春の日差しが恋しい今日この頃、お風邪などひかれてませんか？
先日は小学校の学級閉鎖に、確定申告の準備が遅れ、
ただ今全力挽回中（＾＾；の原田です。
我が家の子も、インフルでした。原田の雑記ＦＢ。
さて、今月のスケジュールやご案内をまとめてお伝えします。
19日 お子様連れＯＫ 空の家 次回3/19
24,26 葛飾区 産後ピラティス 次回2019年2月新水元
1,8,15,22 イオンカルチャー リフレッシュヨガ 毎週
☆産前産後の女性のための身体ケア行ってます☆
少人数制なので週数の違う方がご一緒でも対応可。
ピラティスはもとはリハビリが発展したもの。
鎧のようなアウターマッスルをつけるハードなエクササイズではなく、
呼吸を大切にし、無理せず無駄な力みを取り除いた自然体で行うことで
こころと身体の調和をもたらすボディコントロール法です。
どなたにもお役立ていただけます。
メンタルにもよいですよ＾＾
―■□Ｎｅｗｓ□■―
2018年１月～幕張にあります空の家（kuu no salon）にて
月１ピラティスクラス開催！ほぼお子様連れ。女性オンリー。
産後のリカバリー、ボディメイク、妊娠中の方もOＫ！
「赤ちゃんが生まれたらどんな感じ？」
と漠然とした不安に対する答えが見つかる、かも。
ともかく、子育てを肌で感じやすいと思います。
オーナーさんも３人目のお子さんが生まれて間もないんですよ！
産後の方は、骨盤底筋を意識しながら、歪み・姿勢の改善から、
マイナートラブル解消、バランスのとれたボディラインへ導きます。
日時：2月19日（月）10：30～11：30
料金：500円 初回体験 以降1500円
持ち物：お子さんに必要なもの一式、ご自身のお飲物、動きやすい服装、
ご予約はこちらから
和室にて行います。マイマットをお持ちいただいても構いません。
お子様のご様子を見ながら、自主保育でお願いします。
次回は3/19・・・
空の家（kuu no salon）アクセス
―■□■―□■□―■□■―
Wクリニック（3月6日（火）14：00～15：00）患者様のみ。
クリニックで直接お申込みください。
陣痛とお産の進み具合にあった安産のための呼吸法をお伝えしております。
臨月の方には産後12時間後からできる骨盤底筋のケアもお伝えしています。
クリニックのお知らせのページ、リンクします。
◎葛飾区産前産後事業◎
2月24日（土）10：30～
東京都葛飾区新水元児童館
2月26日（月）10：30～
東京都葛飾区小菅児童館
「ピラティス講座」担当いたします。
新水元でのレッスンは、前回は募集後間もなくで満席。小菅では初レッスンです。よろしくお願いします。
対象：産後30～180日のお母様、親子10組まで
予定日が１月の方ならほぼ参加可能。
チェックしておいてくださいませ♡
◎通常のレッスン◎
●産後リカバリー：個人レッスンとなります。ご自宅訪問かSkypeで承ります。
●Skypeは遠方の方も、産前産後でなくても、OK。
お問い合わせはPILATES s_field 原田まで。
shoukolivebeautiful☆gmail.com
(☆→＠でお願いします。)
詳細はこちら◎夏見ピラティス 船橋市夏見◎
次回27日 11～2月は、公民館工事のためお休み。
芽吹きの季節、来年３月から活動再開です＾＾♪
3月2日（金）、13日（火） 10：30～11：30
船橋市夏見にある日枝神社の横の公民館、
しっとりした和室でゆったりのびのびしてます。
こちらでチェック↓
なつみピラテイス
◎イオンカルチャー幕張新都心◎
水曜12：00～リフレッシュヨガ
１月～３月は鳩のポーズを行います。
３か月毎に主に同じ内容で、期間中徐々にレベルアップ。
まず、ほぐす１か月、慣らす２か月目と完成させる３か月目、と
目標設定しやすくしています。
さらに次の期間に備えたこそ練（こっそり練習）も含んでいます。
現在は月４回のみ募集です！ 講座料 6480円／月
お集まりの方も素敵です！
☆ヨガマット不要
☆スモールボールお持ちであればご持参ください。
ポーズをとりやすく、また効果をあげるために使います。
なくてもＯ.Ｋ.
ぜひ、体験レッスンへお越しください。
◎PTA保護者向け講座◎
今年度分は終了しました。
来る春に備えて、
身体をほぐしましょ！
レウィシア（イワハナビ）カリフォルニアのうまれ！
今回の写真は自宅ベランダ。
かわいいでしょ！？一目惚れで購入♪
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