インフルエンザ流行っているとか？？

冬らしさが増してきました。

家族は元気なのですが、

息子の通う学校ではインフルが流行ってきているとか、で。

受験生のいる我が家ですので、

インフルエンザの予防接種、の

”予約”

しました。

3月まで効果が持続してくれますよ～に。

近所の病院で予防接種のみのお付き合いですが...

まだ、枠がありましたので、ご近所の方は

M公園近くのMクリニック、よいかもです。

中高生の狙い目、夕方は、

17時の枠が最終でした。

その点、お気をつけください。

キャロットケーキ

米粉とサラダ油で

最近よく作ります(^o^)

若くもないですし、無理が利きません。

体調管理、頑張ります。

＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿

♡船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX

（水、木、日にさせていただいてます。

プライベートレッスンはリフォーマー使用。）

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体調管理と予防接種

冬らしくなりました。

いや、今度は少し早いぞ！

夏が長くて、

冬がやってくるのは早くて。

娘が受験生なので、

インフルエンザの予防接種は

しておこうかな。

特に本人にはさせておかなくちゃ。

ある四月

福岡市の動物公園の端っこの階段

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季節の変わり目、体調管理

秋ですが、今日は夏日、と。

こんな気候だと、体調を崩しやすそうです。。。

今年は、無農薬のうんしゅうみかんを使って、

陳皮作りに挑戦しています。

乾燥させるだけ。体内の湿気を取り除く、とのことですが、

脳にもよいとどこかで聞きました。

アミロイドβを抑えると。認知症の原因になるやつですね。

記憶力にも自信がないので、

入浴剤として香りを楽しむだけでなく、

摂取したいと思います。

家族は嫌がるので、あくまで私の趣味の範囲で、

です。

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県大会完敗 その日のお弁当

息子の人生初の県大会、

初戦で完敗でした。

相手のT中学校、強かったです。

クラブチーム並みでした。

実際クラブチームの大会にも出場しているくらい。

(結果、T中、準優勝でした！)

試合後に写真を撮りましたが、息子は

深刻な悔しさで泣きそうな顔、

チーム全体としては、もっとパス出して、

パス受けるために立ち止まって待つんじゃなくて脚動かして、

待ってたらカットされるし、

シュートドライブしても止められてしまうくらいだったけど、

でも、「え、どうしよう・・・。」ではなくて、

なんで練習してこなかったのか、

どんな練習をしたら対等に戦えるようになるのかあるいは勝てるようになるか、

本気で焦って考えてほしい。

コートで考えていては間に合わない。

普段の練習がモノを言う。

さて、気持ち切り替えて、

その日のお弁当。

13時開始の試合でしたので、

ほとんど残して来ていました(^_^;

野菜多めのポークハンバーグの下に

ピーマンのおかか和え

冷食のハンバーグの下に

切り干し大根の煮物

真ん中は冷食のミートグラタン

その横にチーズを挟み込んだちくわ

カットしてくるくる巻いたハム

おにぎりは　地味でわかりにくいですが、

左から　ひじき　ゆかり　鮭わかめゴマ

仕上げに抗菌シート

おにぎりはラップだったのと十分に

冷やす時間もなく、で

保冷剤代わりに無印で買ったゼリー

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