マタニティ&産後リカバリーピラティスから、運動が苦手でも健康には気をつけたい女性全般向けに発信します。健康記事ばかりではありません。呼吸法から。初心者OK! ✿ * ✿ * ✿ * ✿ * ✿ * ✿ *船橋駅徒歩1分 ピラティススタジオコレックス(COREX) *マタニティ・産後リカバリーは個人のみ *葛飾区産前産後事業 子ども未来プラザや児童館で *千葉ポートアリーナ ヨガ&ピラティス教室 幕張本郷 幕張 海浜幕張 海浜打瀬 津田沼 千葉 千葉みなと 習志野 船橋 葛飾区
2026年6月10日水曜日
あじさいの季節 うつろい
2026年6月3日水曜日
女性の健康について堂々と当たり前に話せる
2026年4月15日水曜日
ピラティスブームはこの先・・・
2026年3月11日水曜日
受験、卒業、進級
2026年2月4日水曜日
確定申告の季節
2026年1月7日水曜日
明けましておめでとうございます⛩️
2025年11月19日水曜日
環境と自分にできること
2025年10月22日水曜日
11月からイオンカルチャーピラティスの講師を交代♻
2025年9月17日水曜日
未来予想図作ってますか?
こんにちは♪
2025年6月4日水曜日
BESJのマットピラティス資格コースを受講中
2025年5月7日水曜日
紫外線対策
2025年5月1日木曜日
4月が終わり今年があと3分の2
2025年1月22日水曜日
来年度の予定 振り返ることの意味
2025年1月15日水曜日
今年最初の満月
2024年8月21日水曜日
紫外線対策
2024年3月20日水曜日
ピラティス用語 コア
2024年2月14日水曜日
バレンタイン
✿__*__✿______
今日はバレンタインデーです。
ひと昔前は女性から男性へチョコレートを贈る日でしたが、
いまや、友達や自分へのご褒美を買い求める日。
人のために探していたら、その期間限定の海外の有名店のチョコレートと運命の出会い✨
レアさ、素晴らしさは、商品説明を受けた女性にしか分からないのかも知れない。
贈られる男性は結局のところ、
いくらそこんところを熱く話しても、
大して聞いてなかったり、区別できているようなコメントもしない。
「わぁ!(≧▽≦)ありがとう!」とむしゃむしゃ。。。
その様子が、ありがたみを感じているのかどうか定かではない。
ありがたみを感じているふりはしているな、と分かるくらい。
それなら、自分へ買った方がよほど良い。
というのが、女性や家計を預かる立場の人の思い至るところではないかと想像します。
私は数年前までのデパートで買い求めていたころ、そう感じていました。
(今年はついにamazonで購入。今日届きます。)
友達用、義理用、自分用、と商品が出ていますし、
公の褒められデーのような日です。
頑張っている自分に見合うご褒美。
高級バッグよりはお財布にやさしい。
これは見方を変えると自己愛の表現なのかもしれません。
昔の感覚だと、自分のためより人のために尽くしなさい、と。
そんなことを上の世代に厳しく指導されてきた気がします。
そこで押しつけられた誰かのための心の持ち方のせいで
自分を押し殺して来た人は
自分を大切にしないことを学んでしまったから、
自己肯定感下がった人もいるのかも知れません。
しばらく経って、
「あれ?自分を大切にしなきゃ意味ないんじゃない?」
と気付いた人から、自分に贈るようになってきたのかも・・・
なんて思ったりします。
あるいは失望?思ったような相手って実在しませんから。
そこは推し活に変容してきているのかな。
いろいろありますが、
とにかく経済効果が出るように仕組まれています。
賑やかで盛り上がって。
そんなイベントがあると、一体何なのだろう、と考えます。
(恵方巻きは静まりましたね、今年は。)
盛り上がるとお金も回るなぁ、とかね。
百貨店が地元の球団が優勝するとセールするのと一緒。
その百貨店も少なくなっています。これからどう変わっていくのかな。
自分が利用されないようにしたいと思い、
2月13日、にいさの日に、新NISA設定しました(^0^)
“お金は物より、心身の健康のために使おう!”
と言いたかったのでした。
2024年1月17日水曜日
脊柱のエロンゲーション
2023年8月30日水曜日
夏休み7
夏休みシリーズ(いつからシリーズ化?) 最後です。
昨日、一昨日と2日計6時間で
スパインコレクターの資格取得コース受講して参りました。
写真がなくてごめんなさい。
動画を撮るのも忘れ、身体の感覚、感じ方、使えていない筋肉へ意識付け、
それをどう伝えると効果的か、など、頭と身体を目一杯使っていました。
私自身は腿の裏側、内側の弱さが問題、脊柱の硬さも問題。
そして、パーツでなく全体のつながりとして、
身体の機能的な良さを生かしていくには…と考えてあげなくてはいけない。
40代後半になり、筋肉は落ちやすくなった。
ヘルニアになったのも間違った身体の使い方のせいだし、
足や脚の筋肉は落ちると歩行困難など、日常生活が送れなくなる。
本当に、ヘルニアが、坐骨神経痛を呼び、歩行がたどたどしくなったことで
筋肉の使い方が変わって、歩き方も変わって、外反母指の症状まで…。
更年期の女性の身体からすれば、踏んだり蹴ったりです。
休息も必要なのに忙しいし。
でも、めげない、めげてる暇はない。
落ち込むことはありますが復活する方法は分かっている。
この夏、実は、
Yoshinori Itoの特別レッスンも受けました。
弱いところを抽出されて、苦しかったけど楽しかった。
と、このように充実した夏休み期間となりました。
これも、夏休みはレッスンがおやすみとなるお仕事をさせていただけているからこそ。
ありがたいことです。
before&after なのですが…
髪がボサボサで、afterはへとへとで
写真いらないかもと思いましたが自分の記録として。
☆☆
2023年8月23日水曜日
夏休み6
☆☆































