TRY YOGA powerd by adidas @イオン幕張新都心

おはようございます！PILATES s_field　原田祥子です。

本日はヨガのご案内となります。

イオン幕張新都心カルチャークラブでの
TRY FITNESS powered by adidas全クラス、

10～12月は新しい内容でのご提供となります。

９月末までご入会キャンペーン　
体験料が半額の540円となっております。
ダブル特典として、ご入会金も半額です。
この機会をお見逃しなく。

ちなみに私の担当クラスは水曜12時～
　今月30日がラストチャンスです！

初心者の方にも、お気軽にご受講いただける内容となっております。
キャンペーン中のこの機会を、ぜひご利用ください。

イオン幕張新都心、平日は駐車場無料です！
トライフィットネスでは、他に、
ダンス、バランス、ピラティス、ボール、バレトン、コンバット、と
多彩なクラスをご用意。
ご都合に合わせ自由に組み合わせてご受講いただけます！

ただいまＷ特典付き
9月30日（水）まで
☆体験料1080円が半額の540円
☆入会金3240円も半額です！！

10～12月スケジュールこちら
お申し込みは　こちら

（ネリネ　彼岸花の仲間　別名：ダイヤモンドリリー）


10月からは、内容も更新されます。
会員の方も新鮮な気持ちで３か月お付き合いください。
コツコツ続けることで、不安定だったポーズもだんだんとできるように。
ステップアップしていくとやる気もアップ＾＾♪
「いつの間にか不調が改善♪」という声もちらほら。私も、うれしいです！

そう！
再び、英雄のポーズ2が入っております。大腿筋、鍛えましょう＾＾

その他、
橋のポーズ、タツノオトシゴのポーズ、壮美のポーズ、膝立ちでの三角のポーズなどが
入っております。
お一人おひとりの身体と心にとって、意味ある時間となるよう、
バリエーションを用意してまいります。お楽しみに♪


シルバーウィーク最終日、楽しみましょう。

産後クラスで、１歳おめでとうクラス開催。

こんにちは。PILATES　s_field　原田祥子です。

９月16日、産後クラスで、初の試み、
一歳おめでとうクラスを開催しました。

これまで、産後リカバリークラスでは、
対象を産後１～７か月までの女性、と限定しており
この根拠は、この時期、お子さんは人見知りを始める時期であって、
人格形成の段階での、
愛着形成においてとても重要な時期に差し掛かっているから
ということで、設定しているのですが、

自分は、ここにいていいの？とか
自他の区別がはっきり出てくる時期、

もっと具体的には、
お母さんでなきゃダメという反応がはっきり出てくるから、
なので、
お母さんには、お子さんともっと接してほしい、要求に応答してほしいという
私自身のリクエストがあって、
また、お母さん自身もレッスンに来て、
時間に労力に料金まで払って、大した実りが得られないのでは
残念無念でしょうという懸念からなのですが、

はらっぱでは、ベテラン保育士さんのサポートのもと、
いつでもママから離れられるくらいの安心感と、
いつでもママにだっこしてもらえる人格を認めてもらえる安心感と、

その両方が決してルールとしてではなく、
ごく自然な、おとなの当たり前の態度、
場の雰囲気として提供されているので、
お子さんたちも、大丈夫なんだ～と
思いのベクトルを修正。
しっちゃかめっちゃかになりはしないかと若干不安を抱えつつも、
チャレンジしてみたのでした。

実際、先生方の言葉、
「人数に制限たとえば、お一組に限るより、何人かいて
一緒に遊べる方が広がりが出て間が持つのでは？」

・・・むむ。確かに確かに。


仰向けでのエクササイズでお子さんが乗っかってくるというのは、
想定の範囲内として。。。

意外と、一人遊びができる、これはもちろん背景に、
お子さん自身が場に慣れていて、
自分の居場所がここにあるという安心感から
可能になったことではあるけれど

実際、楽しめたのでした。

ママたちもそうだったのではないか、
一番、背中、肩・腰が張っている時期に
呼吸することがこんなにも気持ちよく身体に息を吹き込むことになるなんて、
目からうろこ
だったんじゃないだろうか、

と手前みそながら思う次第。

次回30日も楽しみです。

どんなことも、チャレンジしてみなくては世界は広がらない。
と思ったのでした。
そして、ひとりで抱え込まないこと、と、相手を活かすこと、は同義。

PDCAサイクルはどこにだって息づいていて
家庭の運営にもほんと、発想の転換次第でいくらでも、良くも悪くもなる。

子育てに行き詰った時は、変容のチャンス、なのでしょう。
私自身もこれからどうなるんだろうと思ったりしますが、
これから、のことは、自分でデザインした通りになっていくと思うので、
まずは、緻密なライフデザインから始めたいと思います。
自分自身、こころと身体を見つめるのに、
ピラティスもヨガも必要十分。

自分最適化計画というとこかな。
壁にぶつかったとき、対峙するのはいつも自分なのでした。

9月スケジュール／マタニティクラスのキャンペーン 期間延長

レッスンメニューとお問い合わせ先については、
こちら から。

マタニティ および 産後リカバリーについては
こちら もご参照願います。

おはようございます。PILATES s_field 原田祥子です。
マタニティクラス、キャンペーン期間延長いたします。



お母さんが心身共に健康であることは、
お子さんのこころや身体を健康に育てます。
この時期にこころや身体を整えることを、どうかないがしろにしないでください。
身体を動かすという受け身でないケアは、身につけると
一生ものです。お産を契機に、身体と向き合いましょう！

⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒
身体をケアして、こころも整えていきませんか？

■マタニティピラティス　幕張本郷
　月曜　10：00～ 今月中のお申込みで適用されます。10月末まで
　☆キャンペーン　3回で6000円→5100円
　9月21日と10月5日、12日は下の子の振替休日のため休講となります。


■産後リカバリーピラティス　幕張本郷
　水曜　9：45～　残席1～2あり　
　9月23日祝日のため休講です。
　９月16日　30日は１歳おめでとうクラス　急きょ開催。
　ご案内済み満席です。

■ＴＲＹ YOGA powerd by adidas　イオン幕張新都心
　水曜　12：00～
　※メノポーズケアあり（更年期の方にも）

■Ｓｋｙｐｅ　
　随時　月～金10～14時開始　と　土曜ＡＭ5：30～

■産後ご自宅訪問ピラティス　
　随時　産後1か月くらいから。　
　産後12時間～1か月はこちらです。

■夏見ピラティス　夏見公民館
　火・木・（金）　10：30～
☆新規会員さま募集中☆
　詳細　こちら
お問合せ　shoukolivebeautiful☆gmail.com
　（☆→半角＠でお願いします）
こちらにございます必要事項をご記入ください。

子どもは、大人の背中を見て育つと言います。
見られていますよ、その背中。
背筋を伸ばして、まっすぐ前を見て参りましょう！！

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まず、自分を大切にして、こころと身体をつないで、

家族を、今を、愛しましょう。

スズメノエンドウ　春先の花ですが、

花言葉は　【手をつないで歩こうよ】　だそう。

お子さんを授かったら、ご自身のこころの中の子どもとも、

手をつないで歩こうよ＾＾♪

マタニティピラティス お客様の声

アンケートにご回答いただきました皆様、
ありがとうございます！

以前アメブロにアップしておりましたが、そちらを削除したため、
改めております。

今日は、2014年11月にアンケートにご回答いただきました、
マタニティクラス～産後リカバリークラスへご参加いただきました
M.Nさん（35才）のご回答内容をご紹介いたします。
（掲載に当たりご本人の承諾を得ております。）

◎レッスンに関して◎

①このレッスンを、どのようにして、知りましたか？

　　はらっぱ

②レッスン参加は、いつからいつまででしたか？　　　17週　～32週

③受けてみて、どんな変化を感じましたか？

こころや身体のこと、パートナーとの関係など、なんでもけっこうです。
身体の変化でなくても、「呼吸や身体に意識が向くようになった」、など、なんでも結構です。

レッスンを受けているときは、心が落ち着いてゆっくりとした時間を過ごすことが出来ました。

呼吸法は、陣痛の時に役立ちました。二人目出産だったので、陣痛時の呼吸はイメージしやすかったです。

④講師の言葉づかい、身だしなみ、立ち居振る舞いなどは、適切でしたか？

　　はい

　　背筋がぴんとして、スタイルが良くてうらやましいです。

原田注スタイルはよくないのですが、そう見えるよう努力しております。

⑤産後もレッスンがあれば、続けたいですか？

　　はい

⑥産後一年以内のご自宅訪問レッスンを行っていますが、希望されますか？※　希望する　　希望しない

N.Mさま

産後クラスをご卒業後も、
会場のはらっぱでお子さんとご一緒のところをときどき拝見、
いつもスッキリとした空気をまとった女性です。

これからも上の好奇心旺盛なお子様と、
おそらくいまが一番大変であろう下のお子様と、
楽しくかけがえのない愛おしい日々を、お送りくださいね～♡

ブログアップが大変遅くなりました。。。
ご協力ありがとうございました！

更年期には第三の眼を

こんにちは！
PILATES s_field原田祥子です。



実はまだちゃんと理解できてないのです、

第3の眼というのがあるらしい。


女に生まれてよかったって思える日が来るなら、こんなふうになったら、かな。


更年期の症状、たとえばホットフラッシュのような、を、

眉間の間でぐっと堰き止めるような、感じなのかなぁと。


個人的には、38才になったころから、
プレ更年期→漢方薬局で相談→体質改善

いまに至る～のですが、
血虚が治まってきたところです。

体調、よくなってきましたo＾＾o

血虚は、妊産婦さんには気を付けて頂きたい症状、
また、後日改めて、アップしますね。

マタニティ～産後リカバリークラス お客様の声 （と私の声も）

先日、マタニティから、産後リカバリークラスにご参加いただいたＴさんより、
お礼のお手紙をいただきました。

（いちおう）理系出身の私には、到底書き出せない気持ちの伝わる文章に展開、
いつも、だらだら長文となる私、反省です。

でも、ご本人いわく、
「2枚目以降は、Ｋ（Babyちゃんです）が起きてしまって、まとまりない文章になってしまった。」
とのこと。。。

とんでもない！！
ご本人の許可を得まして、こちらに掲載させていただきます。
本文中、お名前はイニシャルとさせていただきました。


原田祥子先生

毎日暑くて熱中症にならないようにとTVからの声が一転、
雨と共に急に秋の気配になりましたね。

原田先生には、出産前から本日までの約一年の間、
ピラティスを教えていただき、ありがとうございました。
少人数クラス、時にはプライベートレッスンだったので、
より集中して自分の体と向き合える時間になっていたと感じています。
ひとりひとりに合わせた丁寧な先生の伝え方、メールのやり取り、体を動かした際のしなやかな身のこなしなど、いつも学ぶ点が多く、ピラティスのレッスンがある水曜日は楽しみな一日でした。
子どもを授かり、出産後も毎日元気に過ごすためにと始めたピラティスの効果のおかげで、Kはするっと産まれてきてくれ、お兄ちゃんになり頼もしくなったYと仲良く過ごす様子をみていると、あらためて恵まれ幸せだと思います。
これからおそらく、十年位は仕事と家のことでバタバタすると思いますが、アラフィフ？？には落ち着いているのでは、と予想していますので、今度は”更年期”に突入・・・・・を上手に乗り切るためのピラティスレッスンを受けられたら嬉しいです。もちろん、その間に伺えそうなレッスンがあったら参加させて頂きたいですし、日々の所作の中にも忘れずにやっていこうと思っています。

あと少しで夏休みが終わりますね。
暑かった夏のお疲れが身体に残りませんよう、原田先生のお体を大事にしてくださいね。
ありがとうございました。
　2015.8.26　

Ｔさん、ブログ掲載ご快諾も併せて、このようなもったいないご感想を頂戴し、
ありがとうございました。
Ｋちゃんは、お写真でもなんどもご登場いただいています♡（今回も最後に写真あり）

Ｔさんとの出会いは、お兄ちゃんのＹくんをご出産された際、
産後のお子様連れＯＫヨガ（2010～2011年、自宅マンション集会室にて実施しておりました。）に
ご参加いただいたのが、最初でしたね。私も下の子を連れてのレッスンでした。
遠方から電車で、車で、同じくご出産されたばかりのご友人Ｉさんと、赤ちゃんをお連れで、
という行動力に、頭が下がる思いでした。
（私なんて、赤ちゃん返りしてる子供（上の子）＆保育園送迎もあるし
→とても遠くでレッスンはできない、
と自宅で行っておりましたのに。）

マタニティのころから、ご参加いただいたおかげで、
「Ｋちゃんも、私の声を覚えてくれているのかな？」
と思えたりするトキメク瞬間が何度もありました。

Ｔさんとご友人のＩさんとご一緒に、
産後1～2か月ごろから、ご自宅へお伺いしてのレッスンを提供することができたことも、
なんといえばよいのか、私も恵まれて幸せでした。
これはきっと、初孫に会いにゆくおばあちゃんの気持ちなんでしょう。
お二人とは、コーチングの話でも盛り上がりましたね。。。

レッスンでお伝えしたことを実践して下ったことで、安産で、
なによりお母さんの産後の肥立ちがよいというのが、本当にうれしいですね。

穏やかに子育てをされているＴさん、
お仕事復帰もあって、なおさら、
毎日を充実した一日として、描き出されていらっしゃるのでしょうね。
一瞬一瞬をどう選び取っていくかで、人生はどうにでも変えられますものね。


少人数制で、ひとりひとりへ合わせた伝え方をするように、というのは、
いつも心がけていることではありますが、
いつも、伝わっているのか不安になるところでもあります。

というのも、ひとにはそれぞれ、
視覚的に受け取るのが得意な人、言葉で論理的に受け取るのが得意な人、
触れられることでダイレクトに受け取る人、イメージで伝えるとそれを体現するのが上手な人、
もちろん、私自身もですが、得意な手段がそれぞれ違うので、
出来る限り手段を尽くしているつもりです。でも、それだけで十分と言えるかというと、言えないし、
もっというと、それは私がただ欲張りなだけなのかも、という気もしています。


伝え方や人とのつながりという点をみただけでも、
本当にやりがいのある仕事をしていると、今回、改めて思いました。

また、お一人目、お二人目、と足をお運びいただけたことに、
こうして、知らない土地にやってきて、何かしら、できることにチャレンジしていると、
出会いが広がっていくことが、本当にしみじみと感慨深いです。

あぁ、これまでのいろいろな思いがよみがえります。
自分に疑心暗鬼することもあったけれど、やっていてよかった。
力なき私でも、続けていられるのは、本当に、皆様のお力添えがあるからなのだと、思います。

あふれるような思いに自分が呑みこまれそうでいかんいかん。
これで、いったん終了します。
やはり、だらだら長い文なりますね。。。スミマセン。

また、マリンピアで偶然ばったりということもあるかもしれませんね～！
Ｙくん、Ｋちゃんの健やかなご成長をお祈り申し上げます。
そして、更年期になるまえに、またお会いしたいです＾＾♪

お客様の声

以前、アメブロをやっていたときに、アップしておりましたお客様の声、
アメブロをざっと削除してしまったので、残してないのでした。

変わるものでもない
自分の積み上げた歴史でもあったのに、
我が失念に残念無念。。。

レッスンの雰囲気などを少しでもお伝えしたいので
気持ちを切り替えて、
これから、また新たにアップしてまいります＾＾
よろしくお願いします！

9月 マタニティピラティス、産後リカバリーピラティス 残席あり。TRY YOGA ご案内も。

こんばんは。
PILATES s_field 原田祥子です。

今日から9月。下の子は昨日が始業式、今日は上の子の始業式。
配布物をチェックして、カレンダーと手帳に書き込みました。


親となって思うのは、親ってこんなにやることあるの？ということ。
で、
「小学校へホウセンカの鉢いつもっていく～」とか、
「おはおか当番（登下校時の見守り）、今月やった！」とか、
「9月は2組が見守って（こちらも小学校のボランティア？校外活動のひとつ、だったはず）」

と、段取り完了です。
加えて幼稚園も。
朝顔、夏休みの間預かっていた作品～こちらの鉢は大きいのですが車で行けるのでよし。


下校時刻がまちまちなのも、私の頭には入りきらない・・・。
夏休み、ゆっくりできてよかったな＾＾；


さて。
ブログ、お休みしていたのに、お越し頂いたのか、アクセスが上がっていて、驚いてます。

明日は、産後のリカバリーピラティス、空きが1席あります。
午後は幕張新都心でのヨガ　TRY FITNESS powerd by adidas
の、トライヨガです！

月4回　5400円からのフィットネス！

初心者の方にも、お気軽にご受講いただける内容となっております。
ただいま、キャンペーンでお得になっているようなので、
ぜひこの機会にご入会いただければと存じます。
イオン幕張新都心、平日は駐車場無料です！
ヨガ以外のクラスと組み合わせて受講していただけます！
それが、トライ　フィットネス

ただいまＷ特典付き
9月30日（水）まで
☆体験料1080円が半額の540円
☆入会金3240円も半額です！！

7～9月スケジュールこちら
お申し込みは　こちら


～　*　～　*　～
こころも身体もピラティスでチューニングしていきませんか？
冷えも気になる季節となりましたね。
土曜5：30のスカイプレッスンで、ご新規1名様募集いたします。

DVDや動画のようではなく、
或いは大手クラブのグループレッスンのようでもなく、
少人数制で実際のあなたの身体を本当に正しく使うための、
ほんの少しのエッセンスをレッスンでお伝えしております。

身体を正しく使えば、楽になります。身体のスキルは一生ものです。
うんっと心地よい身体へ。私がお手伝いします。

⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒
身体をケアして、こころも整えていきませんか？

■マタニティピラティス　幕張本郷
　月曜　10：00～

■産後リカバリーピラティス　幕張本郷
　水曜　9：45～　残席あり

■ＴＲＹ YOGA powerd by adidas　イオン幕張新都心
　水曜　12：00～
　※メノポーズケアあり（更年期の方にも）

■Ｓｋｙｐｅ　
　随時　

■産後ご自宅訪問ピラティス　
　随時

■夏見ピラティス　夏見公民館
　火・木・（金）　10：30～
☆新規会員さま募集中☆
　詳細　こちら
お問合せ　shoukolivebeautiful☆gmail.com
　（☆→半角＠でお願いします）
こちらにございます必要事項をご記入ください。

子どもは、大人の背中を見て育つと言います。
見られていますよ、その背中。
背筋を伸ばして、まっすぐ前を見て参りましょう！！

⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒

まず、自分を大切にして、こころと身体をつないで、

家族を、今を、愛しましょう。