11月の予定🌰

11／6（木）は子ども未来プラザ西新小岩

すでに7組の親子さんにご予約頂いております。

11／10（月）新水元児童館

11／17（月）子ども未来プラザ東四つ木

と、今月は3回葛飾区の産後のピラティスクラスがございます🤱🏻👩🏻‍🍼

赤ちゃんが可愛くてたまらないクラス🎶

私も楽しみです！！

平和な食卓

鯖カレー揚げ焼き　豆のトマトソース添え

小松菜と人参、舞茸の炒め物

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＊船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日に担当させていただいてます。 

プライベートレッスンはリフォーマー使用も。） 

＊イオンカルチャー幕張新都心（水、木です。）　←24年４月からアクティブモールへ （↑リンク先はピラティスの講座になっています。） 

📢今年11月からインストラクター交代予定　

＊船橋市の夏見公民館（ほぼ火金です）

📢今年12月からインストラクター交代予定 

＊千葉市中央区のポートアリーナ（金）　←イベント・教室をチェックしてください。 

＊葛飾区の児童館（不定） などでレッスンしています。 ↓気になったらクリック↓ 料金　レッスンメニュー　お問い合わせ マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。 

＊女性のためのペリネケア 健康のための身体ケア LINE ID @287hpbhe ☆☆ 

＊SNS ほぼプライベートな　Instagram　https://www.instagram.com/hshouko/?hl=ja 

オンラインで活用するのは　こちら　https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja （Instagramではお弁当写真などをアップしてます。 WHOLE BODY You are what you

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１１月からイオンカルチャーピラティスの講師を交代♻

便利なもので、絵文字の中に

♻マークがありまして、

・・・♻ではないのですが、

くるくる交代するイメージで、

使用させて頂きました。

１１月から、

イオンカルチャー幕張新都心の

木曜２時リフレッシュピラティスの講師を

BESJの資格コースの同期の方に

お引き受け頂きました。

水曜のヨガはまだ調整中。

また、１２月★から、（訂正★1月からとなります）

夏見ピラティスの講師も

BESJの資格コースの同期の別の方に

お引き受け頂きました。

出来た時間でのんびりするのではなくて、私は

本当に貧乏性というか、

内省の時間を持ち、

家の動線を変えたり、お金の流れを変えたり、

一人前に歩んでいけるようにして参ります。

いやはや、イオンカルチャー幕張新都心の

この曜日・時間のピラティスクラスは私で３人目。

講座生の方からすれば、

「♻みたいにくるくる交代するなぁ…。」

と思っていらっしゃるかも知れませんね。

夏見ピラティスの役員の方々と、

メキシコ料理を頂きました！

壮行会、ありがとうございました(≧▽≦)

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ワークライフバランス

こんにちは！

千葉市は小中学校が今日から始業式☆

3学期制ではなく、前期後期の2期制なので、

昨日まで短い秋休みでした。

さて、

私も新たに始動する感じになります。

夏休み🍉のような子どもの長期休暇に代表される

家族との時間を、

自分の仕事時間とシンクロさせて

日々を回していく！

というのは、フルタイムで働いていたら、

私にはハードル高すぎて、

出来なかっただろうなと思います。

助けてくれる両親も近くにはいませんでしたので、

（さらには他界しましたので）、

子どもは幼いときは、

ベビーシッターさんに短時間お願いしたり、

千葉市の子育て支援の助けを借りたり、

その都度、検索したり、心配したり、工夫したり、

試行錯誤しながら乗り越えてきました。

ワンオペでした、当時はそれが当たり前で。

育児、家事、両輪を回したことがない方には、

意味不明なことしか行っていないかも

知れないです。

みんな、それぞれがそれぞれの持ち場で

精一杯頑張っているんだな、と

思って頂けたらありがたいです。

間違っても、女はラクだよな、などと、

思わないでください。

業務委託のお仕事をさせて頂けて

おかげさまでこれまで続けることができて、

本当にありがたいです。

やっと、自分の行きたい方向にまっすぐ進める

気がしています😉

近所のどこかの空　10月7日

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合唱コンクール♫♪♬

こんにちは♪

今日は学校行事にむかうため、

カルチャーもコレックスもお休みさせて頂きました。

義務教育最後、親が観に行ってもいいイベントは

この先、ほぼなくなるので、

楽しんで来たいと思います。

皆様の中には、子どもの運動会や合唱コンクール、

様々な試合、大会、演奏会、ダンスや演劇などの舞台、

絵画や創作の発表の場、あらゆる表現の場に

行くのが楽しみという方と、

馬鹿らしいと思っている方と、

行きたいのに行けない方と、

そんな暇あるなら◯◯と不満を持つ方と

いらっしゃるかもしれません。

全部、わたし自身の中身のよう。

それぞれのタイミングや持ち場、立場、で

その時に適うことが変わりますから、

何か出来ることに好奇心を持って、

今を楽しむくらいは、せめてやっていきたいと思います。

話しはかわりますが、

先日、夏見ピラティスにご参加されている方から

頂きました折り畳み傘（写真①②③）

晴雨兼用、100%遮光🥰

内側の可愛らしいテキスタイルが、

その方のお嬢さんのデザインです！

表もカバーも、優しいパステルカラーのグラデーション🌆

ロフトで販売されているそうです！

MOONBAT社さんのデザイナーさんだそうで、

軽くて、携帯しやすいサイズ、重さです。

さっそくイエローを持ち歩いています♪

①表地とカバーは

優しいパステルカラーのグラデーション

②イエローの裏側デザイン

動物がいっぱいだー

③グリーンの裏側

ブーケ柄、こんなに可愛らしいと、

使うたびに気分が明るくなりそう♪

他にもたくさん、デザインされているそうなので、

ロフトに行ったら見かけるかもしれません🌈

保冷効果あるタオルは

カラビナも付いていて、

水筒のボトルを包んだらいい感じだし、

濡れた折り畳み傘を包む方もいるとかで、

タオルだから収納しやすく場所も取らないことから

旅行に持って行くなどで、

利用機会の多いアイテムが

たくさんあるようですよ😃

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スローダウンで、必ずスムーズ発進します

1日遅れの更新です。

やっと10月になって、

30℃超えの日も減りました！

よかったー！身体が楽ではありませんか？？

念のため、お知らせしておこうと思いますが

イオンカルチャーでのレッスンを、

閉講することに致します。

講座生の方か困らないように、少し次の行き先を

見つけるまでの時間、私はレッスン受け持ちますが、

その中で、ピラティスの講座生の方から

このまま他の先生に代わって頂けないかとお声があがり、

他の方を探して、見つかって、いるところです。

いつから代わるかは未定で、

リフレッシュヨガに関しては、

未定の部分もございます。

9月の空🌌☝️

少し寂しいお知らせでしたが、私自身の

先を考えて学びの機会を得るべく

これまでのお仕事を徐々に変えております。

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気温、湿度と呼吸、身体のこと

秋らしくなってきました♪

やっと🍂

最高気温が30℃でも、身体が楽です。

口々に、呼吸が楽😮‍💨

と仰っていて、ヨガやピラティスに通われている方々は、

呼吸に意識が向いているなぁと

感心しています。

正しい呼吸はエクササイズ効果もないわけではなく、

1日2万回を正しく行えれば、

骨格にも悪影響は出ない。

肩こりや腰痛でお悩みの方など、

意外と呼吸の見直しで

長ーい目で見て、改善の方向へ導かれると思います。

私たちは日々刻々、

体に良いことしてることになります。

深く正しく呼吸していきませんか？

娘の通う学校の施設、綺麗でした。

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未来予想図作ってますか？

こんにちは♪

今年に入ってから、

ピラティス団体のBESJ（BodyElementSystemJaran）

で、

マットの資格を取りまして、

フルサーティフィケートを目指しています。

残すはキャデラック、その他

指定のイクイップメントです。

さて、先日来、話題にしていますが、

船橋駅前のCOREX

でのレッスンが増えます♪

妊産婦インストラクターの代行なので、

永久ではありませんが、

ちょうど、思うところがありましたので、

渡りに船…です。

それにともない、イオンカルチャーは

閉講しようと思っていたところ、

講座生の利便性を考えると

なかなか難しく、来年2月を目処に、と

お話しして参りました。

ところが、最近になり、ヨガもピラティスも

お出来になる方が現れ、

引き継いて頂けることになりました。

🎉🎉🎉日頃の行いが良い方ばかりだから

幸運がちゃんと巡ってきた🎉🎉🎉

今、カルチャーの商品部と

新しいインストラクターの方の

やりとりが続いていますので、

カルチャーのホームページに掲載されるのは

まだ先になりますが、

ご安心してお待ち下さいますよう

お願い致します😊

未来に向かって歩みを着々と進めましょう♪

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