産後ピラティス 新水元児童館 秋のレッスン予定

こんにちは！PILATES s_field原田祥子です。
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ＮＥＷ！22日（金）10：30～、
東京都葛飾区新水元児童館にて、
「ピラティス講座」担当いたします。
産後30～180日のお母様対象、10組まで
ベビーちゃん当然連れてきて♡です*＾-＾*
２月にも予定されております。
５か月先になりますので、該当されない方は今回、
現在妊娠中、産後すぐの方は、
２月の講座でぜひお会いしましょう！
チェックしておいてください☆

◎通常のレッスン◎
産後ピラティスは個人レッスン、
ご自宅訪問かSkypeで承ります。
Skypeは遠方の方も、産前産後でなくても、OK。
お問い合わせください！
詳細はこちら

◎マタニティピラティス◎
Wクリニック（10月3日14：00～15：00）と
別の場所（幕張本郷　火曜午後予定　40分1000円）で開催。
shoukolivebeautiful@gmail.com　までお問い合わせください。
場所曜日は変更となる可能性もございます。

◎夏見ピラティス◎
次回29日！10月６日、27日…
船橋市夏見にある日枝神社の横の公民館、
しっとりした和室でゆったりのびのびしてます。
こちらでチェック↓
なつみピラテイス

◎イオンカルチャー幕張新都心◎
水曜12：00～リフレッシュヨガ
キャンペーン9/30までのご入会がお得です。
体験料・入会金が通常よりお得で、
こちら現在お２人ご検討中です。残席わずか。
え？っと思われた方は、
スケジュールチェックし、
ぜひ今月中に体験へお越しください。

◎PTA保護者向け講座◎
幕張本郷中学校にて、
今年もピラティス講座させて頂きます。
１１月１日(水)10：00～
バスタオルとお茶などの水分をお持ちください。
２月に上の台小学校も…という噂も。。。
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ノコンギク　ミヤコワスレと区別つかない…

咲く時期が異なり前者はこの時期、後者は春だそう。

前回チョコレートコスモスの写真は、赤の流行をみて選んだのでした。
そして、そんな服着たいと思っていましたら、
出会いました！赤の総レーストップスかつプチプラ♪
お花の写真はこちらから拝借してます。

マタニティピラティス 7/11 13：30～14：10 幕張本郷にて

こんにちは!

今日はご案内のみです。

マタニティピラティス
7/4　火　14：00～15：00　Wクリニック
に加え、
7/11　火　13：30～14：10　
開催します。募集人数２名となっております。
♡今回、リーズナブルにお試しいただけます♡

システム　お問合せ　先着順です。

開催場所は、
お問い合わせいただいた方にだけご案内いたします。
持ち物なども一週間前の４日前後に
メールにてお知らせ致します。
ご予約、お早目に。

現在、マタニティ、産後リカバリーは
場所と時間の確保が不安定で、申し訳ありません。
ご興味お持ちの方がいらっしゃいましたら、この機会にどうぞ！

上記スケジュールが合わない方は、
ご自宅への出張（特に産後は楽だと思います。）や、
スカイプなど、ご検討ください。

呼吸法　安産のためにいかがですか？

週数や体調に合わせて、カスタマイズいたします。

気温や湿度の変化が大きい毎日ですね。
ピラティスで、体調管理しませんか？

  :::
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ご近所様、大歓迎。
スカイプもあります。
昨年度は、中学校PTA、幼稚園PTA様など、
単発レッスンいたしました。
今年も11/1　幕張本郷中学校保護者様向けピラティス！
地味で滋味あるレッスンにします。
普段使わない筋肉に刺激を与えて、全身つながって、
「ただいま！」「おかえり！」
ってふうに体じゅうがなるように。
:::

ヨガ、ピラティスは体調に合わせやすい。幕張本郷、キツツキの住むマンションから。

―梅雨時期は、身体がむくみやすくて重だるいー
そんなことはありませんか？

愛知県の青い鳥　翡翠　カワセミ　365日　より拝借いたしました。

私の住むマンションのエントランス側の植え込みに、
人がしょっちゅう行き来するのにもかかわらず、
キツツキがいて・・・、
気づけば巣が。通るたびに、顔を出さないか、チェック！
そういえば、コツコツ♪やっていたっけ。。。

これをご覧の皆様は、
何か、自分のためにコツコツやっていることありますか？

この時期のむくみについて、ですと
ヨガもピラティスも、治療法ではないので、
むくみが一生治る、ようなことはないのですが、
予防や改善につながっていきます。

呼吸を意識する、そして、
身体へ意識が向いてくる。

自分の身体に対して、繊細になっていけるので、
体調を整える技術が自然に身に付きます。

激しく動く発散方法ではないので、
心の状態を丁寧に読み解いていく時間が得られます。

気づけば、食事や、睡眠の質、運動のタイミングまで、
調整できるようになっていくという
スパイラル状の変化が続きます。

刺激的に、スカーッとするようなことはないですが、
刺激を求め続けても、刺激を求めたくなった根本原因の
身体や心の奥にある何かは、変わらない。

そんなことがわかってきた大人の皆さんにとっては
進む方向を変えてみるタイミングかもしれません。
ヨガやピラティスは長く続けられ、ケガのリスクもないので、
おすすめです。

私のレッスンでは、フィットネスクラブのような運動メニューだけでなく
お一人おひとりのお悩みに合うような
マッサージ方法をお伝えすることがあります。
浮腫みにはこれがいいよ、というふうに。

ピラティスやヨガの垣根を越えて、
なんとか法と呼ばれているようなものを一緒に考えたり。
家では取り組みにくい部分をレッスンで行って、
家で取り組めるようなちょこっとアドバイスをお話ししたりして。

やってみた結果、
むくみが解消し、会社帰りの駅の階段が辛くなかったとか、
便秘が解消し、お肌がきれいと褒められたとか、
生理時期に合わせて、コンディショニングできるようになったとか、
肩腰が軽くなって、新しいことに挑戦したくなった、とか。
さまざまな、お声がきかれます。

ヨガもピラティスも
一度やって、終わったらパーッと忘れる、というような
一過性のストレス解消とはちがって、
ちょっとだけ根気は必要ですが、続ければ身に付きます。
あとはセルフケアで。
たまに気付きを得るためにメンテナンスを行うくらい。

楽しい毎日の為に、
ピラティスもヨガも、味方にしてみてはいかがでしょうか？


♡さて、先日、ブログにアップした幕張本郷中学校文化部さまからのご依頼。
11/1　9：30～11：00の予定です。
セラバンドを買いそろえましょうかね。脊柱を微細な動きで、ケア。
ラップの芯、使おうかな～。そこは主婦らしく。


お問合せは、こちらから。
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ご近所様、大歓迎。
スカイプもあります。
よろしくお願いします。

ピラティス 広く一般に浸透中 幕張本郷 習志野大久保 幕張 海浜幕張

毎日更新と決めた5月ー
６月から、ちょくちょく記事を書き溜めて、
毎日定刻更新になるはずが、
うっかり、保存のままになっていました。
凡ミスです。

さて、先日、幕張本郷中学校文化部さまより、ご依頼いただきました。
レッスンの実施は秋ごろの予定ではありますが、確認中です。
といいますのも、実は、昨年も保護者向け講習会にお招きいただきまして、
その際に昨年度の校長先生から、３年後くらいと言われておりましたので。

公立の中学校ですから、公平性は大事なところです。
ですので、偏りなく、いろいろな文化的な内容で
保護者さま対象の講座が開かれるよ良いと思うのですね。
お招きいただいて、とても嬉しいですし、
「ピラティス」が“ティラピス”と間違われていないことや、
（それ、ティラミスやん。イタリアのチーズとコーヒーの味のやつやん。）
ヨガと区別されていることも、ふわ～っとした広がりを感じています。

ただ、実施の告知はまだ先となります。はい。
今年も叶いましたら、セラバンドを全員分、お持ちしようかと検討中。
ラップの芯、使ったりね、そこは主婦らしく。

なので、今日の記事は、ピラティスという言葉そのものが、
浸透してきて、うれしい、ヤッホーという話でした。

ヤッホーって富士山の上から言ってみたい。
これは、飛行機からの写真です。
私のスマホ写真ですよ～スマホってすごいですね～。




産後からでも、生まれ変わりませんか？
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ご近所様、大歓迎。
スカイプもあります。


昨年度は、中学校PTA、幼稚園PTA様など、
単発レッスンさせていただきました。

よろしくお願いします。