ホリデーシーズン到来。今日は冬至。

I enjoyed yoga and pilates this year.

Do you continue practicing yoga,pilates,or others?

Let's continue it  at your's own pace for mind and body.

Best wishes for a warm and happy holiday season.

Regards,

英語、久しぶりに挑戦。よく勉強しよう！

さて、今日で小学校も冬休みへ入っていきます。

朝からお弁当の日でした。

そのおかげで昨日、かぼちゃカレーという展開。

そしてもうすぐ帰ってくる子供たち。

冬休みの明ける来年9日が待ち遠しい。

そんなボヤキにお付き合いいただいてありがとうございます。

本年もお世話になりました。

また、来年お会いしましょう！

数年前のおせちより。お雑煮、酢蓮根

Japanese traditional New Year’s dish 

お子様連れOKピラティス再開！マタニティの方もどうぞ。

―■□Ｎｅｗｓ□■―
2018年１月～幕張にあります空の家（kuu no salon）にて
月１ピラティスクラス開催いたします。
お子様連れOK 。
産後のリカバリー、ボディメイク、
また、妊娠中の方も、ＯＫ！
「赤ちゃんが生まれたらどんな感じ？」
と漠然とした不安に対する答えが見つかる、かも。
ともかく、子育てを肌で感じやすいと思います。
オーナーさんも３人目のお子さんが生まれて間もないんですよ！
産後の方は、骨盤底筋を意識しながら、歪み・姿勢の改善から、
マイナートラブル解消、バランスのとれたボディラインへ導きます。
日時：１月22日（月）10：30～11：30
料金：500円　体験料金
持ち物：お子さんに必要なもの一式、ご自身のお飲物、動きやすい服装、

ご予約はこちらから

和室にて行います。マイマットをお持ちいただいても構いません。
お子様のご様子を見ながら、自主保育でお願いします。
予定では、2/19　3/19と続く・・・

ピラティスはもとはリハビリが発展したもの。
鎧のようなアウターマッスルをつけるハードなエクササイズではなく、
呼吸を大切にし、無理せず無駄な力みを取り除いた自然体で行うことで
こころと身体の調和をもたらすボディコントロール法です。
どなたにもお役立ていただけます。

空の家（kuu no salon）アクセス

2月24日（土）10：30～
東京都葛飾区新水元児童館
2月26日（月）10：30～
東京都葛飾区小菅児童館

「ピラティス講座」担当いたします。

新水元でのレッスンは、前回は募集後間もなくで満席。
小菅では初レッスンです。よろしくお願いします。
対象：産後30～180日のお母様、親子10組まで
予定日が１月の方ならほぼ参加可能。
チェックしておいてくださいませ♡
―■□■―□■□―■□■―

◎通常のレッスン◎
●産後リカバリー：個人レッスンとなります。ご自宅訪問かSkypeで承ります。
●Skypeは遠方の方も、産前産後でなくても、OK。
●幕張町の古民家風レンタルスペースにて、定期レッスン準備中です。

お問い合わせはPILATES s_field 原田まで。

shoukolivebeautiful☆gmail.com

(☆→＠でお願いします。)

詳細はこちら

◎マタニティピラティス　幕張本郷◎
Wクリニック（12月5日（火）14：00～15：00）患者様のみ。
クリニックで直接お申込みください。
陣痛とお産の進み具合にあった安産のための呼吸法をお伝えしております。
臨月の方には産後12時間後からできる骨盤底筋のケアもお伝えしています。


◎夏見ピラティス　船橋市夏見◎
次回27日　11～2月は、公民館工事のためお休み。
芽吹きの季節、来年３月から活動再開です＾＾♪
動画配信でご自宅でもご継続いただけるよう準備中。
↑リクエストあれば↑
船橋市夏見にある日枝神社の横の公民館、
しっとりした和室でゆったりのびのびしてます。
こちらでチェック↓
なつみピラテイス


◎イオンカルチャー幕張新都心◎
水曜12：00～リフレッシュヨガ
１２月は立木のポーズを行っています。
１月～３月は鳩のポーズを行います。
３か月毎に主に同じ内容で、期間中徐々にレベルアップ。
まず、ほぐす１か月、慣らす２か月目と完成させる３か月目、と
目標設定しやすくしています。
さらに次の期間に備えたこそ練（こっそり練習）も含んでいます。

現在は月４回のみ募集です！　講座料　6480円／月
お集まりの方も素敵です！
☆ヨガマット不要
☆スモールボールお持ちであればご持参ください。
ポーズをとりやすく、また効果をあげるために使います。
なくてもＯ.Ｋ.
ぜひ、体験レッスンへお越しください。

◎PTA保護者向け講座◎
今年度分は終了しました。
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ポインセチア　クリスマスも近いですね！

お花の写真はこちらから拝借してます。

アルバム いろいろ

写真集

お土産頂いたりして。。。
イオンカルチャーでは、みなさん意識も高く、
レッスンが楽しくて仕方ありません。
継続は力なり　ローマは一日にしてならず　千里の道も一歩から
人はしなやかで美しいものだと思わされます。

葛飾区新水元児童館　初回レッスン

夏見公民館

 入って右側　ま～るいまどが素敵です。

 夏見公民館和室

 あれ？さかさま。夏見でときどき使用。

リラックス～

チラシも作って頂くなど、体験やその他、
運営はサークルさんのほうがされてます。
いつもありがとうございます。

夏見公民館の帰り、きれいな花を見るの楽しみでした。
今は車で行くことも増えて、なかなか花鑑賞できてない。

 

Wクリニック　マタニティピラティスでは、

妊婦様に負担のないさまざまなプロップス（小道具）を使用

その他、以前乗っていた車は、天井布が下がってきたのでした。

ガーベラは
冬に日照条件を整えたら、
春～夏に次々花を咲かせたのです。

なんかいいなと思って。

幕張本郷並木道のモクレン。

大きさから泰山木とばかり思っていたら、

開花時期からモクレンと判明。

実はね、福岡市植物園展望休憩所を
バリアフリー化したのはわたし、と言いたいけど、
それは違う。

車いすの方や弱視の方が楽しめるよう改修し
こういうデザインになりました。ハーブ園なんです。
10年ほど前、勤めていた会社が受注した仕事です。
社長は仕事に厳し方でしたが、デザインにはそれは
感じられないですね。とても勉強させられました。
家事や育児や、このつまらない日常や、を
豊かにするための哲学は
この会社にいたから、受け取りやすくなった、
と思っています。

亡き母の入院先で。父とはじめて、２ショット。

 どこかの三日月

 どこかのはな

忍者展

おしまい。