秋の養生 肺

陰陽五行という言葉、

どこかで聞いたことがあるのではないでしょうか？

四季を　春　夏　土用　秋　冬

として

それぞれ内臓を対応させる考え方で

春は肝臓　夏は心臓　土用は脾臓　

秋は肺　冬は腎臓

確かに、秋は乾燥しがちで、喉や鼻から乾いて、肺に影響しそうです。

そして、なんとなく切ないようなさみしいような、悲しいような気分にもなりやすい。

漢方のみず堂さんのコラムが長くなくわかりやすかったので

リンクしておきます。

別ウィンドウで開くようにしていますので、ぜひご覧ください。

体が外界の影響とは無縁という人は、鈍いですから、つまり、

思考で大忙しで、

体を頭（思考）の奴隷にしている可能性がありますから、

ちょっと立ち止まって振り返る時間をもったり、

意図的に目を閉じて呼吸に意識を向けるようにして、

どうかどうか、心身ともにお健やかに生きて行かれてください。

どなたも、どこかで調整しながら命を養っているはず。

毎年、船橋に行くたびに、梨にインスパイアされ、

秋には梨を！肺を潤すから！と、

レッスンでお会いする皆様に、お話しさせていただいています(笑)

安定の？バナナ持ちスタイル🍌

梨じゃないんかい！って。

千葉は梨があっていいな♪

雀が減ったりムクドリが増えたり、他にも

動物の動向がおかしい昨今です。

自然界をコントロールするようなことせず、

人間も、動物として本能を殺さず生きていけたらいいですね。

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⁂船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日にグループレッスンを担当させていただいてます。

水、木、日曜はこれまで通りです。（プライベートでリフォーマー使用。所謂マシンピラティスです。）

 

⁂千葉市中央区のちばぎんアリーナ（金）　←イベント・教室をチェックしてください。 

https://chibacity.spo-sin.or.jp/program/18545/　🔰26年2期　3期は27年1月～

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⁂葛飾区の児童館、子ども未来プラザでもレッスンをしています。

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（Instagramではお弁当写真などをアップしてます。 

　身体作りには食は無視できません。　You are what you eat. 　なにごともWholebodyで。

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10月 今年も残り3ヶ月

毎年恒例のコメントですが、

もう10月！今年も残り3ヶ月。

確かにそうで、

今年になってからの自分を振り返る機会になっています。

でも気づいたんです。切羽詰まっていない。

今年度が3月まであるから、それがなんだか、

猶予期間に思えるんです。

一年がデュアルモニターみたいに

2通りに表示されているようで、それに

慣れていて1~3月は

いい具合にクッションになってくれている。

緩衝地帯とでもいったらよいのか。

というのもあってか、

年始の抱負をそこまで真剣に立てていないのでした。

そもそも3月4月の卒業シーズンのほうが、

具体的に何かの期限が迫っていて

余裕がありません。

そこに雪だるま式にもりもり盛り付けて、

何かを達成する期限に

心のどこかで、してしまっている私がいます。

先日、20：40～のスワロウテイルを観ました。

この時間の使い方は

下の子が高校生だからであり、

上の子は実家を出ているからであり、

夫は家事を覚えなくてはならない年齢が近いからであり、

結果として、妻は自由を得たのです。

そもそも魂は自由だったのだ。

なぜ、縛られていたのだろうか。

さて、

映像は30年前と変わらない

（現代版になった以外の部分、作品としてはという意味で）はずであり、

私が変わったので、視点が変わって、

こんなだったっけ？となりつつ、謎は謎のままでした。

そして、

そもそも観た人が自由に考えて良いという作品だったのだと解釈しました。

懐かしく、余韻もあり・・・。

よし！また、新しい風を吹かすぞ！

#スワロウテイル4Kリマスター版

#岩井俊二監督作品

（↑＃意味あるかな？）

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雨の千葉

想像以上に雨が続き、被害も出て、

千葉に生まれ育った方の中にも、

経験のない災害

と仰る方がいらっしゃり

深刻さを感じます。

そもそも、この台風や大雨は

地球環境全体からも影響を受けているのでしょうし、

人間もいろいろ温暖化に加担したところはありますが

こうなると個人レベルでは、

自分で具体的に出来ることをやってみるしか

手の打ちようがありません。

土嚢を運んだ、とか、そういう話です。

近所の公園、短い楽しみ彼岸花

人間のちっぽけなこと！

せめて、花くらい愛でて、

せめて、料理くらい自分のためにして、

真夜中に出歩かない。

体内時計を整える。

自分に出来ること、

朝起きれない子は、寝れるとき寝て、

起きている時間にできる仕事を、見つける。

みんな、生きている場所で、足下かためてがんばれ。

不安なときは、かかとをしっかり、床につける。

足を文字通り地につけて。

ぎゅっと力を入れて一気に脱力するのもおすすめ。

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香りと認知機能 認知症サポーターになりました

9月の第3日曜日、今年は21日㈪が敬老の日でした。

前々から言われていることですが、

認知機能が落ちてくると臭覚も衰えていたりするそうです。

パンを焦がしたのに気がつかないとか･･･

そういった類いで家族に心配されるような話はよく

例として挙げられています。

先日認知症サポーター講座を受けてきました。

千葉市では

ちばし安全・安心メールに登録しておくと

認知機能低下により行方不明担った方の早期発見に

つながります。

また、以前配布されていたオレンジ色のアームバンドは

経費削減のため、カードに変更になったそうです。

ちなみに私が敬老の日でお花をもらう立場なら

バラなどの洋花がいいです♡

ハロウィンアレンジにして

オレンジや紫・黒を配色してくれてもいい🎃

縁起がいいかもしれなくても、

菊は、天国に行った後お墓に供えてください。

いや、お墓も、バラやチューリップ、大歓迎です。

菊の中ではスプレーマムかわいいですよね。

ガーベラも喜んで受け取ります。

ただ首折れが🥀･･･

菊だけは心配無用だから、重宝されるのでしょう。

リンドウの鉢はかわいいけれど、

うまく育てる自信がありませんので、

買ってこないでください。

って、妄想劇場でした。チャンチャン。

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秋晴れという言葉を思い出す

こんにちは！

千葉にも雨が降るんだな、と思っていた最近です。

この記事が公開され得る頃、晴れているといいな。

(14日（月）は☀でした)

福岡は曇りがちというか、雨も結構降る町なので、

傘は良いモノを大事に長持ちさせていました。

折りたたみ傘も必需品。

そして、22年前、千葉に来て、

傘の出番がほぼないことに驚きました。

そして今年の夏、こんなに雨に降られて、

傘も出番が増えて

撥水加工の服や靴など大活躍で。

千葉のこれからのお天気が

気になります。

来年の夏に入道雲が見たい。

これから何度でも秋晴れが見たい。

ある雨の日　あるバスの停留所から

こんなふうに気象がわからなくなってしまったら

環境に適することより、

そもそも、こうならない選択を

してこなかったことをもう一度思い返して、

“じゃない”選択をしたい。

こまめに牛乳パックやペットボトル、

衣類などもリサイクルしていますが、

効果が見えにくいから、

コツコツ続けていくのが大事。

爽やかな秋に戻ってきてほしい。

生粉蕎麦　きこそば

ひとり蕎麦もよかったです。

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災害を考え、これからの生活を考え･･･

9月も第2週。

8月に大雨の降った千葉です。

今週も不安定な空模様。

台風などに備えておきます。

水、簡易トイレ・・・

非常食も。

でも、一度もまともに使ったことがなくて、

もったいないと思う私がいます。いや、

何もなくてよかったと思わなくてはなりません。

非常食はローリングストックの考え方でやっているので、

食べてます＆食べさせており、

味に慣れることで非常時の食のストレスを

減ずる戦略です。

非常用のあれこれは必要として、

子供達も大きくなり、いずれは巣立つので、

少しずつ身軽になってきています。

たまったモノを片付けながら、愛おしい育児の時間を

思い出したりしながら、断捨離までは行かない片付け。

小さなところからコツコツ。

消耗品を余計に買い込むことはもうしなくて良い。

かけがえのない毎日、

改めて　ヒト　モノ　コト　大事♡

くだらないやりとりも

大切にします。

note

この植物、なんでしょう？

野バラです。そこらへんにどなたかが

植えた？捨てた？のではないか、と。

ほったらかしで、毎年ちゃんと咲くし実るんです。強！

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9月にはポートアリーナのレッスン、気を引き締めて

こんにちは！

昨日は葛飾区の子ども未来プラザ東四つ木で

4組の親子様でレッスンでした。

上のお子さんの時にレッスンを受けてくださった方が

いらっしゃり、感慨深かったです。

葛飾区のレッスンでは、リピーターさんも

ちらほらいらっしゃいます。が、

受講可能な期間が産後30〜210日まで、

と短いせいもあり、お一人で数回受けることは稀。

なので、ご兄弟児にお会いできると、

なんだかハッピーです。

お顔がわかる画像などは私は撮らないので、

レッスン前のスタジオをInstagramの

ストーリーにアップするようにしています。

よかったらチェックしてみてください。

さて、この夏はありがたいことに、

ポートアリーナの午後の経験者クラスでお声が上がり、

スピンオフしたメンバー様のレッスンを

7月、8月と各1回ずつさせて頂きました。

「お休みの間に身体を動かす機会がないから、

やってほしい。」と、お話が持ち上げってから、

場所もレンタルスタジオをご提供くださる方が！

25名全員は入らないとのことで

仲の良い方から少人数ずつ声を掛けて、

10名お集まり頂いたことは、私にとって本当に

ありがたいことでした✨

皆さんのご期待に添えるようなレッスンを

これまで提供してこれたんだ、と自信にもつながり、

自分と合うお客様に出会えた、と喜びもあり、

そのような恵まれた中で、

おんぶに抱っこのような慢心だけはしないように、

肝に銘じています。

熱心な皆様からはこちらもエネルギーをいただいています。

そういうポジティブな循環があるのが

ピラティスやヨガのクラスの良いところだと

心から思っています☆彡

7，8月はお会いできなかった方も、

また、9月から新しくお会いする方も、

レッスンを通して、

本来の身体の元気を取り戻してください！

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