夏が終わる・・・か？

立秋を過ぎても尚、日中は暑い日が続いています。

皆様、体調崩されていませんか？

ちょっと、可愛いイラスト～

載せてみましたが、どうか、

もう、かき氷はやめてください。

朝晩、冷えにお気をつけて！

＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿ ＿＿＊

＊船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日に担当させていただいてます。 

プライベートレッスンはリフォーマー使用も。） 

＊イオンカルチャー幕張新都心（水、木です。）　←24年４月からアクティブモールへ （↑リンク先はピラティスの講座になっています。） 

＊千葉市中央区のポートアリーナ（金）　←イベント・教室をチェックしてください。 ♡船橋市の夏見公民館（ほぼ火金です） 

＊葛飾区の児童館（不定） などでレッスンしています。 ↓気になったらクリック↓ 料金　レッスンメニュー　お問い合わせ マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。 

＊女性のためのペリネケア 健康のための身体ケア LINE ID @287hpbhe ☆☆ 

＊SNS ほぼプライベートな　Instagram　https://www.instagram.com/hshouko/?hl=ja 

オンラインで活用するのは　こちら　https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja （Instagramではお弁当写真などをアップしてます。 WHOLE BODY You are what you eat.）

 

近況

こんにちは！

お盆も明けました。

遠方を理由に

お墓参りにも行っていませんが、

皆様は帰省などされたのでしょうか？

我が家は受験生がいることもあり、

（こいつが塾でしか勉強しない）

旅行などにも出掛けておらず、です。

脚を伸ばしてどこかに行きたかったのですが…。

でも、この期間、

いつもとは違う時間の使い方もできたので、

よかったかな。

娘が浴衣を着てお祭りに〜

ヘアアレンジ、よくがんばりました。

自分で頑張っていて感心。

私は着付けもほぼ手伝わず、

左右差を見てあげたり後ろ姿をチェックしたり、

つくり帯を刺したくらい🤭

手は出していません。

ヘアアレンジも

保育園時代は、自分でさせてもくしゃくしゃでしたが

それをそのまま、褒めて認めて、を続けていたら、

小学生の時には、編み込みなども上手になっていたので、

母、大助かりなのでした🤭

子どもは自立するものですね。

一方で

義母が老いて頼りなくなってきています。

と、ごく普通のことが私の周りで起きています。

＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿ ＿＿＊

＊船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日に担当させていただいてます。 

プライベートレッスンはリフォーマー使用も。） 

＊イオンカルチャー幕張新都心（水、木です。）　←24年４月からアクティブモールへ （↑リンク先はピラティスの講座になっています。） 

＊千葉市中央区のポートアリーナ（金）　←イベント・教室をチェックしてください。 ♡船橋市の夏見公民館（ほぼ火金です） 

＊葛飾区の児童館（不定） などでレッスンしています。 ↓気になったらクリック↓ 料金　レッスンメニュー　お問い合わせ マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。 

＊女性のためのペリネケア 健康のための身体ケア LINE ID @287hpbhe ☆☆ 

＊SNS ほぼプライベートな　Instagram　https://www.instagram.com/hshouko/?hl=ja 

オンラインで活用するのは　こちら　https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja （Instagramではお弁当写真などをアップしてます。 WHOLE BODY You are what you eat.）

 

夏休みを頂いております。

8/15（金）から、通常営業となります。

これから、

秋の気配を感じながら、

どこかに探しながら、

健康に過ごしていきましょう。

タカアシガニ

品川の水族館で10年くらい前に

足を伸ばしてどこカニ行こうっと。

＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿ ＿＿＊

＊船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日に担当させていただいてます。 

プライベートレッスンはリフォーマー使用も。） 

＊イオンカルチャー幕張新都心（水、木です。）　←24年４月からアクティブモールへ （↑リンク先はピラティスの講座になっています。） 

＊千葉市中央区のポートアリーナ（金）　←イベント・教室をチェックしてください。 ♡船橋市の夏見公民館（ほぼ火金です） 

＊葛飾区の児童館（不定） などでレッスンしています。 ↓気になったらクリック↓ 料金　レッスンメニュー　お問い合わせ マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。 

＊女性のためのペリネケア 健康のための身体ケア LINE ID @287hpbhe ☆☆ 

＊SNS ほぼプライベートな　Instagram　https://www.instagram.com/hshouko/?hl=ja 

オンラインで活用するのは　こちら　https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja （Instagramではお弁当写真などをアップしてます。 WHOLE BODY You are what you eat.）

正解がない問い

こんにちは！夏、真っ盛りで、

花火などのイベントも行われていますが、

昨日は群馬県伊勢崎市で

日本国内歴代最高の41.6℃を記録したそうです(ﾟДﾟ)

イベント会場での事故やマナーの悪さも、

ニュースなどで取り上げられていました。。。

大人が出したゴミをボランティアの子どもが

拾い集めているだとか…(°°;) 

大人としての姿勢、

我が身を振り返るきっかけにしたいと思います。

そもそも、

ボランティアのゴミ拾いをしたことはないです。

ボランティア活動の中に、

ゴミを熱め捨てるとか持ち帰るとかいうのは

ありましたが、

長期間、活動をされている方には

頭が下がります。

これだけ暑くなって、

人間の調整機能はうまく働くのかなと、

考えさせられもします。

熱中症での死者、東京23区内56名だそうで、

ちょっと、

身体がついて行けないとか、

明らかに呼吸などが変わって身体にかかる負荷が高いとか、

栄養と休養では、

これまで通りの生活を続けるのが

難しいような気さえします。

身体に任せっきりだった調整を、

意識的に行うべきなのかもしれないです。

いろいろ調子の狂った形で

細かな変化が現れているのだとしたら、

適切に、対処するのが当たり前にすることです。

「冷房は苦手だから」と言って

昔通りの生活をするご高齢の方もおられるようですが、

身体に気をつけるというよりは、その習慣をやめましょうか。

熊の被害とか、外国観光客のマナーの悪さとか、

対策を考えるのは、人間のすることです。

動物や植物には出来ないこと。

熊が出ることは怖いし困ったことだけれど、

鈴を鳴らして山に入るとか、

ゴミを捨てないとか、

そうなる前に、

人間がやるべきことがあったはずだし、

今からでは手遅れと諦めずに、

何かしら、誰しもがすこしでも、

ましな選択をしていけば、

変わるかも知れないです。

ピラティスのインストラクターとして今すぐ出来ることは、

呼吸を意識的に深く。

お風呂は熱すぎず、湯船に浸かる、汗を流す。

水分を取り、排泄を確実に。

（無自覚に水分不足（発汗のため）で

お通じが悪くなる方もいらっしゃるようです。）

栄養と休養、睡眠の質の向上。

衣類は軽くて風を通し、清潔に。

車の使用を必要最小限に。

日中の活動時間帯を少しでも気温の低い時間帯に。

頑張らなくてもすぐに出来ることを

続けていくことが肝心。

地球に生きるすべての生き物に、

アンバランスなことが起きませんように。

7月、京成高根公団駅近くを散策したのでした

＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿ ＿＿＊

＊船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日に担当させていただいてます。 

プライベートレッスンはリフォーマー使用も。） 

＊イオンカルチャー幕張新都心（水、木です。）　←24年４月からアクティブモールへ （↑リンク先はピラティスの講座になっています。） 

＊千葉市中央区のポートアリーナ（金）　←イベント・教室をチェックしてください。 ♡船橋市の夏見公民館（ほぼ火金です） 

＊葛飾区の児童館（不定） などでレッスンしています。 ↓気になったらクリック↓ 料金　レッスンメニュー　お問い合わせ マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。 

＊女性のためのペリネケア 健康のための身体ケア LINE ID @287hpbhe ☆☆ 

＊SNS ほぼプライベートな　Instagram　https://www.instagram.com/hshouko/?hl=ja 

オンラインで活用するのは　こちら　https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja （Instagramではお弁当写真などをアップしてます。 WHOLE BODY You are what you eat.）