雨で気温が下がり

雨のおかげで一時期より涼しいですが、

湿度は高いので、身体にこもる感覚を

持つ方もいらっしゃると思います。

梅雨明けがもう少し先（23日頃）のようです。

レッスンでも、頭痛、だるさを訴える方が

数名いらっしゃいました。　

乗り越えていきましょう！

頭痛ーる

手軽に取り入れるなら、

☆朝に太陽の光！←雨の日でも窓際、ベランダやお庭で外の光を！

☆食品からはカリウム摂取！きゅうり、ズッキーニ、アボガド、大根、など。

のようです。

私もこの数ヶ月、湿疹や、筋肉痛など、

身体の不調があるのですが、

がんばってます！

日々のこまめなケアが大切なようです。

さ～て、今日も楽しく穏やかに過ごしましょう！

先日NYからお越し頂いたTOMOKOさん

船橋COREXにて、レッスンを受講しました☆

楽しくて、ヒントもいっぱいの１時間でした♡

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＊船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日に担当させていただいてます。 

プライベートレッスンはリフォーマー使用も。） 

＊イオンカルチャー幕張新都心（水、木です。）　←24年４月からアクティブモールへ （↑リンク先はピラティスの講座になっています。） 

＊千葉市中央区のポートアリーナ（金）　←イベント・教室をチェックしてください。 ♡船橋市の夏見公民館（ほぼ火金です） 

＊葛飾区の児童館（不定） などでレッスンしています。 ↓気になったらクリック↓ 料金　レッスンメニュー　お問い合わせ マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。 

＊女性のためのペリネケア 健康のための身体ケア LINE ID @287hpbhe ☆☆ 

＊SNS ほぼプライベートな　Instagram　https://www.instagram.com/hshouko/?hl=ja 

オンラインで活用するのは　こちら　https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja （Instagramではお弁当写真などをアップしてます。 WHOLE BODY You are what you eat.）

春のベランダ

春休みが終わりました。三週間長かったです。

さて、突然ですが、

うちの子たち、ご紹介します。

レヴィシア

おしべがま～るく並んでいます。

レヴィシアの別名は岩花火だそうです。

岩場に咲くのだとか。多肉植物のような葉です。

水やり過ぎると嫌がる子です。

マーガレット　キララ

お米にもキララってあったような。

買ったときはもっと濃い黄色の花を咲かせていました。

うちに来て６年くらいになるかな。

薄くなってしまいました。

ミニバラ

季節のお買い得品３鉢1,000円の中のひとつでした。

そのときのシクラメンとポインセチアはすぐに傷んだのですが、

この子は成長し・・・、力強く生きています。

今年は栄養を与えすぎたようで、

つぼみと新芽がわんさか。朝、よく摘んでいます。

ガーベラ

株元につぼみをたくさんつけていますが、

開花はまだこの子だけ。

ま～るく花を咲かせるのが難しい。

毎年変形した形の○になるんですよね。。。

でも、昨年は1輪しか咲かせられなかったので、

今年はよく頑張りました。

クレマチス　2種

別名　鉄線

咲き始めると一気に。

そして、あっという間に散り、寒くなると葉が落ち

本当に鉄の針金竹が残ったような姿になります。

なので、鉄線なんですって。

枯れたと思って、切り落としていたりしてしまいましたが(^_^;

今年は復活の兆し。

コロナで三年前出荷できなくなった子の安く販売されていたのを

見つけて、発注したら、間違えて２鉢届いて。

キャラが違う子達、今度咲いたらまた載せます。

今回はピラティスやヨガではなく、

うちの子達でした。

実は、鉢が20近くあるので、

また機会があったら紹介します。