鼻うがいを始めました。
今田耕司さんが、CMしていて、
映像や画像をみると
笑っちゃうやつです。
芸人さんにしかできないな、こりゃ、と。
ですが、
上咽頭炎は放っておいて良いことはないので、
（脳にも悪影響だそうですよ！）
なので、近所のマツキヨで商品を見て、
今、いろいろあるんだ！とびっくりしつつ、
リーズナブルで内容も確かそうな、
マツキヨブランドのスターターキットをチョイス！
なかなか良い感じで、
スッキリ！！
更年期以降の体は
ノーメンテナンスというわけにはいかない、
と思って、
ほぼ間違いないと思います。
足裏ほぐしたり、
手指のストレッチを習慣化したり、
車に乗るより歩くとか、
習慣を変えていきましょう！
＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿ ＿＿＊
＊船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日にグループレッスンを担当させていただいてます。
火曜日にも、2026年5月ごろまで代行ではありますが、
プライベートレッスンを受け持つことになりました。
水、日曜はこれまで通りです。リフォーマー使用。）
＊千葉市中央区のポートアリーナ（金） ←イベント・教室をチェックしてください。
＊葛飾区の児童館、子ども未来プラザなどでレッスンをしています。区の産前産後事業となります。
↓気になったらクリック↓ 料金 レッスンメニュー お問い合わせ マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。
＊女性のためのペリネケア 健康のための身体ケア LINE ID @287hpbhe ☆☆
＊SNS ほぼプライベートな Instagram https://www.instagram.com/hshouko/?hl=ja
オンラインで活用するのは こちら https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja （Instagramではお弁当写真などをアップしてます。
You are what you eat.
Wholebody.
などのハッシュタグ#️⃣つけてます。
＿＿＿＿＿＿✿＿＿＊＿＿✿ ＿＿＊
