月からアクティブモールへ （↑リンク先はピラティスの講座になっています。） 

📢今年11月から木曜日ピラティスはインストラクター交代

＊船橋市の夏見公民館（ほぼ火金です）

📢今年12月からインストラクターへ交代の予定 でしたが、

２０２６年から、と変更になりました！

＊千葉市中央区のポートアリーナ（金）　←イベント・教室をチェックしてください。 

＊葛飾区の児童館（不定） などでレッスンしています。 ↓気になったらクリック↓ 料金　レッスンメニュー　お問い合わせ マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。 

＊女性のためのペリネケア 健康のための身体ケア LINE ID @287hpbhe ☆☆ 

＊SNS ほぼプライベートな　Instagram　https://www.instagram.com/hshouko/?hl=ja 

オンラインで活用するのは　こちら　https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja （Instagramではお弁当写真などをアップしてます。 WHOLE BODY You are what you

＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿ ＿＿＊

身体が固いというのは

身体が固いと感じる今日この頃の私、

これは明らかに、冷えからくるもので、

ちょっと身体を動かして温めたりすれば

不思議なくらい呼吸が深くなります。

ここ数日、明け方、冷えていたので

ガチガチ。そのまま

動いて、厚着とすれば、

肩や首周りが、一層ガチガチ。

これが、リセットされると、

心配ありません。

ガチガチを放置すると、

筋肉の滑走も悪くなり、カチコチになるので、

動けないから、動き方を忘れ、

そのまま縮んでしまいます。

ほんの少しでも、

生活の中で、身体を動かしてあげられると

良いですね。

身体は心の乗り物。魂の容れ物。

メンテナンスしないなんて、

そりゃないわ〜と身体からメッセージ出る前に、

サクッと動かしてしまいましょ🙆🏻‍♀️

蕾がたくさん。楽しみです♪

＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿ ＿＿＊

＊船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日にグループレッスンを担当させていただいてます。 

火曜日にも、代行ではありますが、

プライベートレッスンを受け持つことになりました。

水、日曜はこれまで通りです。日曜はリフォーマー使用。） 

＊イオンカルチャー幕張新都心（水、木です。）　←24年４月からアクティブモールへ （↑リンク先はピラティスの講座になっています。） 

📢今年11月から木曜日ピラティスはインストラクター交代

＊船橋市の夏見公民館（ほぼ火金です）

📢今年12月からインストラクターへ交代の予定 でしたが、

２０２６年から、と変更になりました！

＊千葉市中央区のポートアリーナ（金）　←イベント・教室をチェックしてください。 

＊葛飾区の児童館（不定） などでレッスンしています。 ↓気になったらクリック↓ 料金　レッスンメニュー　お問い合わせ マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。 

＊女性のためのペリネケア 健康のための身体ケア LINE ID @287hpbhe ☆☆ 

＊SNS ほぼプライベートな　Instagram　https://www.instagram.com/hshouko/?hl=ja 

オンラインで活用するのは　こちら　https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja （Instagramではお弁当写真などをアップしてます。 WHOLE BODY You are what you

＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿ ＿＿＊

自分時間

子どもが生まれてから

自分時間がなくなると思っていたら、

子どもと過ごす時間も、自分時間だった。

楽しいことばかりではないし、

自分の身体はしんどいことも多かった。

けれど、母親としての自分の時間は

確かにそれだった。

そうやって、誰かと繋がっていくんだと思う。

孤独と正反対で、時々

鬱陶しいくらいだけど、

この毎日は、

後から考えたらきっと幸せで

愛おしいものだろう。

後から考えれば、

かけがえのない時間なんだろう。

今が充実してハッピーかどうかは、

少し傍に置いて、

未来へ続いている一ページだと思うことにする。

＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿ ＿＿＊

＊船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日にグループレッスンを担当させていただいてます。 

火曜日にも、代行ではありますが、

プライベートレッスンを受け持つことになりました。

水、日曜はこれまで通りです。日曜はリフォーマー使用。） 

＊イオンカルチャー幕張新都心（水、木です。）　←24年４月からアクティブモールへ （↑リンク先はピラティスの講座になっています。） 

📢今年11月から木曜日ピラティスはインストラクター交代

＊船橋市の夏見公民館（ほぼ火金です）

📢今年12月からインストラクターへ交代の予定 でしたが、

２０２６年から、と変更になりました！

＊千葉市中央区のポートアリーナ（金）　←イベント・教室をチェックしてください。 

＊葛飾区の児童館（不定） などでレッスンしています。 ↓気になったらクリック↓ 料金　レッスンメニュー　お問い合わせ マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。 

＊女性のためのペリネケア 健康のための身体ケア LINE ID @287hpbhe ☆☆ 

＊SNS ほぼプライベートな　Instagram　https://www.instagram.com/hshouko/?hl=ja 

オンラインで活用するのは　こちら　https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja （Instagramではお弁当写真などをアップしてます。 WHOLE BODY You are what you

＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿ ＿＿＊

師走

月日の経つのは早いもので、もう

12月となりました🎄

夏が長かったせいか、

今のところは、寒いのも

少し嬉しい気がしています…

体調には気をつけて、

ホリデーシーズンを楽しみたいです😌

4年前、

娘の高校受験を控えたこの季節は、

編み物をして願掛けするように探していましたが、

今年は

息子のせいなのか、

時の経過のせい（老眼の進行）なのか、

🧶毛糸🧶を手に取る気分になれず、

代わりに毎日飯飯飯🍚🍚🍚

メシ！！！

台所の長時間労働は

代わりの効かないかけがえないものと

信じて、おつかえしています。

子の代、孫の代、ずっと

健康でいられますように⛩️🍀🎄

＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿ ＿＿＊

＊船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日にグループレッスンを担当させていただいてます。 

火曜日にも、代行ではありますが、

プライベートレッスンを受け持つことになりました。

水、日曜はこれまで通りです。日曜はリフォーマー使用。） 

＊イオンカルチャー幕張新都心（水、木です。）　←24年４月からアクティブモールへ （↑リンク先はピラティスの講座になっています。） 

📢今年11月から木曜日ピラティスはインストラクター交代

＊船橋市の夏見公民館（ほぼ火金です）

📢今年12月からインストラクターへ交代の予定 でしたが、

２０２６年から、と変更になりました！

＊千葉市中央区のポートアリーナ（金）　←イベント・教室をチェックしてください。 

＊葛飾区の児童館（不定） などでレッスンしています。 ↓気になったらクリック↓ 料金　レッスンメニュー　お問い合わせ マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。 

＊女性のためのペリネケア 健康のための身体ケア LINE ID @287hpbhe ☆☆ 

＊SNS ほぼプライベートな　Instagram　https://www.instagram.com/hshouko/?hl=ja 

オンラインで活用するのは　こちら　https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja （Instagramではお弁当写真などをアップしてます。 WHOLE BODY You are what you

＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿ ＿＿＊