FRPピラティスの資格取得へ向けて、
レッスンレポート作成中です。
2名以上のグループレッスン実施、残り2本、
FRPピラティス参加、残り4本、
他団体参加残り4本まで今月中に
終えます。
2022年3月30日水曜日
2022年3月23日水曜日
お知らせ COREXでのレッスン内容をブラッシュアップします！
こんにちは！PILATES s_field 原田祥子です。
＊＊＊●○――――――ーーー・・
オンラインレッスン 40分／60分
メニュー・システム・料金・お問い合わせ →こちら
一昨年より、尿失禁ケアセラピストとしても活動しております。
必要な方はご遠慮なさらず。
筋膜リリースで改善へ導きます。関連する場所が腰や足にあるので
デリケートゾーンに触れることなくケアできます。
その他、生活習慣アドバイスも。
もちろん、運動からのアプローチもあります！
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今週末、26，27日に、FRPピラティスのベーシックの講座へ行きます。
受講後、３カ月以内に
自分が受けたレッスンのレポートが10本、
さらに自分が提供するFRPのレッスンレポートも、3本提出されないと、
実技テストの受験資格が得られないという、チャレンジングなコース
（他団体にも、こういった制度はあります。）
資格コース受講の目的は
船橋のスタジオ COREX でのレッスンを充実させるためです。
提供して参りましたが、
実際に基礎を徹底的に学んで、さらにステップアップしていく予定。
COREXでは、平日などは少人数なので、
お一人お一人に目が届きます。
ときにはマンツーマンになることも。
そのなかで、よりそのお客様に合った内容で
提供したいなと常々思っていたのです。
FRPは理学療法士の中村尚人さんの提供するスタイルで
所謂、ストレッチポールを、負荷として、
また柔軟性を上げたり、動きの方向を身体へフィードバックしてくれたり
するツールとして、
様々に活用しながら、動きます。
加えて、マシンピラティスの要素も
含まれるデザインになっているので、
☆マシンを持っていないスタジオ
☆公民館
☆ポートアリーナのトレーニング室（５月より金曜初心者向けヨガ＆ピラティス教室講師として参ります。）
などでも、
提供でき活用の幅が広がり、
よりわかりやすいレッスン提供が可能になると目論んでいます。
中村さんはヨガもかなりされているので、
むしろピラティスよりヨガのイメージが強い方なので、
ヨガレッスンも提供する私には、
役立つエッセンスが多いのでは？と考えています。
2022年3月9日水曜日
新年度、環境が変わるとき。身体固まっていませんか？
こんにちは！PILATES s_field 原田祥子です。
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一昨年より、尿失禁ケアセラピストとしても活動しております。
必要な方はご遠慮なさらず。
筋膜リリースで改善へ導きます。関連する場所が腰や足にあるので
デリケートゾーンに触れることなくケアできます。
その他、生活習慣アドバイスも。
もちろん、運動からのアプローチもあります！
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お仕事では引き継ぎなど、子供たちなら学年の代わる新年度、
そこには無意識な緊張があって、
どこか休めない感覚がありませんか？
そんなときは、
しっかり湯船に浸かって、
ゆっくり寝てほしいですが、
花粉症がつらくて、鼻が詰まって息苦しくて…や
寝室に朝日が入る時間が変わってなんとなく…と
なにかしら、引き金になって、
貴女を休ませてくれない
って、ことが、ありませんか？
健康な方なら、重だるいときには、
あえて、身体をくたくたになるまで使ってみてください。
アウトドアで思いっきり遊んでリフレッシュ！
くたくたになれば、ぐっすり眠れるでしょう。
アウトドアでも、結局子供の監督で、
座っている時間が、いや下手するとうたた寝する時間ばかり、
という方は
ピラティスやヨガでじっくり動かしていきましょう。
普段、運動らしい運動をやっていない方ほど、脳への刺激になります。
ゆったりした動きで持久力をたくさん使っただけで、
くたくたに。
あるいは、ピラティスのように、
頭を使って、身体も使って、感覚も活性化されて、
と自分で思った以上に身体が忙しいと、
文字通り、思った以上に疲れます。くたくたですよ。
なんども通って、くたくたが得られない方は、
取り組み方にも気をつけ見てください。
受動的になっていないかな、とか。
気持ちが落ち込んでいるときなど、
運動効果が低めになりがちです。（←個人の意見です。）
急に運動することは、
続かないという意味で無理だと思いますので、
じんわり、スロースタートくらいの気持ちで、
自分にとっての新習慣は気長に育てるつもりで、
軽い気持ちでやってみてください。
これからの人生の中で、今が一番若いのです。
どうぞ、ピラティスを生活習慣にして病気を寄せ付けないで☆
生れたては身体柔らかい。リセットしましょ。
2022年3月2日水曜日
ママの誇りや自慢
こんにちは！PILATES s_field 原田祥子です。
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オンラインレッスン 40分／60分
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一昨年より、尿失禁ケアセラピストとしても活動しております。
筋膜リリースで、改善へ導きます。関連する場所が腰や足にあるので、
デリケートゾーンに直接触れずに、ケアできるのでおすすめ！
もちろん、体操もあります☆
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先日、娘の初めての受験が終わりました。
“はじめてのおつかい”なら、３歳くらい。可愛いくてハラハラ。
高校受験が人生初…ということで、１５歳、生意気、そして、がーん😓
受験を通して、経験や学びが得られると思うので、
第一志望校は不合格だったとしても、これからの長い人生の糧に
なるでしょう。はい。
受験生のサポートとして私が頑張ったのは、
食事や時間管理、体調管理。
娘は神経質なタイプなので、
食べる気がしないときの打開策の提案や、
気持ちを取り直すためのゆっくりした時間の使い方、
こちらがまず、寛ぐ、
受験だからといって、特別ではなく、
家庭は通常営業、みたいなこと。
家でまで、塾で言われているような発破のかけ方はしませんでした。
頑張るのは本人、親は応援担当。
心配しすぎて口出しして、けんかになっては無駄骨です。
結果がまだ出ていないし、かなり難しいチャレンジになってしまいましたが、
どんな出来事も良い経験としかなりませんから。
受験が終わり嬉しかったのは、
「家、まじ神！」とムスコが言うと、
「それな！」とムスメ。
素でいられる場所、今どきの子供たちは
せわしない社会に晒されて、
どこか、ざらざらした感触の関係や環境に、
居心地の良さを感じ取れていないかも知れません。
（ま、塾に入れたのは我が家の場合親の私たちですが。）
だから、これ、ちょっと自慢にしても良いかもって。
家族が居心地の良く過ごせる場所を私なりに築けていたのであれば、
嬉しいです。
と、また何の宣伝か分からないですね。
月曜10：00 水曜14：00でレッスンさせていただいてますCOREX、
3月からリニューアルオープンです。
今月は、体験レッスンが無料！！1回のみです。
（4回通し体験の方は、1回のみ無料と言うことなので勘違いされないでくださいね。）
初登場？多分5年くらい前のムスコ。
～雑感～
そういえば、インスタ
更新してないのが仕事用 shoukopilatesyoga s_field
SNS活用下手なのですた。
毎日の時間の使い方、一生の残り時間を考えながら、
大切にしようと思ったら...
SNSって割と優先順位が低くないですか？
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