気温、湿度と呼吸、身体のこと

秋らしくなってきました♪

やっと🍂

最高気温が30℃でも、身体が楽です。

口々に、呼吸が楽😮‍💨

と仰っていて、ヨガやピラティスに通われている方々は、

呼吸に意識が向いているなぁと

感心しています。

正しい呼吸はエクササイズ効果もないわけではなく、

1日2万回を正しく行えれば、

骨格にも悪影響は出ない。

肩こりや腰痛でお悩みの方など、

意外と呼吸の見直しで

長ーい目で見て、改善の方向へ導かれると思います。

私たちは日々刻々、

体に良いことしてることになります。

深く正しく呼吸していきませんか？

娘の通う学校の施設、綺麗でした。

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＊船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日に担当させていただいてます。 

プライベートレッスンはリフォーマー使用も。） 

＊イオンカルチャー幕張新都心（水、木です。）　←24年４月からアクティブモールへ （↑リンク先はピラティスの講座になっています。） 

今年11月からインストラクター交代予定。

＊千葉市中央区のポートアリーナ（金）　←イベント・教室をチェックしてください。 

＊船橋市の夏見公民館（ほぼ火金です） 

＊葛飾区の児童館（不定） などでレッスンしています。 ↓気になったらクリック↓ 料金　レッスンメニュー　お問い合わせ マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。 

＊女性のためのペリネケア 健康のための身体ケア LINE ID @287hpbhe ☆☆ 

＊SNS ほぼプライベートな　Instagram　https://www.instagram.com/hshouko/?hl=ja 

オンラインで活用するのは　こちら　https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja （Instagramではお弁当写真などをアップしてます。 WHOLE BODY You are what you

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