大分別府旅行へ行っておりました

3/23（月）～25（水）は

別府へ家族旅行へ行きました。。。

もう8年くらいは家族で旅行、とはなっていなかったので

（法事の翌日に遠出するくらいはあった）、

久々の家族水いらずのよい時間となりました。

4月からは息子が高1になり、娘が大2になり、

部活に勤しんだり、

バイトやサークル、就活を見据えた動きをし始めるであろうはず。

（どうかつつがなく、そうであってくれ！）

家族の予定を合わせるのも、簡単ではないかもしれない。

いや簡単であっても、気持ちが後ろ向きでは、楽しくないから、

これが最後かもしれないと思いながら、

楽しみました。

大分空港　キティちゃんとコラボ？

地獄巡りへ出発

海地獄

血の池地獄

鬼山（ワニさんの）地獄

白池地獄（ピラルクがいる）

かまど？地獄

龍巻地獄（岩の間に吹き上がってくる間欠泉）

橋、大きいなあ

野焼き後？

宿からの眺め その1

これが歩道橋で、遠くまで見えたー

滝も見られたし、鳥のさえずりも聞こえてきてよかった

確か湯布院

食べ歩きの町へ子供らを連れて…

タデの有名な湿原

環境省が管理しているのがよくわかった

ヒバリのさえずりの美しきこと！

ここも見晴らしがよかったです。

最終日あいにくの雨

宿からの景色 その2

当たり前のことですが、

子供が大きくなり、私の手を必要としなくなると、

さみしくもありうれしくもあり、

勘定の上皿天秤がゆらりゆらりと上下します。

こお～やって、世のお母さんたちは子供を巣立たせてこられたのだなと

しみじみします。

命をつないでいくために自分にできることを

自分の範囲でやっていこうという気になるのでした。

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＊船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日にグループレッスンを担当させていただいてます。 

火曜日にも、2026年5月ごろまで代行ではありますが、

プライベートレッスンを受け持つことになりました。

水、日曜はこれまで通りです。リフォーマー使用。） 

＊千葉市中央区のポートアリーナ（金）　←イベント・教室をチェックしてください。 

＊葛飾区の児童館、子ども未来プラザなどでレッスンをしています。区の産前産後事業となります。

 ↓気になったらクリック↓ 料金　レッスンメニュー　お問い合わせ マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。 

＊女性のためのペリネケア 健康のための身体ケア LINE ID @287hpbhe ☆☆ 

＊SNS ほぼプライベートな　Instagram　https://www.instagram.com/hshouko/?hl=ja 

オンラインで活用するのは　こちら　https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja （Instagramではお弁当写真などをアップしてます。 

You are what you eat.

Wholebody.

などのハッシュタグ#️⃣つけてます。

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季節のの変わり目を乗り切る

３月半ばを、過ぎ、

春らしさも感じられる陽気となりました。

三寒四温のようなシンプルな理解では

もう対応できない異常気象の中で

新しい生活環境に適応していかなくてはなりません。

小学一年生なんか、

私の子供の時代と比べても、　

うんっと、大変になっている気がします。

踏ん張れ！

脚の力、腰の力、

腹の、肚の力も

総動員で、頭は後からちゃんとついてくるから。

いつもの頭モードより

身体モードへシフトして

適応のために、少しの努力を

して行きましょう。

ここからの季節は“緩める”ことが

一役買うと思います。

髪も服もピチッとしたものより

ふんわりを選んで、

筋肉も緩むように時間にもゆとりを💕

懐かしいシルエット

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＊船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日にグループレッスンを担当させていただいてます。 

火曜日にも、2026年5月ごろまで代行ではありますが、

プライベートレッスンを受け持つことになりました。

水、日曜はこれまで通りです。リフォーマー使用。） 

＊千葉市中央区のポートアリーナ（金）　←イベント・教室をチェックしてください。 

＊葛飾区の児童館、子ども未来プラザなどでレッスンをしています。区の産前産後事業となります。

 ↓気になったらクリック↓ 料金　レッスンメニュー　お問い合わせ マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。 

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オンラインで活用するのは　こちら　https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja （Instagramではお弁当写真などをアップしてます。 

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受験、卒業、進級

3～4月は生活が変わっていく方も

多いのではないでしょうか？

花粉症、寒暖差による体調不良、

身体も自律神経が頑張っていて、

でも、追いつかなくて、

エラーを返してくる。

感情の面でもアップダウンするこの時期は、

自律神経も大忙しでしょう。。。

そんなこといってられない人も、

4月、5月を安定して乗り越えるために、

“３首は温める”とか、

“目や耳をほかほかにする”など

割と身近にある昔からの知恵を小馬鹿にすることなく、

３週間でいいから活用してみると、

良いかもしれませんよ。

船橋シャポーのお花屋さん　ボンマルシェ　で購入↓

マーガレットは強いし、かわいいと思って！

ブルーのお花はアスチルベというお花

白やピンクが多いみたい。

でも、受験シーズンに聞いたからか、

明日の合格発表(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ

と想像してしまったという。。。

着付けをしていただきました。

自分で行事の日に訪問着を着ることは、

3年前に断念しております。それが私の正解！

息子がこの春進級いたします。めでたしめでたし。

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火曜日にも、2026年5月ごろまで代行ではありますが、

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体のケアの一つとして

三月になり、花粉対策として、

鼻うがいを始めました。

今田耕司さんが、CMしていて、

映像や画像をみると

笑っちゃうやつです。

芸人さんにしかできないな、こりゃ、と。

ですが、

上咽頭炎は放っておいて良いことはないので、

（脳にも悪影響だそうですよ！）

なので、近所のマツキヨで商品を見て、

今、いろいろあるんだ！とびっくりしつつ、

リーズナブルで内容も確かそうな、

マツキヨブランドのスターターキットをチョイス！

なかなか良い感じで、

スッキリ！！

更年期以降の体は

ノーメンテナンスというわけにはいかない、

と思って、

ほぼ間違いないと思います。

足裏ほぐしたり、

手指のストレッチを習慣化したり、

車に乗るより歩くとか、

習慣を変えていきましょう！

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火曜日にも、2026年5月ごろまで代行ではありますが、

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イオンカルチャーヨガ閉講です。ありがとうございました。

こちらはポートアリーナの装花

ゴージャスだったので、思わず📸

こんにちは！

千葉は久しぶりの雨模様です。

水不足が懸念されていますので

ダムに降ることを願います。

さて、本日、イオンカルチャーのヨガクラスが

閉講しました。

ここまで10年ほどです。

支えてくださった皆様、ご参加くださった皆様、

この場を借りて、お礼申し上げます。

ありがとうございます！

ヨガのレッスンを初めて行った場所であり、

初めは、adidasの冠を被っていましたし、

紆余曲折、場所の移転などありました。

そんな中でも続けてこられたのは、

皆様のお陰様です。

笑顔を絶やさない皆様、

おひなた様と呼びたいほどですよ！

講座生の皆様は

これからもその笑顔と探究心で、

体を動かすことを続けて頂きたいです。

カルチャーの皆様は

これからもその優秀で

なんでもこなせてしまうマルチタスクで

お仕事邁進してください。

お世話になりました。

ありがとうございました。

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＊船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日にグループレッスンを担当させていただいてます。 

火曜日にも、2026年5月ごろまで代行ではありますが、

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水、日曜はこれまで通りです。リフォーマー使用。） 

＊イオンカルチャー幕張新都心（水、木です。）　←24年４月からアクティブモールへ （↑リンク先はピラティスの講座になっています。） 

📢2025年11月から木曜日ピラティスはインストラクター交代、ヨガはお知らせしておりました通り、2026年2月までで閉講いたします。

＊千葉市中央区のポートアリーナ（金）　←イベント・教室をチェックしてください。 

＊葛飾区の児童館（不定） などでレッスンしています。 ↓気になったらクリック↓ 料金　レッスンメニュー　お問い合わせ マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。 

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オンラインで活用するのは　こちら　https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja （Instagramではお弁当写真などをアップしてます。 WHOLE BODY You are what you

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昨日はセミナー📚みんな学んでる！

スタジオビリーブの看板です

我が学舎✨

今日は公立校の入試2日目です。

みんな、勉強の成果を発揮できますように。

息子、公立が第一志望です。

合格もらえますように。

家族は変化していきます。

私も変化して、あともう少し成長したいな。

そのためにも

学びはやめられません。

私の周りの

ピラティスインストラクターはみんな

学びを続けています。

このまま、この時代がブームで終わらず、

ピラティスは日本人の習慣だよ！

なんていう時代になると良いな😊

身体の進化がどんどん続くような時代を

迎えるんだろうな🎶

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少しずつ春が近づいてきました

先日は寒かったですが、

梅が咲いていたり、日が長くなったり、

春が近づいているのを感じます。

今日はまたあいにくの雨ですが、

一雨ごとに春が近づくと思うと、

それもまた楽しみに感じます。

冬の間に溜まった老廃物をぜーんぶ出して、

快適に春を迎える身体の準備…

ピラティスでは、

呼吸で、よりしっかり吐き切ることが

後押しすることになります。

簡単なデトックスです。

ぜひ、やってみてくださいね！

梅　マリンピアの前の広場て

よく見ると顔が！

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