葛飾区の産前産後事業で産後のピラティスクラス

こんにちは！

昨日は産後のお子様連れクラス。

（産後30～210日まで）

1カ月ぶりとなりましたが、

私の葛飾区でのお仕事のスタート地点である

新水元児童館へ。

暑くなったのでキャンセルが多くて、

予定の半数三組でしたが、

その分じっくり、お一人お一人に触れながらレッスンして参りました。

腰部を伸ばしたり、肩甲帯を広げたり、

スワン、ダブルレッグキックのようなうつ伏せのエクササイズも。

赤ちゃんを抱っこする時間が長くなればなるほど、

肩も前に、背中も丸く、となるので、

日常生活に少ないであろう姿勢を入れてみました。

気になるであろうお腹は腹圧を掛けず伸ばしたり薄くしたり。

自律神経を整えたいので深い呼吸や、

もちろんダメージを受けた骨盤底も意識しながら

動いて頂きました。

最後は立位で軸を伸長、正しい姿勢、足の感覚

すべて、自分でコントロールできる

赤ちゃんのお世話とは正反対で、是非、これからの生活でも

ご自身のために身体感覚を磨いてください。

きっと直感力も上がります。

赤ちゃん達も初めはおとなしくて、途中からは本気泣きがあったり、

ほ～んと賑やかなエネルギーの満ちた一時間。

私にとっては癒やされる1時間でした。

赤ちゃんを必要に応じてみてくださる先生方、

ありがとうございます。いつも感謝しています。

そして、レッスン後はずっと行ってみたかった公園へ。

メタセコイアが美しい公園。

秋になるとニュースなどでもみかけます。

その夏の姿を。

独身の頃、公園等の造園設計をする会社にいたので、

すごく、こう、樹木の種類とか、どんな植林のされ方か、

ベンチなどがどんな風に配置されているか、

そばに水辺があって、

これを設計者がどんな風に来園者に過ごしてほしくて、

こういう情景を生み出したのか、

そんなことを考えてひとりで30分くらい歩いてきました。

私も何かを産んでいるはず。

少しでも、よい影響になるように自分の内面を磨かなくちゃ。

☆☆

船橋のピラティススタジオCOREX

イオンカルチャー幕張新都心

千葉市中央区のポートアリーナ

船橋市の夏見公民館

葛飾区の児童館

などでレッスンしています。

↓気になったらクリック↓

料金　レッスンメニュー　お問い合わせ

☆☆

生活の変化・・・良かったところも

こんにちは。PILATES s_field　原田祥子です。

今日は雑感を。情報が欲しい方は、スルーしてくださいませ。

（（大切なことはこちらに。））

先日から、葛飾区の産前産後事業も再開となりました。

今月は中旬にWクリニックもマタニティが再開し、

産後リカバリークラスは再開未定ではあるものの、

ひとまず、これまでの仕事が戻ってきました。

この、「ひとまず」は、新しい生活の一部で

ひょっとすると、ずっとこのままかもしれません。

ニューノーマル、私には少し余裕があるように思えます。

もちろん、何を基準にするか、見方によって変わりますが。

子供たちの新たなチャレンジもあり、それなりに負担も増えましたが、

子育てをしながら、好きなことを仕事にできているのは

心底ありがたいことです。

2020年も残すところ、3カ月。これから何をするだろうな。

しっとり過ごすもの楽しみかな。"しないこと”をするかも！

収入0のときに時間がたっぷり与えられて、これはラッキーで、

ちょうど、セミナーに申し込んでいたのです。

そして今、

尿失禁ケアセラピストとしての活動も開始しています。

（骨盤底に触れず、そこから遠い筋膜への介入で

状態を良くする技術を学びました。）

3年前の今日の写真。

実家に帰っていたのでした。

ふだん、個包装のドリップコーヒーは飲まないので、特別な感覚でした。

自分の居場所ではないところで、借り物の時間をすごした足跡です。

母が亡くなったのが3年前の8月なのですが、近所のスーパーに行った帰りに

通った幼稚園がなんだかきれいさっぱりとなっていたので、思わず、パシャリ。

時の流れは美しい。そして思う。過去は美化される。

幼稚園、楽しかったな。先生方、優しかったな。

2019年２月と3月のスケジュール とコスパ

こんにちは！PILATES s_field 原田祥子です。千葉の幕張本郷からご案内いたします。

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早くも２月、節分も過ぎ、いかがお過ごしですか？

イオンカルチャーヨガクラス　先月空きご案内していましたが、
先日体験の方がご入会され、ご興味ある方はお問合せください。

水曜12：00～13：00です。月4回がおすすめ。

同ピラティスもおひとり入会可能です。
こちらバランスボールを使った内容も、今後、取り入れて参ります。
木曜14：00～15：00となります。
月4回　月2回ございます。

楽しい講座盛りだくさんでもあり、
体験キャンペーン中なのでリンクしておきます。
↓　↓　↓
イオンカルチャークラブ幕張新都心
場所はイオン幕張新都心のグランドモールの2F。
パンドラハウスの脇に通路があり、奥にどっしり構えてます。
イオンカードのお支払いで特典があったり、
カルチャー内ではラウンジでお茶などのサービスもあります。
駐車場も広く平日6時間無料です。
お客様感謝デーの20日、30日と
火曜日は火曜市のため、若干混みますが
お買い物や息抜きにも便利で、魅力的だと思いませんか？
そんな中で、自分をブラッシュアップできま～す☆

さて。
Wクリニックフォーマザーズ幕張では
1月からリカバリーピラティス開始。
1/29～。患者様専用です。14時から。
2月12日　マタニティクラス　26日リカバリークラス
3月も12日　マタニティ　26日リカバリー　となっています。


空の家（kuu no salon）10:30～
は2月はお休みします。
お子様連れOKです。3歳くらいまでだったら、
ほっこりなじめそうです。

船橋市夏見公民館で活動中の
夏見ピラティスは　19日10：30～です。
3月は1日（金）と12日（火）
3～5月で入会キャンぺーン中♡
ブログには会則も掲載されています。


船橋駅から徒歩1分の
PILATES STUDIO COREX
代行で6,20,27日に入ります。
10：00～のリフレッシュのクラス。
3月も・・・6日10：00～入りそうな予定。
レベル★★☆☆☆みたいな感じ。体験もOKです。
どうぞよろしくお願いします。

葛飾区産前産後事業
2月16日は再び、新水元児童館へ。
産後180日までのお母様対象のピラティスです。
千葉でも開催されないかな、開催させるには・・・＾＾？

キルタンサス（お花の写真集からお借りしてます。）

我が家の黄色とピンクの子は咲かない

・・・つぼみはぎっしりできたのに。

東向き1階、日照不足のようです。咲かせてやりたいな。

数年前の家族からの誕生日プレゼントなのでした。

～（雑感）～
コスパ悪い。のか？
私は月4回で9000円のピラティススタジオに通っています。
自分の勉強のため、あとはコンディショニングのためです。
鏡に映してみて初めて、肩の微妙な左右差に気づけたりするし、
（いや～、愕然とします。
人には偉そうなこと言っといて…って（ーー；））
ただ、必死で働いていると、（これは家事や育児も含めてです）
自分のこと、後回しになっていることもあるので。

実際振り返ると、月1回行けるかどうか、なこともあり、
忙しい時って、休会届も出せないくらいだったりするわけで、
で、実際、1回しか行けず、ならともかく、0回とか…ﾄﾎﾎな。
結果1回あたり9000円のグループレッスンであった、なんてことも
あるわけですが、
私はこれ、肯定しています。9000円分、自分が得ていけばよいのだから。
お得感を売りにしているスタジオももちろんあっていいと思うけれど、
行けなくても、その価値分の学びなり、刺激なり、
得るものを得ていけばいい。そう考えているのです。

コンスタントでないと意味がない、という考えも正しいけれど、
それで何も動けなくなるとか、
自分でストレッチすればよいと発想して結局3日坊主になるくらいなら、
より残念ですよ～もったいない。
だから、こういう投資の仕方もアリだと思っています。

もちろん、押しなべてまんべんなく
無理なく無駄もない、そして、
続けられるのが
いいんですけどね。
そこに向かって進んでいるなら、まずはいっか！と。


ではー＾＾♪

2019年1月のスケジュール

こんにちは！ 千葉の幕張本郷で産前産後のピラティスクラスを開催しております、 PILATES s_field 原田祥子です。

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もうすでに半月経過しました。簡単にご案内いたします。
イオンカルチャーヨガクラス　1席空きが出ました。
水曜12：00～13：00です。月4回がおすすめ。

同ピラティスもおひとり入会可能です。
こちらバランスボールを使った内容も取り入れます。
木曜14：00～15：00となります。
月4回　月2回ございます。

Wクリニックフォーマザーズ幕張では
1月からリカバリーピラティス開始。
1/29となります。患者様専用です。

1/22　空の家（kuu no salone）10:30～
お子様連れOKです。3歳くらいまでだったら、
ほっこりなじめそうです。

今日は夏見ピラティス　新年初回でした。
次回は29日10：30～です。

2月にCOREXの代行があります。
6,20,27です。10：00～のリフレッシュのクラス。
レベル★★☆☆☆みたいな感じ。体験もOKですよ。

2月16日は再び、新水元児童館へ。
産後180日までのお母様対象のピラティスです。
千葉でも開催されないかな・・・＾＾

～（雑感）～
産後のお母様がお子様と一緒に行ける、
こころと身体をリフレッシュさせられる、
あるいは安心して解放させられる、
時に涙を流せるような、
安心で安全であり、
自律できるといった人の能力が伸ばせる、
お互い助け合える、
そんな施設・場が増えますことを、今年も願ってまいります。

つまり、子育てを人任せにせず、自分の責任で、
自分のこころや身体の問題も、
お母様から広がっている人間関係も同様に、
人のせいにしたり依存しあったりせず、
対処できる大人の女性が増えて、
子育てが次世代をより良いものにしていけることを
ただそこを
心底願ってます。

子育てを通じて、
乳幼児期、児童期、思春期、青年期を追体験し、
自分の中に、
アダルト人格育てていけますように。

一昨年母を亡くしましたが、私は
死ぬならそこまでできてからかな～。

産後ピラティス 新水元児童館 秋のレッスン予定

こんにちは！PILATES s_field原田祥子です。
■□■□■-－-－-
ＮＥＷ！22日（金）10：30～、
東京都葛飾区新水元児童館にて、
「ピラティス講座」担当いたします。
産後30～180日のお母様対象、10組まで
ベビーちゃん当然連れてきて♡です*＾-＾*
２月にも予定されております。
５か月先になりますので、該当されない方は今回、
現在妊娠中、産後すぐの方は、
２月の講座でぜひお会いしましょう！
チェックしておいてください☆

◎通常のレッスン◎
産後ピラティスは個人レッスン、
ご自宅訪問かSkypeで承ります。
Skypeは遠方の方も、産前産後でなくても、OK。
お問い合わせください！
詳細はこちら

◎マタニティピラティス◎
Wクリニック（10月3日14：00～15：00）と
別の場所（幕張本郷　火曜午後予定　40分1000円）で開催。
shoukolivebeautiful@gmail.com　までお問い合わせください。
場所曜日は変更となる可能性もございます。

◎夏見ピラティス◎
次回29日！10月６日、27日…
船橋市夏見にある日枝神社の横の公民館、
しっとりした和室でゆったりのびのびしてます。
こちらでチェック↓
なつみピラテイス

◎イオンカルチャー幕張新都心◎
水曜12：00～リフレッシュヨガ
キャンペーン9/30までのご入会がお得です。
体験料・入会金が通常よりお得で、
こちら現在お２人ご検討中です。残席わずか。
え？っと思われた方は、
スケジュールチェックし、
ぜひ今月中に体験へお越しください。

◎PTA保護者向け講座◎
幕張本郷中学校にて、
今年もピラティス講座させて頂きます。
１１月１日(水)10：00～
バスタオルとお茶などの水分をお持ちください。
２月に上の台小学校も…という噂も。。。
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ノコンギク　ミヤコワスレと区別つかない…

咲く時期が異なり前者はこの時期、後者は春だそう。

前回チョコレートコスモスの写真は、赤の流行をみて選んだのでした。
そして、そんな服着たいと思っていましたら、
出会いました！赤の総レーストップスかつプチプラ♪
お花の写真はこちらから拝借してます。