時の流れは年々早くなるって、本当だった！！
さて、もう1月も1週間ないのですね（^^;）。
この間、空の家（クウノサロン）でのレッスンも終わりました。
すぐ、夢中になって写真撮り忘れてしまいます。
次回こそは。 次回は2月19日（月）10：30～11：30ご予約受付中！
「ピラティスはヨガよりきつい。」
という印象を持っている方にお会いしました。
ピラティスは、ヨガ同様、いろいろあるんです。
リハビリ～アスリートのコンディショニングまで。
フィットネスクラブなどでは、腹筋運動と変わらない内容を期待され、
お客様本位にピラティスと名付けたレッスンもあるようですが、
サービスなので仕方ないですね、お腹、気になりますから。
でも、腹横筋は呼吸によって、だけ、でも鍛えられます。
だから、きついなんて、はずない。
妊婦さんにも、産後すぐの方にもできる、内容がある。
特別な空間によってのみ可能な運動なんて、
その環境を失えば、出来なくなってしまうのです。
失わないために、お金も時間も労力も必要です。
そこに夢中になる要素、きっとあるので続くのですが、
忙しい子育て中のお母様たちには、いつだってできる形で、
ピラティスに取り組んでいただきたいです。
腹筋500回とかじゃなく、家事の最中にでもできるような。
一日24時間のうちトータルで5分～20分、捻出して、
毎日続けられるようにした方が、
なが～くきれいでいられそうでしょ。
40代以上女性のアンチエイジングの土台にもなる、そんなスキルを
空の家でお届けしたいと思ってます。月1回、あなたもいかがですか！？
