2019年10月、11月のスケジュール とホルモン検査

こんにちは！ PILATES s_field 原田祥子です。
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今年は更新をあまりしないでおります。いろいろ整理中です。
簡単なご案内をさせて頂きます。

☆
イオンカルチャーヨガクラス　おかげさまで只今満席。
水曜12：00～13：00です。月4回がおすすめ。

同ピラティス入会可能です。
木曜14：00～15：00となります。
月4回　月2回ございます。

☆
Wクリニックフォーマザーズ幕張では
2019年1月から産後リカバリーピラティス開始。
次回10/29　14時～となります。患者様専用です。
11月12日マタニティ　26日産後リカバリ

☆
現在、お休みしておりますが、
空の家（kuu no salone）日時不定10:30～
お子様連れOKです。3歳くらいまでだったら、
ほっこりなじめそうです。

☆
夏見ピラティス　10/18　11/1　11/15です。
夏見公民館で10：30～です。

☆
10/21夜　船橋のスタジオ　COREXで代行があります。
体験もOKですよ。

☆
葛飾区では、
11月5日は小菅児童館、26日渋江児童館。
産後180日までのお母様対象のピラティス
10：30～です。

千葉の行政下でも産前産後事業あるといいですよね＾＾ｂ

～（雑感）～
今年45歳になったのですが、行政からのがん検診の無料券が届き、
いい機会だから、ちょっと身体のことを詳しく調べておこうと、
気になるところから病院で検査などしてもらっています。

先日は、婦人科でのホルモン検査を受けました。
まず、血液検査は生理の始まった日から数日内に血液採取の必要があり、
“このへん”という日を予約し、その後1週間で結果が来ました。

♡プロラクチン（PRL）
♡LH
♡FSH
♡E2（非妊婦　血清）

上記4項目について結果が出ます。
更年期は
FSH卵胞刺激ホルモンとE2の基準値から、診るそうです。
私は、
FSHが18.71
通常は1ケタで卵の育ちが悪いともっともっと、と出るそうで
更年期と呼ばれるのは40以上
E2が10未満
通常は30～300　生理前の4,5日は300くらい、生理開始頃30に
更年期と呼ばれるには20以下

さらに立派な更年期と呼ぶには

生理周期も3か月以上とか・・・

となると

私の場合は、FSHは更年期未満　E2は更年期　周期は更年期未満

例えば、排卵がなくてもFSHは出るそうで、

子宮内膜だけ定期的にはがれているという状態である可能性も

ないわけではない。

今回、自分の身体の変化の過程を知るうえで

調べてみましたが、50才でも調べてみようと思っています。

生理の周期が読めなくなるでしょうから、

診察の予約ができないですね^^;

始まったその日に予約なしで、待つ感じでしょうか。

予定をキャンセルするのかなぁ。

料金は一般に5000円以下くらいと言われています。

漢方薬は加味逍遥散を一日1～2包続けていますが、

調子いいですよ✨

久し振りの更新です

今年度に入り、更新しないままでしたが、当方
変わらず、元気にやっております。
ちょっと、プライベートで忙しくなっており、
今年度はブログの更新はぼちぼちさせて頂きます。
レッスンの方はありがたいことに、変わらずさせて頂いておりますので、
お問合せも変わらず承っております。

イオンカルチャーのヨガが満席となっているので、
ヨガご希望の方は、キャンセル待ちとなります。

ただいま、頭の中の1/3ほどは、子ども会の夏祭り。
上の子が中学生になったのですが、
やっと子ども会のお世話をさせて頂くことに。
これまでお世話になりっぱなしでしたので、
少しでもお役にたちたいと考えております。
それにしても、下の子の誕生日に夏祭りです。
ゲームの景品が余ったら、あげたいな。
水風船のヨーヨーとかいいんじゃないか、とひっそり企んでます。
一人30個目標に当日ふくらます予定。役員総出で頑張るのです。

2019年２月と3月のスケジュール とコスパ

こんにちは！PILATES s_field 原田祥子です。千葉の幕張本郷からご案内いたします。

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早くも２月、節分も過ぎ、いかがお過ごしですか？

イオンカルチャーヨガクラス　先月空きご案内していましたが、
先日体験の方がご入会され、ご興味ある方はお問合せください。

水曜12：00～13：00です。月4回がおすすめ。

同ピラティスもおひとり入会可能です。
こちらバランスボールを使った内容も、今後、取り入れて参ります。
木曜14：00～15：00となります。
月4回　月2回ございます。

楽しい講座盛りだくさんでもあり、
体験キャンペーン中なのでリンクしておきます。
↓　↓　↓
イオンカルチャークラブ幕張新都心
場所はイオン幕張新都心のグランドモールの2F。
パンドラハウスの脇に通路があり、奥にどっしり構えてます。
イオンカードのお支払いで特典があったり、
カルチャー内ではラウンジでお茶などのサービスもあります。
駐車場も広く平日6時間無料です。
お客様感謝デーの20日、30日と
火曜日は火曜市のため、若干混みますが
お買い物や息抜きにも便利で、魅力的だと思いませんか？
そんな中で、自分をブラッシュアップできま～す☆

さて。
Wクリニックフォーマザーズ幕張では
1月からリカバリーピラティス開始。
1/29～。患者様専用です。14時から。
2月12日　マタニティクラス　26日リカバリークラス
3月も12日　マタニティ　26日リカバリー　となっています。


空の家（kuu no salon）10:30～
は2月はお休みします。
お子様連れOKです。3歳くらいまでだったら、
ほっこりなじめそうです。

船橋市夏見公民館で活動中の
夏見ピラティスは　19日10：30～です。
3月は1日（金）と12日（火）
3～5月で入会キャンぺーン中♡
ブログには会則も掲載されています。


船橋駅から徒歩1分の
PILATES STUDIO COREX
代行で6,20,27日に入ります。
10：00～のリフレッシュのクラス。
3月も・・・6日10：00～入りそうな予定。
レベル★★☆☆☆みたいな感じ。体験もOKです。
どうぞよろしくお願いします。

葛飾区産前産後事業
2月16日は再び、新水元児童館へ。
産後180日までのお母様対象のピラティスです。
千葉でも開催されないかな、開催させるには・・・＾＾？

キルタンサス（お花の写真集からお借りしてます。）

我が家の黄色とピンクの子は咲かない

・・・つぼみはぎっしりできたのに。

東向き1階、日照不足のようです。咲かせてやりたいな。

数年前の家族からの誕生日プレゼントなのでした。

～（雑感）～
コスパ悪い。のか？
私は月4回で9000円のピラティススタジオに通っています。
自分の勉強のため、あとはコンディショニングのためです。
鏡に映してみて初めて、肩の微妙な左右差に気づけたりするし、
（いや～、愕然とします。
人には偉そうなこと言っといて…って（ーー；））
ただ、必死で働いていると、（これは家事や育児も含めてです）
自分のこと、後回しになっていることもあるので。

実際振り返ると、月1回行けるかどうか、なこともあり、
忙しい時って、休会届も出せないくらいだったりするわけで、
で、実際、1回しか行けず、ならともかく、0回とか…ﾄﾎﾎな。
結果1回あたり9000円のグループレッスンであった、なんてことも
あるわけですが、
私はこれ、肯定しています。9000円分、自分が得ていけばよいのだから。
お得感を売りにしているスタジオももちろんあっていいと思うけれど、
行けなくても、その価値分の学びなり、刺激なり、
得るものを得ていけばいい。そう考えているのです。

コンスタントでないと意味がない、という考えも正しいけれど、
それで何も動けなくなるとか、
自分でストレッチすればよいと発想して結局3日坊主になるくらいなら、
より残念ですよ～もったいない。
だから、こういう投資の仕方もアリだと思っています。

もちろん、押しなべてまんべんなく
無理なく無駄もない、そして、
続けられるのが
いいんですけどね。
そこに向かって進んでいるなら、まずはいっか！と。


ではー＾＾♪

2019年1月のスケジュール

こんにちは！ 千葉の幕張本郷で産前産後のピラティスクラスを開催しております、 PILATES s_field 原田祥子です。

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もうすでに半月経過しました。簡単にご案内いたします。
イオンカルチャーヨガクラス　1席空きが出ました。
水曜12：00～13：00です。月4回がおすすめ。

同ピラティスもおひとり入会可能です。
こちらバランスボールを使った内容も取り入れます。
木曜14：00～15：00となります。
月4回　月2回ございます。

Wクリニックフォーマザーズ幕張では
1月からリカバリーピラティス開始。
1/29となります。患者様専用です。

1/22　空の家（kuu no salone）10:30～
お子様連れOKです。3歳くらいまでだったら、
ほっこりなじめそうです。

今日は夏見ピラティス　新年初回でした。
次回は29日10：30～です。

2月にCOREXの代行があります。
6,20,27です。10：00～のリフレッシュのクラス。
レベル★★☆☆☆みたいな感じ。体験もOKですよ。

2月16日は再び、新水元児童館へ。
産後180日までのお母様対象のピラティスです。
千葉でも開催されないかな・・・＾＾

～（雑感）～
産後のお母様がお子様と一緒に行ける、
こころと身体をリフレッシュさせられる、
あるいは安心して解放させられる、
時に涙を流せるような、
安心で安全であり、
自律できるといった人の能力が伸ばせる、
お互い助け合える、
そんな施設・場が増えますことを、今年も願ってまいります。

つまり、子育てを人任せにせず、自分の責任で、
自分のこころや身体の問題も、
お母様から広がっている人間関係も同様に、
人のせいにしたり依存しあったりせず、
対処できる大人の女性が増えて、
子育てが次世代をより良いものにしていけることを
ただそこを
心底願ってます。

子育てを通じて、
乳幼児期、児童期、思春期、青年期を追体験し、
自分の中に、
アダルト人格育てていけますように。

一昨年母を亡くしましたが、私は
死ぬならそこまでできてからかな～。

新年あけてだいぶ経ちました。今年もよろしくお願いいたします。

こんにちは！ 千葉の幕張本郷で産前産後のピラティスクラスを開催しております、 PILATES s_field 原田祥子です。

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2019年に入りもう半月以上になります。
今年の年末年始はこれまでに経験したことのない過ごし方をしました。
家族で旅行。そして、初日の出を拝む・・・。


大晦日、静岡のうんと南　石廊岬まで。

あの岩の先端まで行く
 

石廊岬　台風報道でテレビでよくみてます。

初日の出　沿岸からと宿から


帰りに寄った富士サファリパークにて
白いカンガルーがおくつろぎ中。

クマ、トラに餌をあげるあの
テレビコマーシャル通りのサファリバスにも乗りました。
クマさんも冬眠しないようです。
飼育下にあり食べ物に困らなければ、当然かな。
運転手さんの専門的なお話を噛み砕いてなさるホスピタリティ、
輝いてました！


もっともっと自由に過ごしていいんですね。
けれども、いつものおせち作れなかったのは残念でした。
普段、行事は面倒なように感じてましたが
気持ちにけじめをつける効果がある、
と
遊んでみて見えてきました（＾ー＾）ｂ


スケジュールは別途アップします。

葛飾区産前産後事業・産後1か月からのピラティス講座の講師をしてまいりました。

こんにちは！ 千葉の幕張本郷で産前産後のピラティスクラスを開催しております、 PILATES s_field 原田祥子です。

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今日は葛飾区渋江児童館での産後のピラティスでした。
リンク先ページをスクロールすると
先生方がイメージ写真のためにポーズして下さっています。
来年3月の募集の際には本日の写真が掲載予定。呼吸の練習中のです！

先月末にも葛飾区の南新宿児童館へ
11月の予定はリンク切れなので、12月の予定をば。
そちらでのベビーちゃんの素敵な後姿。

SWAN　ピラティスでいうところの

ママも一緒にしなやか背骨を目指していきましょ！

コツは恥骨側を下げて（床に押し当てて）腰を守りつつ。

両脚ともに床から離しません。

肩甲骨を下げて、肘から先で床を押すようにして！

産後はたびたびのおむつがえで腰が痛くなったり、

昼夜問わずの授乳で肩が凝ったり、

寝不足や変化の多い不規則な生活で

ママ自身の心と体も

不安定になりがちです。

そんなときには身体を動かして、寝付きを良くし

短時間でも質の高い睡眠を！

そして、助けて！と頼れる自分になりましょう！

どうか、頑張り過ぎないでくださいね！

今月は、幕張本郷Wクリニックのレッスンも2回！
来年からは、マタニティクラスと
産後クラスの2本立てですよ～＾＾♪
私も張り切っています！

よいクリスマスを☆

12月のスケジュール

こんにちは！11月13日時点で決定している12月以降の予定です。
後日、更新あり。

◎お子様連れクラス　お休み　
　1月22日火曜日10：30～　幕張　kuu　no　salon

◎Wクリニックフォーマザーズ幕張　月2回可能性あり。
12月はマタニティクラスを2回
来年からは産後（1か月以降許可の下りた方）クラスと1クラスずつ開催予定。

その他のクラスでは、
曜日・時間帯に大きな変更はありません。


よろしくお願いいたします！


今日は空の家（kuu no salon）産後リカバリークラスでした。
お子様は1歳！一歳一か月と一歳半とでは、
ことばも身体の動きも違いますね～＾＾♪

動くようになったお子様とのお出かけ先のひとつに
選んでいただけてうれしい限りです。

汗をかくほどの運動はしませんが、
日々の育児疲れを癒しにいらっしゃいませんか？
こわばった筋肉はほぐれますし、
ママのリフレッシュも大切です！
身体をほぐすと心も緩みますよ～✿

冷える季節になってまいりました。
温かくしてお過ごしくださいね！


PILATES s_field 原田祥子
※本日、Wクリニックにいらっしゃった方へ
　DM送っております。