子ども未来プラザでのお子様連れクラス （＠葛飾区）

こんにちは！

5月は真ん中過ぎ、早くも梅雨の気配さえあります。

さて、今月は9日に葛飾区の子ども未来プラザ鎌倉へ伺いました。

赤ちゃんのいる空間時間は、本当に気が清らか～😀

私の方が元気を頂いて若返る気分なのです。

写真は2月のものですが、明るい室内。

新しい施設で気持ちよくレッスンできます。

マットは一般的なヨガマットではなく、

簡易的な物ご用意いただいています。

来月は8日に、

子ども未来プラザ西新小岩　通称ニコワ　さんへ伺います。

にし しん こいわ

福岡市に西新という馴染みのまちがあり、

つい、にしじん こいわ と読みそうになる。。。

 

このところ、だいたい週8～10レッスンしています。

おかげさまで、体調が良いです！

☆☆

船橋のピラティススタジオCOREX

イオンカルチャー幕張新都心

千葉市中央区のポートアリーナ

船橋市の夏見公民館

葛飾区の児童館

などでレッスンしています。

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☆☆

母の日

こんにちは！

先日は母の日でした。

お子さんが小さいときには、

保育園や幼稚園でお母さんのお顔の絵を描いて、

プレゼント、

というのが定番でしょうか？

我が家は期待していなかったら、

プティマリエでお菓子を買ってきてくれていました。

2人で行ったとか。成長したなぁ。

私からも義母へ…

夫ももちろん。

ささやかな家族のイベントの日でした。

お母さんになった女性達が

身体を置き去りにしないで自分自身へのケアも

普通に行える世の中になると良いな。

SNSを見ているだけなら、その時間を

自分の心や身体の声に耳を澄ますために。

母の日という1日がそんな風に

使われていたら良いな。

それぞれの母の日がほっこりする一日だったとしたら

嬉しい。

我が家の母の日の写真はないので…代わりに、

懐かしい実家のあった場所、その近所の室見川という

白魚で有名？な川。

季節が進む・・・薄着の季節がやってくる

こんにちは！

うちで咲いたクレマチスとキルタンサス

ドレッシングの空き瓶に生けてみました。

床で娘が撮影するとこんな感じ。

私が撮ると・・・暗い。

キルタンサスの横顔も見せたくてね(^_^;

さて、私は美容や健康にとても詳しいというわけではないのですが、

薄着の季節になると、

腕が気になるというお声が増えるので、

レッスンでも、肩周りをより使う内容を提供しています。

腕だけ鍛えても、引き締まりはしますが、

肩まわりということで周辺ひっくるめて使っていくことで、

血液や水分が流れて、色素沈着やむくみを防げて

美しく保てるからです。

ボディラインを気にされる方は、

骨盤の安定させて動かすことが、

歪みの予防に役立つ、と

身体で分かると思うので、

腕が気にならない方も、身体を整えたくなったら、

ピラティスやヨガ、

是非チャレンジしてくださいね。

股関節の動き、腸腰筋の動き、

姿勢の維持には欠かせないですし、

（もちろんほかにもたくさんの"欠かせない要素"がありますが）

股関節の仕事を腰にさせている方が意外と多くいらっしゃいますので、

腰痛改善などにも一役買うと思われますので、

体験レッスンなどで、どんなもんかな～と

気軽に試してみてください。

船橋のピラティススタジオCOREX

イオンカルチャー幕張新都心

千葉市中央区のポートアリーナ

船橋市の夏見公民館

葛飾区の児童館

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