気温、湿度と呼吸、身体のこと

秋らしくなってきました♪

やっと🍂

最高気温が30℃でも、身体が楽です。

口々に、呼吸が楽😮‍💨

と仰っていて、ヨガやピラティスに通われている方々は、

呼吸に意識が向いているなぁと

感心しています。

正しい呼吸はエクササイズ効果もないわけではなく、

1日2万回を正しく行えれば、

骨格にも悪影響は出ない。

肩こりや腰痛でお悩みの方など、

意外と呼吸の見直しで

長ーい目で見て、改善の方向へ導かれると思います。

私たちは日々刻々、

体に良いことしてることになります。

深く正しく呼吸していきませんか？

娘の通う学校の施設、綺麗でした。

＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿ ＿＿＊

＊船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日に担当させていただいてます。 

プライベートレッスンはリフォーマー使用も。） 

＊イオンカルチャー幕張新都心（水、木です。）　←24年４月からアクティブモールへ （↑リンク先はピラティスの講座になっています。） 

今年11月からインストラクター交代予定。

＊千葉市中央区のポートアリーナ（金）　←イベント・教室をチェックしてください。 

＊船橋市の夏見公民館（ほぼ火金です） 

＊葛飾区の児童館（不定） などでレッスンしています。 ↓気になったらクリック↓ 料金　レッスンメニュー　お問い合わせ マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。 

＊女性のためのペリネケア 健康のための身体ケア LINE ID @287hpbhe ☆☆ 

＊SNS ほぼプライベートな　Instagram　https://www.instagram.com/hshouko/?hl=ja 

オンラインで活用するのは　こちら　https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja （Instagramではお弁当写真などをアップしてます。 WHOLE BODY You are what you

＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿ ＿＿＊

未来予想図作ってますか？

こんにちは♪

今年に入ってから、

ピラティス団体のBESJ（BodyElementSystemJaran）

で、

マットの資格を取りまして、

フルサーティフィケートを目指しています。

残すはキャデラック、その他

指定のイクイップメントです。

さて、先日来、話題にしていますが、

船橋駅前のCOREX

でのレッスンが増えます♪

妊産婦インストラクターの代行なので、

永久ではありませんが、

ちょうど、思うところがありましたので、

渡りに船…です。

それにともない、イオンカルチャーは

閉講しようと思っていたところ、

講座生の利便性を考えると

なかなか難しく、来年2月を目処に、と

お話しして参りました。

ところが、最近になり、ヨガもピラティスも

お出来になる方が現れ、

引き継いて頂けることになりました。

🎉🎉🎉日頃の行いが良い方ばかりだから

幸運がちゃんと巡ってきた🎉🎉🎉

今、カルチャーの商品部と

新しいインストラクターの方の

やりとりが続いていますので、

カルチャーのホームページに掲載されるのは

まだ先になりますが、

ご安心してお待ち下さいますよう

お願い致します😊

未来に向かって歩みを着々と進めましょう♪

＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿ ＿＿＊

＊船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日に担当させていただいてます。 

プライベートレッスンはリフォーマー使用も。） 

＊イオンカルチャー幕張新都心（水、木です。）　←24年４月からアクティブモールへ （↑リンク先はピラティスの講座になっています。） 

今年11月からインストラクター交代予定。

＊千葉市中央区のポートアリーナ（金）　←イベント・教室をチェックしてください。 

＊船橋市の夏見公民館（ほぼ火金です） 

＊葛飾区の児童館（不定） などでレッスンしています。 ↓気になったらクリック↓ 料金　レッスンメニュー　お問い合わせ マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。 

＊女性のためのペリネケア 健康のための身体ケア LINE ID @287hpbhe ☆☆ 

＊SNS ほぼプライベートな　Instagram　https://www.instagram.com/hshouko/?hl=ja 

オンラインで活用するのは　こちら　https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja （Instagramではお弁当写真などをアップしてます。 WHOLE BODY You are what you

＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿ ＿＿＊

コスモス

こんにちは！

まず先にお断りしなくては😓

先週お知らせした内容に変更があるかもしれません。

その際はまた改めてお知らせさせて頂きます。

さて、先日お花屋さんを覗いたら

コスモスが！

流石に秋を感じましたが、

昨日は重陽の節句

で菊を…ということで、

店先を彩る普段は出回っていない菊を…

買ってもよかったのですが、

やっぱり、やめて

キク科のコスモスを…

買ってもよかったのですが😅

と

お花屋さんの店先で

迷いに迷って、結局

所用がありましたので、

薔薇とミントとブラックティートゥリー

という香りを楽しめる3種類、三本を

ギフトとして購入致しました。

この暑さが長引いたので、

ピンク系で癒しを。

そして、気温や湿度の乱高下で

乱れたホルモンバランスや

心を安定させるには、

紫色も良いそうです。

キキョウ、リンドウなど、秋の花が思い浮かんで、

季節からの贈り物のように感じました。

畑にもその時期のものが実り、

それを頂くのが

身体にも必要な栄養が届くと、言いますが、

花もひょっとしてそうなのかな？

と考えたら、少し嬉しくなりました。

んが、違うな…。

思い浮かべると季節によって違うというよりは、

花は四季折々で色とりどりですものね。

満月もあったり、

皆既月食など、天体ショー的な賑やかさも

ありましたが、確実に人生が進むように、

何かちょっとしたきっかけで、

健康で笑顔で過ごせる時間が

私に関わる全ての皆様に

訪れることを願っております。

目指すはＰＰＫﾋﾟﾝﾋﾟﾝｺﾛﾘ♪♫

ここで、コスモスの画像を出さないところが、私の

お粗末なところでございます…

餃子、これまでの人生何度も

挑戦したのですが、

じっとして立って作業して

首が痛くなるのに耐えられなくて、

一生包めないと思う。ほんとに。

上手な人ほんとすごいです‼️

＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿ ＿＿＊

＊船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日に担当させていただいてます。 

プライベートレッスンはリフォーマー使用も。） 

＊イオンカルチャー幕張新都心（水、木です。）　←24年４月からアクティブモールへ （↑リンク先はピラティスの講座になっています。） 

＊千葉市中央区のポートアリーナ（金）　←イベント・教室をチェックしてください。 ♡船橋市の夏見公民館（ほぼ火金です） 

＊葛飾区の児童館（不定） などでレッスンしています。 ↓気になったらクリック↓ 料金　レッスンメニュー　お問い合わせ マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。 

＊女性のためのペリネケア 健康のための身体ケア LINE ID @287hpbhe ☆☆ 

＊SNS ほぼプライベートな　Instagram　https://www.instagram.com/hshouko/?hl=ja 

オンラインで活用するのは　こちら　https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja （Instagramではお弁当写真などをアップしてます。 WHOLE BODY You are what you

＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿ ＿＿＊

秋から、レッスンが増えます。船橋のCOREX

9月に入っても、なお暑いですね。

秋の気配も、なんとなくありますが、

まだ最初の挨拶が、暑いですね…という日々です。

さて、お知らせです🎶

／／／／／

コレックスでのレッスンが、10月、11月と増えます。

10月は木曜日の11:10からプライベートレッスン、

11月の火曜午後、増設分もプライベートです。

どちらもリフォーマーを使用します。

＼＼＼＼＼

ビジターでも受けられるので、

会員様以外でも、

スタジオにお問い合わせくだされば、

流行りのリフォーマーを体験できますよ🐣

まだリフォーマーを使ったことがない方は、

是非、この機会にお試しくださいね☆

夫の長野土産☝️

家で作れたらいいなぁ〜

＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿ ＿＿＊

＊船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日に担当させていただいてます。 

プライベートレッスンはリフォーマー使用も。） 

＊イオンカルチャー幕張新都心（水、木です。）　←24年４月からアクティブモールへ （↑リンク先はピラティスの講座になっています。） 

＊千葉市中央区のポートアリーナ（金）　←イベント・教室をチェックしてください。 ♡船橋市の夏見公民館（ほぼ火金です） 

＊葛飾区の児童館（不定） などでレッスンしています。 ↓気になったらクリック↓ 料金　レッスンメニュー　お問い合わせ マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。 

＊女性のためのペリネケア 健康のための身体ケア LINE ID @287hpbhe ☆☆ 

＊SNS ほぼプライベートな　Instagram　https://www.instagram.com/hshouko/?hl=ja 

オンラインで活用するのは　こちら　https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja （Instagramではお弁当写真などをアップしてます。 WHOLE BODY You are what you