2026年11月11日水曜日

ルッキズムから自己表現を学びセルフブランディング

11月7日は立冬でした⛄️




娘のピアノの発表会の日、
私はあるチャレンジの日でした。

このチャレンジを通じて、
過去の自身の棚卸しをすることになり、
結果的に自分と向き合うことになり、
がっくりしていました。
ネガティブになりやすいのは、結局
そのほうが楽だからでしょうか。
疲れた。今はただ、それだけです。

仕事があるおかげか、世の人の変化を感じるのですが、
教育の成果なのか、
SNSのおかげなのか、
奥ゆかしい日本人もずいぶんと
表現上手になっていますね。
でも、やっぱり、
あけすけで品のないものは、いただけません。

そうは教育されていなかったけれど、私も
表現が上手になる必要があるようです。
今を生きている以上そうすべきと考えるのです。
ですがちょっと、それがしんどいです。
なぜなら、嘘が含まれるからです。
そんなに自分をよく見せようとしていたら、
実際とかけ離れてしまいます。
主にSNSで加工されたかわいい顔になるのが
うれしいという事実と、その反面の、この心情。
なので、ヘンテコな写真ばかり
並べてしまいます。
その方が私にとって正直であり、安心だから。
ある日など、友達にInstagramを見せたら
プッと笑われました。
多分センスないとかって陰口たたかれたり・・・してるよな。
いや、話題にもならないか。

SNS以外でも、初対面の人と、適切な距離を保ちつつ、
心を開いて会話するって、かなり高度です、よね?

SNSでいうパッと見のビジュいいじゃん♪じゃなくて、
リアルなほうで
在り方について、どう伝えるか・・・。
文章にして、誰かに読んでもらい、
批判してもらうと、・・・「あちゃー」となることが
多すぎるという貴重な経験を通じて、
考えが深まりました。これはこの秋の実り🌰です。

深掘りして嘘なく文章にしても
やっぱり自分の至らなさがあぶり出されて
凹む。
凹んでる時点で、自分何様?って思い、
楽になりたくて、凹んでる自分を蹴飛ばしたい。
ド阿呆!!って。
ぐるぐる、ずっと独り相撲。

そんなこんなを通じて、
ここ数週間の気持ちとしては、
普段の生活態度など、振り返って、
信頼されて、つながりやすい、
肝心なときに頼られる、
ってところを
これからは目指していきたいです。

そして毛穴とかシミとか、しわとか、白髪とか
あって当たり前と思える人になっていきたいけど、
毛穴が目立たなくなったら、
シミやしわが消せたら、
白髪を染めたら、
自信につながるのが、現時点の私です。

これからも変わり続けよう。
本日もつれづれなるままに。









✿__*__✿ __*______ 

⁂船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX (水、木、日にグループレッスンを担当させていただいてます。
水、木、日曜はこれまで通りです。(プライベートでリフォーマー使用。所謂マシンピラティスです。)
 
https://chibacity.spo-sin.or.jp/program/18545/ 🔰26年2期 3期は27年1月~
https://chibacity.spo-sin.or.jp/program/18546/ 26年2期 3期は27年1月~


⁂葛飾区の児童館、子ども未来プラザでもレッスンをしています。
 各プラザおよび児童館にお問い合わせください。


⁂SNS ほぼプライベートな Instagram https://www.instagram.com/hshouko/?hl=ja オンラインで活用するのは こちら https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja 
(Instagramではお弁当写真などをアップしてます。 
 身体作りには食は無視できません。 You are what you eat.  なにごともWholebodyで。

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2026年11月4日水曜日

11月が霜月と習ったのはいつだったか

11月にもなると、年の瀬が迫ってくる感じがします。
子育てで忙しかった頃は、
常に、今に集中していたから、
そんな先(1ヶ月先)のことは、
考えていなかったものです。

余裕が出てきて、あれこれ、頭の中だけで
処理できることが増えると、
余計なことも考えている。。。
もっと、“今・ここ”を生きるだけで
十分なのにな。

人生を豊かにするためにも、
心も体も元気でいたいです。


葛の花がこんなに華麗とは知りませんでした。
秋の七草を気にすべきは中秋の名月頃ですが、
そういえば、この種類の子達、
色鮮やかで、夏頃から見かけてました。
植物について知り、一つ一つの顔と名前を一致させるのは
内面を豊かにしてくれる手がかりのように思います。

日本には暦もありますね。
長く生きているのに知らないことも多々ありますので
暇なときはそういうことに目を向けて
内側を深く知る手がかりにしたいです。



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2026年10月28日水曜日

ハロウィンのかぼちゃ🎃と私のデフォルトおばけ

ハロウィンも日本に根付いてきました。

坊ちゃんかぼちゃでカボチャプリンを作って、
家族に食べさせる位はしましたが、いまだ
仮装やパレードには参加しておりません。
いつか、楽しいと思う日が来るかな。

文化の違いにぽんっと飛び込めるタイプの人、
そういう人が、生き残るんだろうな。

私は日本の古典的な幽霊の方が、
おどろおどろしい不気味なゾンビより好きです。
つまり、そうなってしまった背景がわかるもの、
その人となりがわかる方が、存在の仕方に共感出来ます。
お菊さんみないな。
三つ子の魂百までも、
とはよく言ったものですね。

今の時代の幼い子達は、
50年後に、ハロウィンを軸にした妄想をするのかもしれない。
オレンジで怖い顔をして、魔除けのようなランタン
その脇役の子達、
ゴースト、魔法使いや魔女、骸骨、ドラキュラがデフォルト
となっているのかもしれない。。。

↑ ジャックオーランタン https://tsukatte.com/ 始めて見つけました。
おばけも、かわいくデフォルメされていて、
受け入れやすかったです。

皆さんにとって、
デフォルトのおばけって
何ですか?



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2026年10月21日水曜日

二十四節気(にじゅうしせっき)日本の暦


国立国会図書館 国立天文台 それぞれを拝見しました。
もうすぐ霜降(そうこう)、確かに朝の冷え込みが深まって
霜が降りてそうな気がします。

夏至や冬至で太陽との距離が最接近と最も離れる、
となるわけなので、
体においても受ける影響が変化し続けていると思われます。
“調整”というのは
ヨガでもピラティスでも重要とされる概念で、
今、このときの自分自身に、合う、やり方を
自分で選べるようになる。

二十四節気を生活の中でもっと生かしていかなくては、
と思う今日この頃です。
日本人の知恵ですよね。


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2026年10月14日水曜日

秋の養生 肺

陰陽五行という言葉、
どこかで聞いたことがあるのではないでしょうか?

四季を 春 夏 土用 秋 冬
として
それぞれ内臓を対応させる考え方で
春は肝臓 夏は心臓 土用は脾臓 
秋は肺 冬は腎臓

確かに、秋は乾燥しがちで、喉や鼻から乾いて、肺に影響しそうです。
そして、なんとなく切ないようなさみしいような、悲しいような気分にもなりやすい。

漢方のみず堂さんのコラムが長くなくわかりやすかったので
リンクしておきます。
別ウィンドウで開くようにしていますので、ぜひご覧ください。

体が外界の影響とは無縁という人は、鈍いですから、つまり、
思考で大忙しで、
体を頭(思考)の奴隷にしている可能性がありますから、
ちょっと立ち止まって振り返る時間をもったり、
意図的に目を閉じて呼吸に意識を向けるようにして、
どうかどうか、心身ともにお健やかに生きて行かれてください。

どなたも、どこかで調整しながら命を養っているはず。
毎年、船橋に行くたびに、梨にインスパイアされ、
秋には梨を!肺を潤すから!と、
レッスンでお会いする皆様に、お話しさせていただいています(笑)
安定の?バナナ持ちスタイル🍌
梨じゃないんかい!って。


千葉は梨があっていいな♪
雀が減ったりムクドリが増えたり、他にも
動物の動向がおかしい昨今です。

自然界をコントロールするようなことせず、
人間も、動物として本能を殺さず生きていけたらいいですね。



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2026年10月7日水曜日

10月 今年も残り3ヶ月

毎年恒例のコメントですが、
もう10月!今年も残り3ヶ月。

確かにそうで、
今年になってからの自分を振り返る機会になっています。
でも気づいたんです。切羽詰まっていない。
今年度が3月まであるから、それがなんだか、
猶予期間に思えるんです。

一年がデュアルモニターみたいに
2通りに表示されているようで、それに
慣れていて1~3月は
いい具合にクッションになってくれている。
緩衝地帯とでもいったらよいのか。

というのもあってか、
年始の抱負をそこまで真剣に立てていないのでした。
そもそも3月4月の卒業シーズンのほうが、
具体的に何かの期限が迫っていて
余裕がありません。
そこに雪だるま式にもりもり盛り付けて、
何かを達成する期限に
心のどこかで、してしまっている私がいます。




先日、20:40~のスワロウテイルを観ました。
この時間の使い方は
下の子が高校生だからであり、
上の子は実家を出ているからであり、
夫は家事を覚えなくてはならない年齢が近いからであり、
結果として、妻は自由を得たのです。
そもそも魂は自由だったのだ。
なぜ、縛られていたのだろうか。

さて、
映像は30年前と変わらない
(現代版になった以外の部分、作品としてはという意味で)はずであり、
私が変わったので、視点が変わって、
こんなだったっけ?となりつつ、謎は謎のままでした。
そして、
そもそも観た人が自由に考えて良いという作品だったのだと解釈しました。

懐かしく、余韻もあり・・・。
よし!また、新しい風を吹かすぞ!

#スワロウテイル4Kリマスター版
#岩井俊二監督作品
(↑#意味あるかな?)


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2026年9月30日水曜日

雨の千葉

想像以上に雨が続き、被害も出て、
千葉に生まれ育った方の中にも、
経験のない災害
と仰る方がいらっしゃり
深刻さを感じます。

そもそも、この台風や大雨は
地球環境全体からも影響を受けているのでしょうし、
人間もいろいろ温暖化に加担したところはありますが
こうなると個人レベルでは、
自分で具体的に出来ることをやってみるしか
手の打ちようがありません。
土嚢を運んだ、とか、そういう話です。



近所の公園、短い楽しみ彼岸花

人間のちっぽけなこと!
せめて、花くらい愛でて、
せめて、料理くらい自分のためにして、
真夜中に出歩かない。
体内時計を整える。
自分に出来ること、
朝起きれない子は、寝れるとき寝て、
起きている時間にできる仕事を、見つける。

みんな、生きている場所で、足下かためてがんばれ。
不安なときは、かかとをしっかり、床につける。
足を文字通り地につけて。
ぎゅっと力を入れて一気に脱力するのもおすすめ。


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