21日は夏至で大安

夏至が近い…

日が長くなっているところ、

と関係しているのか、

なんとなく、物事もさくさく進むような、

身体もピンピンして、元気だから

普段電車に乗るところを歩いてしまったりする。

上昇のフェーズと思える。

梅雨なのに。

以前の方が、低気圧に悩まされていたし、

更年期はもっと辛いと思っていてけれど、

体力も気力も

若い時に比べれば落ちているものの、

別に、どうにでもできるような

調整力がついた、

そういうことにしておこう。

年齢を重ねるのは

もっと

楽しいことでなくてはならない。

でないとやってられない。

幾重にも重ねてきた経験を

これからもっと重ねるのだ。

どんなわたしになっていくのか、

楽しみにできるように

今を大切にしなくては。

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⁂船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日にグループレッスンを担当させていただいてます。

水、木、日曜はこれまで通りです。（プライベートでリフォーマー使用。所謂マシンピラティスです。）

 

⁂千葉市中央区のポートアリーナ（金）　←イベント・教室をチェックしてください。 

⁂葛飾区の児童館、子ども未来プラザでもレッスンをしています。区の産前産後事業となります。

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マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。 

⁂女性のためのペリネケア 健康のための身体ケア LINE ID @287hpbhe ☆☆  （お休み中）

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（Instagramではお弁当写真などをアップしてます。 

　身体作りには食は無視できません。　You are what you eat. 　なにごともWholebodyで。

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あじさいの季節 うつろい

台風一過し、ほっとされた方もいらっしゃるのでしょうか？

我が家には大きな影響はありませんでしたが、

息子の通う学校も、娘の通う学校も、私の勤務先も、

休みでした。

昔と違って、休む（休ませる）ことに

ためらいがないように思います。

夫だけ、リモートで働いていました。

この現象は私は歓迎していて、

身体が休まるってもんだし、

空いた時間で何が出来るか、

何か作ったり、とクリエイティブ思考が働いたり、

アイディアが浮かんだり、しませんでしょうか？

ここ数年、いやもう10年くらいかな、

気象変動が大きいです。

これを当たり前と思って生きる、小さな子たちが

不憫でもありますが、

熱中症などで自分が死なないようにすることと、

身体のことで若い世代に迷惑をかけないようにすることを、

肝に銘ずるというか、ひしひし感じます。

人口も減っているから、

日本人の子で日本にいる子たちは

かけがえない命のように思えています。

極端な話、日本の文化が息づいている子は大事。

勝手にそう思えるようになり、

こういうのも差別となるのか、区別なのか、

認識のなかで、受け入れてないところがあるってことで。

とにもかくにも、

自分のからだ、こころ、たましいを

自分で守らなくては、次世代に迷惑、老害です。

ゆらぐ更年期。

笑顔でいたいな。

障子リメイク

ステンドグラスに見立てたら素敵かと思ったのでした。

仮貼りです。

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 火曜日にも、2026年5月ごろまで代行ではありますが、 プライベートレッスンを受け持つことになりました。 

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女性の健康について堂々と当たり前に話せる

最近、堂々と骨盤底筋っていえるようになりました。

生理も。堂々といえる。

10～20年でずいぶん変わって、よかったです。

女性のリプロダクティブヘルスっていうんだと思いますが、

（ざっと検索すると・・・

日本では一般に「性と生殖に関する健康」と訳されます。 リプロダクティブ・ヘルスとは、性や子どもを産むことに関わるすべてにおいて、身体的にも精神的にも社会的にも本人の意思が尊重され、自分らしく生きられることです。

だそうです。）

出産を機に社会からはじき出されてしまうことが

なくなり、

いつまでも、男性と対等に戦い続ける必要

なくなり、

逆に自然体で仕事も出産も

望めば、出来るというのが、

かなうのでしょう。

いや、難しい職場もあるのかもしれませんが。

これから出産しても仕事復帰しやすいような

個々の身体の環境作りも、進むと思われます。

これまでは、法整備や会社のルール含め、雰囲気作り。

男性にも育児休暇を、とか、時短勤務。

マタハラという言葉も出てきて。

○○ハラは増えましたね。

結婚する方は減ったようですが、

環境が少しずつ整って、

ます。

ただ・・・少し過ぎるんだよなー。

出過ぎたことを言ったことで、

叱られ、にらまれ、

居心地悪く縮こまっていた若き日の自分に

もっとやれ！！！あばれろ！！！！

っていってやりたい。

古い価値感はいつだって、いっときのもの。

10～20年たてば別世界。

自分の中身も、いつも刷新されていかないと、

乗り遅れるから、

過去に溺れず、大地を踏みしめて

待ち望む先の世界を視ようとしよう。

一生懸命している厚労省の皆様にも

産婦人科を含む医療関係者の皆様にも

感謝。

葛飾のシンボル　スカイツリーが見える

子ども未来プラザ東四つ木

今週火曜日は産後のピラティスクラスでした💗

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