イオンカルチャーヨガ閉講です。ありがとうございました。

こちらはポートアリーナの装花

ゴージャスだったので、思わず📸

こんにちは！

千葉は久しぶりの雨模様です。

水不足が懸念されていますので

ダムに降ることを願います。

さて、本日、イオンカルチャーのヨガクラスが

閉講しました。

ここまで10年ほどです。

支えてくださった皆様、ご参加くださった皆様、

この場を借りて、お礼申し上げます。

ありがとうございます！

ヨガのレッスンを初めて行った場所であり、

初めは、adidasの冠を被っていましたし、

紆余曲折、場所の移転などありました。

そんな中でも続けてこられたのは、

皆様のお陰様です。

笑顔を絶やさない皆様、

おひなた様と呼びたいほどですよ！

講座生の皆様は

これからもその笑顔と探究心で、

体を動かすことを続けて頂きたいです。

カルチャーの皆様は

これからもその優秀で

なんでもこなせてしまうマルチタスクで

お仕事邁進してください。

お世話になりました。

ありがとうございました。

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＊船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日にグループレッスンを担当させていただいてます。 

火曜日にも、2026年5月ごろまで代行ではありますが、

プライベートレッスンを受け持つことになりました。

水、日曜はこれまで通りです。リフォーマー使用。） 

＊イオンカルチャー幕張新都心（水、木です。）　←24年４月からアクティブモールへ （↑リンク先はピラティスの講座になっています。） 

📢2025年11月から木曜日ピラティスはインストラクター交代、ヨガはお知らせしておりました通り、2026年2月までで閉講いたします。

＊千葉市中央区のポートアリーナ（金）　←イベント・教室をチェックしてください。 

＊葛飾区の児童館（不定） などでレッスンしています。 ↓気になったらクリック↓ 料金　レッスンメニュー　お問い合わせ マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。 

＊女性のためのペリネケア 健康のための身体ケア LINE ID @287hpbhe ☆☆ 

＊SNS ほぼプライベートな　Instagram　https://www.instagram.com/hshouko/?hl=ja 

オンラインで活用するのは　こちら　https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja （Instagramではお弁当写真などをアップしてます。 WHOLE BODY You are what you

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昨日はセミナー📚みんな学んでる！

スタジオビリーブの看板です

我が学舎✨

今日は公立校の入試2日目です。

みんな、勉強の成果を発揮できますように。

息子、公立が第一志望です。

合格もらえますように。

家族は変化していきます。

私も変化して、あともう少し成長したいな。

そのためにも

学びはやめられません。

私の周りの

ピラティスインストラクターはみんな

学びを続けています。

このまま、この時代がブームで終わらず、

ピラティスは日本人の習慣だよ！

なんていう時代になると良いな😊

身体の進化がどんどん続くような時代を

迎えるんだろうな🎶

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＊船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日にグループレッスンを担当させていただいてます。 

火曜日にも、2026年5月ごろまで代行ではありますが、

プライベートレッスンを受け持つことになりました。

水、日曜はこれまで通りです。リフォーマー使用。） 

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少しずつ春が近づいてきました

先日は寒かったですが、

梅が咲いていたり、日が長くなったり、

春が近づいているのを感じます。

今日はまたあいにくの雨ですが、

一雨ごとに春が近づくと思うと、

それもまた楽しみに感じます。

冬の間に溜まった老廃物をぜーんぶ出して、

快適に春を迎える身体の準備…

ピラティスでは、

呼吸で、よりしっかり吐き切ることが

後押しすることになります。

簡単なデトックスです。

ぜひ、やってみてくださいね！

梅　マリンピアの前の広場て

よく見ると顔が！

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火曜日にも、2026年5月ごろまで代行ではありますが、

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確定申告の季節

こんにちは！

確定申告の季節です。

支払い調書が一つずつ届いて、

昨年の頑張りをかみしめています。

扶養を外れることとなり、

晴れて一人前の納税者になります。

主婦の責任は私には荷が重いです。

特に家族の世話を

どこからどこまでやるのか

という線引きが難しかったですが、

扶養を外れても家族のことは、やりますよ。

ただ、"しない”と明言しやすくなりました。

例えば、「お弁当、明日は朝早い移動だから作らない。」とか

別に扶養されていても言って良いことなんですけど。

気持ちに蓋があって、蓋持ち上げるのが毎度毎度負担でした。

これがトラウマなのでしょう。

子供も、もう大きくなり、

しつけと称していろいろいえますが、

主婦なら、母親なら、子供の身の回りの世話をしろ――

というどこの誰がいっていたのかも、

もうわからないくらい古～い固定観念が

もわもわ私を包み、毎度毎度戦っていたのですが、

えいやーっとはがしとりやすくなりました。

時代は変わり、もはや私の独り相撲でしたから。

さて今年、気持ちと財布のひもを引き締めて参ります。

子供たちと将来の自分のために。

葛飾区の仕事（四ツ木駅下車）の帰りの電車内から･･･

工事現場の囲いにも、キャプテン翼

活け替えて遊んでいます。

気温が低いと長持ち❁

垣谷美雨さんの本をお正月にいった福岡で

無印の古本コーナー（そんなのあるの！？）で

買い（『七十歳死亡法案、可決』でした。ちゃんと丸く収まるお話。）、

それにより、自然と本を読む時間が日常に訪れ、

新しい時間の使い方を招き入れ、

お母さんの家の中での態度が変わります。

子供よ、自立なさい。

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リフレッシュヨガもあと一ヶ月…

こんにちは！

いつもより遅れての更新です。

今年に入って早1ヶ月。

毎日が飛ぶように過ぎていきますが、

これを

充実しているときだった―

と振り返る日が訪れるのを

楽しみに生きています。

それにしても、風邪も引かず元気です。

さて

水曜日のイオンカルチャーのヨガクラスは残すところ

3回となりました。

もう、１０年以上、イオンカルチャーさんにはお世話になりました。

あっという間です。。。

https://pilates-body-mind-spirit.blogspot.com/2015/03/try-yoga-powered-by-adidas.html?m=1

11月にピラティスクラスを後任の方へ、

そして、ヨガのクラスを2月いっぱいまで、

務めさせていただきます。

リーズナブルなお花を買いました。

向きを変えたり長さを変えたりして、

楽しんでいます。

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サクラ咲きますように

プライベートな話ですが、息子の入試真っ只中でございます。

どこか、行き先が決まれば良いと思っていたら、

ひとつ合格いただきました。

第一志望まで、頑張ってもらいますが、

親としてはほっとしています。

我が家のイワハナビ　レヴィシア　

ささやかなお祝いのように咲きました。

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火曜日にも、代行ではありますが、

プライベートレッスンを受け持つことになりました。

水、日曜はこれまで通りです。日曜はリフォーマー使用。） 

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オーバーストレッチによる膝痛

ピンボケしましたが梅、もう咲いてました！

2024年から🦵に痛みがあることが増えました。

一度転んで以来、片方の足を庇っていたら、

庇っていた側の膝が引っかかって痛いとか、

なんか痛い…というのを、

B-lieveの広瀬さんのレッスンを受け続けながら、

股関節周りの状態を良くしていき

なんだか治ってきて嬉しい☺️最近でした。

が、先日、

ある方（ピラティスの専門家ではない）のアドバイスで、

レッスンの展開のこと

（ビフォーアフターを一般の方にわかりやすくするという点）で

勉強になるから受けるといいよと言われて、

オススメのレッスンを受けたら･･･

もちろん勉強になりました。

先生のあり方を一番感じ取れたレッスンでした。

グループレッスンで、

ひとつひとつのストレッチに時間も十分かけてくださって、

よく伸びて良かったのだけど、私の体は

それで終わらなかったのです。。。

伸ばせば、元の長さに戻ろうとする。

その戻りの2日目、

そもそも、ニーインになりがちな右足、

内腿使えてないとか、腿裏つかえてないとか、

そういうジャッジは横に置いておいて

戻り方が、悪い癖の方に戻っているじゃありませんか！痛い😣

つまりこれは

オーバーストレッチ。やりすぎた。

自業自得です。

パーソナルなら、ストップしてもらえたのかもしれないけど、

グループでたっぷりの時間使って伸ばーーーーして、

まだまだできるぞ！と気合いを入れていたのが

失敗のもとでした。

受ける側として私の失敗です。

もう若くはないので、やればいい

というものではなく、痛みだけ残ったようになり悲しい。

若い人とは、ほんと、身体が違います。

１週間たった今も肉離れのようなものかな？という状態。

整形外科に行ったほうがよいかも。

私は、レッスンの強度があまり強くないです。

グループだと、刺激が足りないかもしれません。

飽きた、という声も頂戴しているとか･･･

でも

怪我して戻りに時間がかかったら、

今の私のように意味ないですから。

「若い先生は、私達の出来ないことをしようとする」

という声も私の元に届いたことがあり、無視できません。

変形した足趾や足関節（足首の脛の骨が横滑りしてるとか）、

膝関節、そういう状態をもっている人にとって、

オーバーワークは危険です⚠️

週に1回しか運動の機会のない方にとっては

充実した時間になるよう

今年はチャレンジしたい人には

チャレンジする内容を

提供していきますが、

最低限、

レッスンを受けている方の身体を傷めないように

行われるべきかと思うので、

まだまだ物足りなく思われるかもしれませんが、

そのときは、勇気を出して直接お伝えくださると

大変有り難いです。

そのような方には、私も正直であろうと思います。

いつも気持ちを新鮮に保って、

慣れたことにも新しい発見をするつもりで

ことにあたってくださることを切に願います。

刺激を受けたらよいというものでもないですし、

平常心でできることが増えてゆくのがよくないですか？

世間一般を見渡すと

SNSの発展もあってか、心ここにあらずで

刺激を目で追っている方が増えて参りました。

なんとか依存、なんとか中毒と呼ばれたりします。

自分自身の身体の感覚を

呼び覚ます時間を提供していきたい、

そこはずっと変わりません。

まず呼吸から。

足から。

死ぬまでできること。

魂が先で次に心があって、

最後に身体を使えるように。

レッスンというものは、そうであってほしいなと思います。