毒親など

おはようございます。

最近、毒親が気になり、
毒母カウンセラーさんのメルマガなどでふむふむやっている原田祥子です。　

気になり始めたきっかけは、
自分の親もそうだった。
→わたしもそうじゃん。
負のスパイラルから抜けるには？を考え始めたからでした。


で、
結局は「親の問題を子どもに押し付けているだけなんですよね。」

と、なりました。頭では。


自分もそうされたし、自分もしてしまうことある。
いけないとわかっていても、やってしまう。
自己嫌悪して、失望して。
そのあと、必ず原因を探そうとしたりするが、
そこで、
親のような誰かを非難して、とまっていちゃいけない、と思う。
というお決まりのパターンなのです。

毎日、育児は24時間お休みないけれど、
そして、子を思わない母などいないという美辞麗句は聞き飽きたんですけど、


♪疲れてきたので一休み～♪

4/28加筆：ついでに読んだコミック・本
『私がダメ母だったわけ』　武嶌波
あっという間に読み終わりました。
声を出して泣いてしまう（私もそれ言いたかったの！）部分があり、
「いやぁ3人の母は大変だと思うよ～。」と著者のお母さんを弁護してしまう部分もあったり。
ハードルを下げて、負のスパイラルを薄められたらOKと著者が自身を肯定したところが、
「すごいな！」と思った。しなやかさが足りなかったかな。頑張ります、私も。



『「良い親」を辞めれば「生きる力」を持つ子が育つ』シェファリ・ツバリ著
本屋で平置きされており、つい最近発刊されたと知り、興味津々。
臨床心理学Drのインド出身ニューヨーク在住の1児の母が書いている。
東洋的な思想と西洋の思想がミックスされているところがいい。
しばらく育児系の本は読まずに済むかも。

♪再開♪

全身全霊で、お母さんがお母さんという個であり続けることは、
子どもにとっても希望になるんじゃないか。


まずは自分を自分で律するみたいなことが最優先課題であって、
ダメだしや自己否認も、一切合切やめて、
ありのままでいる努力もいい加減辞めて、
成仏するくらい（ちーんと聞こえるくらい）突き詰めたらどうだろうか。

―自分に言ってます。


子どもが勉強しない
→自分が勉強する姿を見せる。

うちの子は食事時間になっても勉強辞めてくれない
→時間になったらけじめをつけて、本を読んだりネットしたりするのをやる姿を見せる。


背中で教える！みたいなことが必要なんでしょうね。
・・・これ私には結構大変なんですけど。


大人も完ぺきじゃなくてよくて、
いけなかったら「ごめんなさい。」できればいいんだろうね。

結構いますからね。子どもに向かって誠実にごめんなさいできない大人。
昨日の私もそうでした。

上記、何かの参考になれば・・・と思います。



ところで。うれしいお話があるので、も少しおつきあいください。

今年、
2年越しでガーベラが咲いたのです。

2012年5月ごろ買い、
翌年は咲かず、原因調べると日照不足。
置き場所をエアコン室外機の上に変え、その2014年やっと1つだけ花を咲かせた。
でも花弁が一部欠けていたのでした。なかなか難しい。
でも葉は元気だったので諦めませんでした。

そして、今年になって、たくさん咲きました！つぼみも次々ついています。
誕生月に素敵なギフトをいただきました。

待つっていいものだなと思いました。

子育ても、待つこと、大事なのでしょうね。

おまけ。

毎年少しだけ実をつけるかりん。マンション駐車場の。
花はりんごの花をよく似ている。かわいい。


よい週末を～。
今から息子のリクエストに応え、南海ラピートの動画を見ます～。

妊娠～子育ての期間に、子供や家庭を通じて、
自分を再構築するようなこころの作業は
きっと誰の身の上にも平等に起きてます。
向き合う、対峙するとかを学ぶのに最適な期間なのでしょう。

私は、
身体と向き合うことで、そこを少しでもサポートできればと思います。

コーチングモニター募集の記事、加筆しました。

リニューアル三昧

今日は、雑感です。

2月3月は
新しいことが始まる予感や、
次々、産みだすようなエネルギーを持っていたように感じていたのですが、
4月になって、
エネルギーが少し変わって
手放す方向へ、（といえば聞こえはよいですが、）
お気に入りを壊したり（壊れたり）しています。


壊れたもの、そう勘違いしたものは、

①ＤＶＤプレーヤー
押入れを整理していて、謎のＶＨＳが。赤ちゃんの映像と付箋。
「もしや娘の？」と、久々にＶＨＳプレーヤーに入れた。ら、入らない。
で、「ん？？」と、ちょっと押して刺激を与えてみたら、
ｶﾞﾁっというような乾いた音がして、
続いて、「うぃーん」。

やっこさん、どうやら、頑張っているようだが、自力ではどうにもできない様子、
終いには、ＤＶＤプレーヤーも使えなくなった。
まぁ買って５年以上は経つからなぁ・・・。

②野田琺瑯のソースパン。お気に入りの白いNOMAKU
さすがの職人技なためか、割れたと思ったのですが、割れていなかったのです。
さびは出ますが、鉄の上にガラスを施しているらしく、使用に問題ないそう。
早合点して、新しいの買っちゃったんですが。。。
料理は、気がこもるから、よい道具とよい心で、と使うたび思わせてくれる。
これ本当にお気に入り。

③愛車
これは痛い。
慣れない駐車場で、バックで道路へ出る際、
縁石に乗り上げ、前のアンダーカバーを割ってしまい、
アンダーカバーは取り寄せ、修理完了。が同じころ、
エラーメッセージが出るように。しかも運転中に”STOP”です。
ついに今日、レッカーでディーラーへ搬送いたしました。。。
あのとき、左にハンドル切らず、右に切っておけば、と悔やまれる。

買い替え時期1年後を予定していたが、そんな話を車内でしていたから、
愛車さん、いじけていたんじゃないか、可哀想なことしたなぁと・・・おもってしまう。

④ガラスのコップ
娘が気に入っていたラベンダー柄を割ってしまった。
ＥＭＹ’ｓというのだった気がする。
とても便利に使っていました。
子どもたちと、ジュースやスムージーをいただくのがうれしかった。
残った3つでまだまだ楽しみます。


モノはこわれるもの、というけれど、
そんな４月に一度に壊れて（壊して）しまうと、
ショックです。
が、
ただでは立ち上がらないしぶとい性格のため、
自分の体調がよいのは、この子たちに救われたからかもしれない、
と思う。身代わり地蔵はそばにいる。

忙しかったり、慣れないことが多かったり、緊張したり、
の日々から、そろそろ解放されます。
身代わり地蔵いるからと、慢心せず、
地に足つけて精進したいと思います。

そう。
以前、車のタイヤにくぎが刺さっていたのに気付かず、
「高速乗る前にガソリン入れとこ～」っと気まぐれにＧＳへ。
ほとんど、現実逃避から（高速怖いなぁ）の行動だったのですが、
そこで整備士さんが気づいてくれて、直してくれました。
あのときは命拾いしました。

こういうとき、お天道様が観ているんだと思ったりします。
だから、悪いこともできないなと思ったりします。
これ見よがしに良いことするのはもっといかん。

たいてい
子どもの為によかれと思ったこと、多くは自己満足だったりするので、
そういう日常的なことを見直してＧＷ過ごします。


にしても、ＧＷ前に、車は何とかしとかないかん。
そういえばこんなときに、
後回しになりがちなことを済ませたらよいですね。

いろいろショックはあっても、
ここにはいま整えるエネルギーがあるんだ、
と思うことにします。



♪たのしいＧＷをお迎えくださいな～♡

ＰＩＬＡＴＥＳ　ｓ_ｆｉｅｌｄ　原田祥子
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詳細はご案内タグからどうぞ。

マタニティピラティス＆産後リカバリーピラティス システム、その他について

こんにちは！PILATESs_field　原田祥子です。

マタニティの方は、
体調が良ければいつから初めてもよく、
臨月まで続けられ、

産後の方は目的に合わせ、
個人レッスンや
はらっぱでのレッスン（7か月まで）

じっくり身体と向き合えるのが、ピラティスです。

呼吸を大切にしながら、心身のバランスを整えていきます。
呼吸を意識して、身体を動かしましょう！



マタニティピラティスは
先着順にて最大で６名様までとさせていただいております。
都度ご予約いただくシステムです。
臨月までご予約いただいても構いません。
妊娠中は、何が起きてもおかしくはない状態、不安や迷いもおありかと存じます。
当日の朝、からだの変化を感じて病院へ、とか、
ちょっとした不安、病院で聞いてもいいけど、どうしようかな・・・というような迷いも
こちらのレッスンではケアできると自負しております。
同じマタニティ仲間や、はらっぱにいらっしゃるちょっとだけ先行くママとお話しして、
安心したりすることは、精神的に大きな支えとなるのではにでしょうか？

当日の朝、急遽病院へ、などという場合にも
キャンセル料500円は後日お支払いいただく形ですので、
無駄も少ないです。
産む身体に自信をつけるためにも、妊娠期からの身体づくり、ぜひ。
米国産婦人科学会ＡＣＯＧは健康な妊婦さんのエクササイズを推奨しています。
お産に必要な心拍数、なんと120。これは
妊婦さんなら、ウォーキングでおしゃべりしながらの息が上がるくらいのレベルです。
私自身、１人目妊娠中は、ぜぇ、はぁ、言っていました。
（福岡市の大濠公園周辺で＾＾；東野産婦人科で健康運動指導士同伴のマタニティウォーキングをやりました。）

運動に対し、苦手意識をお持ちでも、
ピラティスは、心拍を上げずに、呼吸法などで必要な筋肉へアプローチできます。
呼吸を意識しながら、身体を動かすことで、効果を高めます。
セラバンドやスモールボールを用いた身体を意識しやすいレッスンです。

産後のリカバリーピラティスは
期間を７か月までとさせていただいております。
赤ちゃんの自我が芽生え、
お母さんの集中が難しくなる頃（むしろ赤ちゃんに集注をしていただきたい頃）、
を目安にご卒業となります。
かわいい赤ちゃんに会えなくなるのは私もさみしいのですが・・・。
限られた期間にしっかりとこころと身体に向き合うことを習得されるはずですので、
大丈夫。
その後の生活の中で取り入れられるボディケアもアドバイス致します。

一昨日から、春休み明けてのレッスン開始です。
（実は下の子が午前保育期間（家庭訪問期間）で、
今、傍らで過ごしていますが、
お仕事の時には、延長保育で乗り切ります。）



産前産後の時期、心身共に健康で過ごすことが
その後の育児にもよい影響を与える

と思って続けている私のささやかな活動ですが、
もうすでに、数名の女性が、
マタニティにて身体づくりをし、お産に備え、
産後もお越しになり、そして
卒業されていかれました。。

ごく個人的なものではありますが
自分自身が経験した産後の不調を、
どうやったら乗り切れるのだろう、
と試行錯誤しながら得た、その経験を、
これから、お産を控えている女性へ
一人でも多くお伝えできたら幸いです。


不安定なこころと身体を、
少しでもよいほうへ
貴女らしさを引き出す方向へ
と願って始めました。

貴女のお役に立てれば幸いです！

ご案内・お問合せのページでよく内容をご確認いただきまして、
お申し込みくださいませ。
こちらからどうぞ＾＾♪

※産後クラス、シェアひと段落つきました。
Nさん、いつも教えていただいて、ありがとう♡です

✿イオン幕張新都心にてトライフィットネス（powerd by adidas）の
ヨガクラス講師としても活動開始しました✿

PILATES s_field 原田祥子

２週間遅れて、始動

FBには一足お先に掲載しました写真。
FBユーザーでない方にもお楽しみ頂きたく掲載。
福岡空港では優雅な時間を過ごしました・・・＾＾



こんにちは！PILATES　s_field　原田です。

今日は雪？みぞれの中、長女の通う小学校は入学式。
３年生は９時半前に帰宅予定・・・。
息子は今日から車で３０分の幼稚園へ初登園で（車で連れて行きましたが）、
９時前に幼稚園着、連絡をしたりされたり、
必要な事務手続きを済ませ、
愛車にて帰ってきたら、娘の帰宅にも間に合いました。

愛車よ、ありがとう♡


進級児が泣いている傍らで、（春休み明けの緊張のためか？）
「さむーい。きょうしつはいる。」
とすんなりなじんだ息子、あっぱれでございました。
母と離れるより、かわいい先生と楽しい仲間たちが
たくさんいることの方がうれしかったのでしょう。


このところ、仕事より、プライベートの充実を図っています。
もちろん、仕事も大切に思いますが、
どんな人にとっても、仕事は人生の一部です。

先日も日帰りでしたが福岡へ帰りました。
上の写真は空港のお土産屋さんで見つけたポストカード。
いくつかかわいらしいのを買いました＾＾

空港では、兄と両親の今後について話しましたが、
昨冬には、もう今年死んでしまう気分だった両親が、
春になりけっこう気力を取り戻しているんだから、
人の身体って、本当に季節や節句と同期してますね～。


書き綴りたいことは、山のようにあれど、
限りある人生の時間制限の中で、やっぱり限られてしまう。

特に、産前産後の女性が心身共に健康であることが、
未来を明るくするのだとおもって、活動しているんだから、

その時期の女性に向けて、お節介ばっかり焼きたいです(笑)。
そんな人生いいだろうな～。迷惑？


８年前、母親になりたての頃と、今とで、
ものさしはずいぶん変わりました。育ったなぁ～、自分。

今だって、娘と話しながら、この記事を書いているので
まとまらない。（スミマセン）
話し続けるんですね、女の子って・・。
実は、私はこんなに話を聞いてもらえませんでした。

最近は、扱いにくい娘と扱いやすい息子とから、
学ばせてもらうことが多いです。私の鏡です。

子どもたちと私は、種を超えている感です。
子どもたちの男女差でなく、親子の世代差が、です。

私は鳥ではないですが、ひなどりに飛び方を教えるかのごとく、
な感じになります。
彼ら、ヒトか鳥類かはたまた、類人猿か、さっぱりわかりません。

子どもと言えども、人格が別なのですね。私の物差しで測ってしまいがち。

同じことをみても違う感じ方をして、素敵☆みたいな
きれいごとばかりでもなく、

そうではあっても、視野を広げ、
“美しい”とか“きれい”が、もつ幅を広げ、
深さも・・・と器広げを欲張ってやっています。


悩んでいても、仕方ない。
解決には時間がかかる。
そんなこんなで、
話したり、聞いたりのコミュニケーションができるようになり、
辛抱強くなり、
本などの読むスピードが格段にアップしたのです。

いやはや、子育てから受けるトレーニングは、貴重です。


人を育てるのって、スピードで処理できないです。
効率とか、はぁ？って思います。とほほ、私にはできましぇ～ん。

私にはゆっくりと自分を慈しむ時間が必要だし、
子どもたちにも、ゆったりとした時間、親に話せる環境を提供していきたい。

子育ては、２０年プロジェクトってよく聞きますが、
毎日、よくわからない話に付き合うのためには
価値観をがらりと変える必要が、私にはあったし
これからも、変えていくところは変えていくのです。


というわけで、お仕事も、本当にゆるゆるです。
今年度は、小学校・幼稚園いずれかで役員をするつもりでおります。
今日なんて、幼稚園の通園バッグを一式まるごと玄関に忘れるほどの
うっかりな母親なので、役員になっても役に立たない気がしますが、
それでも、半義務なのですから、お力添え頂きながら、チャレンジして、
この時期にわ～っと人がる人間関係を豊かに構築したい考え。

我ながら、人生設計上手！！（ということにしましょう。）
これを逃すと、きっと、こんなに熱く仲良く離れない、
そんな気がしているのです。


では～幼稚園バスお迎え行ってきます！




仕事も子育ても、まんべんなく充実させて
バランスよく育って行け、自分！
と愛する子どもたち。

アクティブバース 赤ちゃんをあなたらしく産む

おはようございます。PIALTES　s_field 原田祥子です。

幕張本郷はらっぱにて、
マタニティと産後のピラティスをやっています。

マタニティクラスでは、
私自身が東野産婦人科でお世話になった
ヨガのN先生直伝の呼吸法を
お産の3段階に応じてお伝えしてます。

アクティブバースは、
イメジェリーについてお伝えすることがほとんどですが、
会陰切開への恐怖軽減のためにも知ったらはじめてほしい。
8か月ごろからは会陰のケアも大切ですよ。


具体的には、お問い合わせいただくか、クラスへご参加いただければ、
もう仕事の範疇を超えて、お話しさせていただいています(笑)。



お母さんとしての人生を新しく歩み始める女性に、
私にできることは何か、と思って5年前に始めた小さな活動です。

私自身も
出産後にパニックになったりするなど
精神的に不安定な時期を過ごしました。
身体も、1人目の時は、とにかくつらいのひとこと。

でも、ケアの方法を少しずつ身に付ける中で、
2人目には、脚の長さが左右そろったり、
肩こり無縁となったり

メリットは多かったのです。

ヨガやピラティス、様々なボディワークは、
知っていて損になることはありません。

身体を大切に、身体と仲良くなって、
子育てのベースを創っていきませんか？

お問い合わせは
shoukolivebesutiful☆gmail.comまで
☆→@でお願いします。
（メールカウンセリングは無料です。）
レッスンメニュー・料金　お問い合わせについてはこちら。




ピラティスの資格を取ってから、それで終わりではなく、
独学ですが、勉強はさらに深く広く続けてきました。
本などのコーナーで改めて、お話ししますね。
今は、心理を学んでいます。