早くも9月。
今日は台風の影響もあってか、
ご本人やお子様の体調不良のキャンセルで
レッスンなくなるの巻。
まさかのフリータイムが産まれました。
子どもを産む前（妊娠中から）は、
予定はよほどの天変地異以外変えずに済んだのが
１人身でなくなると、そうもいかない、
というところに
学びがある。多分。
気が乗らないとかも、産前産後は尊重して
頑張り屋さんこそ、頑張らない自分に
出会いにいってほしい。
ありのまま、わがまま万歳。
今日の私は
夏休み明けの子どもたちの生活リズムを
整えたいところなので…
締めにかかれそう！(笑)
子育て優先の仕事の仕方で
ぼちぼち続けておりますが
コレがなかなか良いもので。
おかげさまです。
スケジュールはまた後日、アップします。
次は何が起こるかな？
どんなときも全体性を生きよう。
2018年9月4日火曜日
2018年6月21日木曜日
7月のスケジュール
こんにちは！
千葉の幕張本郷で産前産後のピラティスクラスを開催しております、
PILATES s_field 原田祥子です。
■□――――――－－－－－－ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐
メニュー・システム・ご利用料金・お問合せはこちら
‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ －－－－－－――――――□■
夏が近づくと、身体も活動的になりますね。
レジャーや旅行の計画を立てていらっしゃる方も
多いのではないでしょうか？
もし、長期休暇が取れるのなら、
普段、頭を使う方は、身体をのびのび使って、
身体を使う方は、じーっとしてみたり、
そんな普段と違う時間の過ごし方が、
できるといいですね。
さて、今月のスケジュールやご案内をまとめてお伝えします！
💞7月スケジュール💞
◎夏見ピラティス 6日（金）、17日（火）
◎マタニティピラティス＠ダブルクリニック
（幕張本郷）3日 次回8/21
◎お子様連れＯＫピラティス ＠空の家
（幕張）7,8月は勝手ながらお休みとさせていただきます。
◎イオンカルチャー リフレッシュヨガ
4,11,18,25日 毎水曜
☆NEW☆
◎7月から毎週木曜日14時～
イオンカルチャー シニアピラティス予定。
5,12,19,26 体験会の予定です。
6月中にお申込みいただけますと540円で体験いただけます。
◎ピラティススタジオCOREX
登録インストラクターとなりました。
7日（土）10:00～ 11:10～ 代行で入ります。
§ その他 §
◎葛飾区産前産後事業“産後ピラティス”は
10月30日＠小菅児童館からです。以降、今年度は4回ございます。
以上です。
以下、雑記です。
さて、
繰り返しとなりますが・・・。
◎お子様連れピラティス 幕張◎
2018年１月より幕張のレンタルスペース空の家（kuu no salon）にて
月１ピラティスクラス開催！ほぼお子様連れ。女性オンリー。
産後のリカバリー、ボディメイク、妊娠中の方もOＫ！
「赤ちゃんが生まれたらどんな感じ？」
と漠然とした不安に対する答えが見つかる、かも。
ともかく、子育てを肌で感じやすいと思います。
オーナーさんも３人目のお子さんが1歳。
産後の方は、骨盤底筋を意識しながら、歪み・姿勢の改善から、
マイナートラブル解消、バランスのとれたボディラインへ導きます。
日時：夏休み明けからご案内します 10：30～11：30
料金：初回体験500円 以降 1500円
持ち物：お子さんに必要なもの一式、ご自身のお飲物、動きやすい服装、
ご予約はこちらから 継続される方はライングループへご招待。
和室にて行っております。
マイマットをお持ちいただいても、お持ちいただかなくても、
構いません(*^_^*)
お子様のご様子を見ながら、自主保育でお願いします。
空の家（kuu no salon）アクセス
―■□■―□■□―■□■―
Wクリニック（7月3日（火）14：00～15：00）患者様のみ。
クリニックで直接お申込みください。
陣痛とお産の進み具合にあった安産のための呼吸法をお伝えしております。
臨月の方には産後12時間後からできる骨盤底筋のケアもお伝えしています。
クリニックのお知らせのページ、リンクします。
◎葛飾区産前産後事業◎
対象：産後30～180日のお母様、親子10組まで
◎通常のレッスン◎
●産後リカバリー：個人レッスンとなります。ご自宅訪問かSkypeで承ります。
●Skypeは遠方の方も、産前産後でなくても、OK。
お問い合わせはPILATES s_field 原田まで。
◎夏見ピラティス 船橋市夏見◎
船橋市夏見にある日枝神社の横の公民館、
しっとりした和室でゆったりのびのびしてます。
こちらでチェック↓
なつみピラテイス
◎イオンカルチャー幕張新都心◎
水曜12：00～リフレッシュヨガ
7月～9月は股関節を柔軟にして、目指せ開脚前屈。
ヨガの基本的な動作が含まれている太陽礼拝をベースに行います。
初心者の方も安心の内容です。
全身バランスよく動かして筋肉の付き方や骨格を整えていきましょう。
３か月毎に主に同じ内容で、期間中徐々にレベルアップ。
まず、ほぐす１か月、慣らす２か月目と完成させる３か月目、と
目標設定しやすくしています。
さらに次の期間に備えたこそ練（こっそり練習）も含んでいます。
講座料 6480円／月
お集まりの方も素敵で現在満席です。
☆ヨガマット貸出無料 お好みでご持参いただけます。
☆スモールボールお持ちであればご持参ください。
ポーズをとりやすく、また効果をあげるために使います。
なくてもＯ.Ｋ.
木曜14：00～ピラティス
講座料 6480円／月
7月から担当変更により私が講座を持ちます。
ぜひ、体験レッスンへお越しください。
こちらでも、ニーズに合わせた内容を提供するをモットーに
レッスンいたします。
よろしくお願いいたします✿m（_ _）m✿
■□――――――－－－－－－ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐
メニュー・システム・ご利用料金・お問合せはこちら
‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ －－－－－－――――――□■
夏が近づくと、身体も活動的になりますね。
レジャーや旅行の計画を立てていらっしゃる方も
多いのではないでしょうか？
もし、長期休暇が取れるのなら、
普段、頭を使う方は、身体をのびのび使って、
身体を使う方は、じーっとしてみたり、
そんな普段と違う時間の過ごし方が、
できるといいですね。
さて、今月のスケジュールやご案内をまとめてお伝えします！
💞7月スケジュール💞
◎夏見ピラティス 6日（金）、17日（火）
◎マタニティピラティス＠ダブルクリニック
（幕張本郷）3日 次回8/21
◎お子様連れＯＫピラティス ＠空の家
（幕張）7,8月は勝手ながらお休みとさせていただきます。
◎イオンカルチャー リフレッシュヨガ
4,11,18,25日 毎水曜
☆NEW☆
◎7月から毎週木曜日14時～
イオンカルチャー シニアピラティス予定。
5,12,19,26 体験会の予定です。
6月中にお申込みいただけますと540円で体験いただけます。
◎ピラティススタジオCOREX
登録インストラクターとなりました。
7日（土）10:00～ 11:10～ 代行で入ります。
◎イオンフィットネススタジオにてパートも。有酸素運動もいいです！
体組成計を使った測定や水素水なども魅力ですよ。
体組成計を使った測定や水素水なども魅力ですよ。
◎葛飾区産前産後事業“産後ピラティス”は
10月30日＠小菅児童館からです。以降、今年度は4回ございます。
以下、雑記です。
朝顔の季節も近いですね。
いのちというのは
見えないところも
あたりまえにこんなふうに
きれいなのかもしれないですね。
先日、空港で佐伯チズさんにお会いしたんです。
ドキドキしながら、握手を求めました。
そもそも、私の前に並んでいらした後姿の、
グリーンのイヤリングと耳の裏側がきれいで見惚れて、
私は一人だったので早くて、
ふと保安検査場のあたりでなんとなく、振り返って
あ、佐伯チズさんだ！と気づいて。
軽く握った掌が、ふわふわですべすべでした。
虚飾で塗りたくって見えるものを見えなくするのはもう止そう、
そんな風に思いました。
佐伯チズさんの掌から、
（松山へ行かれたあの日から四国行脚なんてかっこいい！）
やがてすべてがひとつになるんだ、とも感じました。
さて、
繰り返しとなりますが・・・。
◎お子様連れピラティス 幕張◎
2018年１月より幕張のレンタルスペース空の家（kuu no salon）にて
月１ピラティスクラス開催！ほぼお子様連れ。女性オンリー。
産後のリカバリー、ボディメイク、妊娠中の方もOＫ！
「赤ちゃんが生まれたらどんな感じ？」
と漠然とした不安に対する答えが見つかる、かも。
ともかく、子育てを肌で感じやすいと思います。
オーナーさんも３人目のお子さんが1歳。
産後の方は、骨盤底筋を意識しながら、歪み・姿勢の改善から、
マイナートラブル解消、バランスのとれたボディラインへ導きます。
日時：夏休み明けからご案内します 10：30～11：30
料金：初回体験500円 以降 1500円
持ち物：お子さんに必要なもの一式、ご自身のお飲物、動きやすい服装、
ご予約はこちらから 継続される方はライングループへご招待。
和室にて行っております。
マイマットをお持ちいただいても、お持ちいただかなくても、
構いません(*^_^*)
お子様のご様子を見ながら、自主保育でお願いします。
空の家（kuu no salon）アクセス
―■□■―□■□―■□■―
☆産前産後の女性のための身体ケア行ってます☆
少人数制なので週数の違う方がご一緒でも対応可。
マタニティではスカイプでの実施はございません。
出張はお問合せください。
◎マタニティピラティス 幕張本郷◎少人数制なので週数の違う方がご一緒でも対応可。
マタニティではスカイプでの実施はございません。
出張はお問合せください。
―■□■―□■□―■□■―
Wクリニック（7月3日（火）14：00～15：00）患者様のみ。
クリニックで直接お申込みください。
陣痛とお産の進み具合にあった安産のための呼吸法をお伝えしております。
臨月の方には産後12時間後からできる骨盤底筋のケアもお伝えしています。
クリニックのお知らせのページ、リンクします。
◎葛飾区産前産後事業◎
対象：産後30～180日のお母様、親子10組まで
◎通常のレッスン◎
●産後リカバリー：個人レッスンとなります。ご自宅訪問かSkypeで承ります。
●Skypeは遠方の方も、産前産後でなくても、OK。
お問い合わせはPILATES s_field 原田まで。
shoukolivebeautiful☆gmail.com
(☆→＠でお願いします。)
詳細はこちら◎夏見ピラティス 船橋市夏見◎
船橋市夏見にある日枝神社の横の公民館、
しっとりした和室でゆったりのびのびしてます。
こちらでチェック↓
なつみピラテイス
◎イオンカルチャー幕張新都心◎
水曜12：00～リフレッシュヨガ
7月～9月は股関節を柔軟にして、目指せ開脚前屈。
ヨガの基本的な動作が含まれている太陽礼拝をベースに行います。
初心者の方も安心の内容です。
全身バランスよく動かして筋肉の付き方や骨格を整えていきましょう。
３か月毎に主に同じ内容で、期間中徐々にレベルアップ。
まず、ほぐす１か月、慣らす２か月目と完成させる３か月目、と
目標設定しやすくしています。
さらに次の期間に備えたこそ練（こっそり練習）も含んでいます。
講座料 6480円／月
お集まりの方も素敵で現在満席です。
☆ヨガマット貸出無料 お好みでご持参いただけます。
☆スモールボールお持ちであればご持参ください。
ポーズをとりやすく、また効果をあげるために使います。
なくてもＯ.Ｋ.
木曜14：00～ピラティス
講座料 6480円／月
7月から担当変更により私が講座を持ちます。
ぜひ、体験レッスンへお越しください。
こちらでも、ニーズに合わせた内容を提供するをモットーに
レッスンいたします。
よろしくお願いいたします✿m（_ _）m✿
2018年5月29日火曜日
6月のスケジュール 早いもので5月末となりました！
こんにちは！PLATES s_field 原田です。
梅雨間近ですね。アジサイが楽しみな季節。
そして、今月は、８×４の携帯用スプレーをプレゼント！
汗対策もしっかりでレッスン後もさわやかに過ごしましょ！
さて、梅雨の身体、ジメジメ対策には、
大きな筋肉を動かすことが良いようです。
室内で過ごす時間が長くなっても
太ももやお尻の筋トレやマッサージなどされてみては？
今日も夏見ピラティスで脚ケアしました。
案外ラップの芯が役に立ちますよ。
さて、今月のスケジュールやご案内をまとめてお伝えします！
💞6月スケジュール💞
◎夏見ピラティス 5日、29日
◎マタニティピラティス＠ダブルクリニック
（幕張本郷）5日 次回7/3
◎お子様連れＯＫピラティス ＠空の家
（幕張）11日 次回7/9予定
◎イオンカルチャー リフレッシュヨガ
6,13,20,27日 毎水曜
☆NEW☆
◎7月から毎週木曜日14時～
イオンカルチャー シニアピラティス予定。
◎ピラティススタジオCOREX
登録インストラクターとなりました。
◎葛飾区産前産後事業“産後ピラティス”は
10月30日＠小菅児童館からです。以降、今年度は4回ございます。
以上です。
以下、雑記です。
私はピラティスのインストラクターになって、今年で10年となります。
先月、高校の同窓会がありまして、今の自分を伝える機会となったのですが、
「ピラティスのインストラクターしてるよ」というより
「ヨガのインストラクターしてるよ」と伝えたほうが、
話がスムーズに運びます・・・＾＾；
そこから、ピラティスって何？どんなもの？と話を広げます。
ざっくりいうと、
ピラティスはもとはリハビリが発展したもの。
鎧のようなアウターマッスルをつけるハードなエクササイズではなく、
呼吸を大切にし、無理せず無駄な力みを取り除いた自然体で行うことで
こころと身体の調和をもたらすボディコントロール法です。
どなたにもお役立ていただけます。
メンタルにもよいですよ＾＾
みたいな。
最近では、恋ダンスでの石田ゆり子さんのキレキレダンスが
話題になりましたが、
そんな石田ゆり子さんのピラティスしている写真が、SNSで
結構広まっていた、と思うのです。
あれが、リフォーマーというマシンだよ！ってご説明申し上げ。
やっと
「あ～！」
と、理解していただけるようです。
ピラティスピラティスと念仏のように唱えなくては浸透しない模様。
根気よく頑張ります。
繰り返しとなりますが・・・。
◎お子様連れピラティス 幕張◎
2018年１月より幕張のレンタルスペース空の家（kuu no salon）にて
月１ピラティスクラス開催！ほぼお子様連れ。女性オンリー。
産後のリカバリー、ボディメイク、妊娠中の方もOＫ！
「赤ちゃんが生まれたらどんな感じ？」
と漠然とした不安に対する答えが見つかる、かも。
ともかく、子育てを肌で感じやすいと思います。
オーナーさんも３人目のお子さんが1歳。
産後の方は、骨盤底筋を意識しながら、歪み・姿勢の改善から、
マイナートラブル解消、バランスのとれたボディラインへ導きます。
日時：6月11日（月）10：30～11：30
料金：初回体験500円 以降 1500円
持ち物：お子さんに必要なもの一式、ご自身のお飲物、動きやすい服装、
ご予約はこちらから 継続される方はライングループへご招待。
和室にて行っております。
マイマットをお持ちいただいても、お持ちいただかなくても、
構いません(*^_^*)
お子様のご様子を見ながら、自主保育でお願いします。
空の家（kuu no salon）アクセス
―■□■―□■□―■□■―
Wクリニック（6月5日（火）14：00～15：00）患者様のみ。
クリニックで直接お申込みください。
陣痛とお産の進み具合にあった安産のための呼吸法をお伝えしております。
臨月の方には産後12時間後からできる骨盤底筋のケアもお伝えしています。
クリニックのお知らせのページ、リンクします。
◎葛飾区産前産後事業◎
対象：産後30～180日のお母様、親子10組まで
◎通常のレッスン◎
●産後リカバリー：個人レッスンとなります。ご自宅訪問かSkypeで承ります。
●Skypeは遠方の方も、産前産後でなくても、OK。
お問い合わせはPILATES s_field 原田まで。
◎夏見ピラティス 船橋市夏見◎
船橋市夏見にある日枝神社の横の公民館、
しっとりした和室でゆったりのびのびしてます。
こちらでチェック↓
なつみピラテイス
◎イオンカルチャー幕張新都心◎
水曜12：00～リフレッシュヨガ
4月～6月は股関節・骨盤底、むくみ対策を行います。
３か月毎に主に同じ内容で、期間中徐々にレベルアップ。
まず、ほぐす１か月、慣らす２か月目と完成させる３か月目、と
目標設定しやすくしています。
さらに次の期間に備えたこそ練（こっそり練習）も含んでいます。
現在は月４回のみ募集です！ 講座料 6480円／月
お集まりの方も素敵です！残席1です。
☆ヨガマット不要
☆スモールボールお持ちであればご持参ください。
ポーズをとりやすく、また効果をあげるために使います。
なくてもＯ.Ｋ.
ぜひ、体験レッスンへお越しください。
ニワゼキショウ
梅雨間近ですね。アジサイが楽しみな季節。
そして、今月は、８×４の携帯用スプレーをプレゼント！
汗対策もしっかりでレッスン後もさわやかに過ごしましょ！
さて、梅雨の身体、ジメジメ対策には、
大きな筋肉を動かすことが良いようです。
室内で過ごす時間が長くなっても
太ももやお尻の筋トレやマッサージなどされてみては？
今日も夏見ピラティスで脚ケアしました。
案外ラップの芯が役に立ちますよ。
さて、今月のスケジュールやご案内をまとめてお伝えします！
💞6月スケジュール💞
◎夏見ピラティス 5日、29日
◎マタニティピラティス＠ダブルクリニック
（幕張本郷）5日 次回7/3
◎お子様連れＯＫピラティス ＠空の家
（幕張）11日 次回7/9予定
◎イオンカルチャー リフレッシュヨガ
6,13,20,27日 毎水曜
☆NEW☆
◎7月から毎週木曜日14時～
イオンカルチャー シニアピラティス予定。
◎ピラティススタジオCOREX
登録インストラクターとなりました。
◎葛飾区産前産後事業“産後ピラティス”は
10月30日＠小菅児童館からです。以降、今年度は4回ございます。
（イオンフィットネススタジオにてパートも。有酸素運動もいいです！）
以上です。
以下、雑記です。
私はピラティスのインストラクターになって、今年で10年となります。
先月、高校の同窓会がありまして、今の自分を伝える機会となったのですが、
「ピラティスのインストラクターしてるよ」というより
「ヨガのインストラクターしてるよ」と伝えたほうが、
話がスムーズに運びます・・・＾＾；
そこから、ピラティスって何？どんなもの？と話を広げます。
ざっくりいうと、
ピラティスはもとはリハビリが発展したもの。
鎧のようなアウターマッスルをつけるハードなエクササイズではなく、
呼吸を大切にし、無理せず無駄な力みを取り除いた自然体で行うことで
こころと身体の調和をもたらすボディコントロール法です。
どなたにもお役立ていただけます。
メンタルにもよいですよ＾＾
みたいな。
最近では、恋ダンスでの石田ゆり子さんのキレキレダンスが
話題になりましたが、
そんな石田ゆり子さんのピラティスしている写真が、SNSで
結構広まっていた、と思うのです。
あれが、リフォーマーというマシンだよ！ってご説明申し上げ。
やっと
「あ～！」
と、理解していただけるようです。
ピラティスピラティスと念仏のように唱えなくては浸透しない模様。
根気よく頑張ります。
繰り返しとなりますが・・・。
◎お子様連れピラティス 幕張◎
2018年１月より幕張のレンタルスペース空の家（kuu no salon）にて
月１ピラティスクラス開催！ほぼお子様連れ。女性オンリー。
産後のリカバリー、ボディメイク、妊娠中の方もOＫ！
「赤ちゃんが生まれたらどんな感じ？」
と漠然とした不安に対する答えが見つかる、かも。
ともかく、子育てを肌で感じやすいと思います。
オーナーさんも３人目のお子さんが1歳。
産後の方は、骨盤底筋を意識しながら、歪み・姿勢の改善から、
マイナートラブル解消、バランスのとれたボディラインへ導きます。
日時：6月11日（月）10：30～11：30
料金：初回体験500円 以降 1500円
持ち物：お子さんに必要なもの一式、ご自身のお飲物、動きやすい服装、
ご予約はこちらから 継続される方はライングループへご招待。
和室にて行っております。
マイマットをお持ちいただいても、お持ちいただかなくても、
構いません(*^_^*)
お子様のご様子を見ながら、自主保育でお願いします。
空の家（kuu no salon）アクセス
―■□■―□■□―■□■―
☆産前産後の女性のための身体ケア行ってます☆
少人数制なので週数の違う方がご一緒でも対応可。
◎マタニティピラティス 幕張本郷◎少人数制なので週数の違う方がご一緒でも対応可。
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Wクリニック（6月5日（火）14：00～15：00）患者様のみ。
クリニックで直接お申込みください。
陣痛とお産の進み具合にあった安産のための呼吸法をお伝えしております。
臨月の方には産後12時間後からできる骨盤底筋のケアもお伝えしています。
クリニックのお知らせのページ、リンクします。
◎葛飾区産前産後事業◎
対象：産後30～180日のお母様、親子10組まで
◎通常のレッスン◎
●産後リカバリー：個人レッスンとなります。ご自宅訪問かSkypeで承ります。
●Skypeは遠方の方も、産前産後でなくても、OK。
お問い合わせはPILATES s_field 原田まで。
shoukolivebeautiful☆gmail.com
(☆→＠でお願いします。)
詳細はこちら◎夏見ピラティス 船橋市夏見◎
船橋市夏見にある日枝神社の横の公民館、
しっとりした和室でゆったりのびのびしてます。
こちらでチェック↓
なつみピラテイス
◎イオンカルチャー幕張新都心◎
水曜12：00～リフレッシュヨガ
4月～6月は股関節・骨盤底、むくみ対策を行います。
３か月毎に主に同じ内容で、期間中徐々にレベルアップ。
まず、ほぐす１か月、慣らす２か月目と完成させる３か月目、と
目標設定しやすくしています。
さらに次の期間に備えたこそ練（こっそり練習）も含んでいます。
現在は月４回のみ募集です！ 講座料 6480円／月
お集まりの方も素敵です！残席1です。
☆ヨガマット不要
☆スモールボールお持ちであればご持参ください。
ポーズをとりやすく、また効果をあげるために使います。
なくてもＯ.Ｋ.
ぜひ、体験レッスンへお越しください。
2018年4月10日火曜日
4月 年度末から年度初め
4月に入り、今年の桜ともお別れしました。
更新が滞っておりましたが、原田は
元気に新年度を迎えております。
今年度は幸先良く、
イオンカルチャーのヨガクラスが
残席1となりました。
3月からのキャンペーンで
ご入会が続き、トントン拍子と申しますか、
会員さんが倍増するという
かつてない出来事に、私自身が
おそらく一番驚いています。
昨日なんか…
2月に盗難届を出していた自転車が見つかって。
ま、世間話は置いといて
今年度もどうぞよろしくお願い致します。
自宅ベランダでは
メダカや植木鉢がみごと冬越え、
元気いっぱい泳ぎ、
葉を伸ばし、花をつけ
と活気が溢れて、私も元気をもらってます。
レッスンを通じて、
皆様にも春の軽やかな気を感じて頂いて、
元気が内側から溢れるように
と願ってます。
今日は久しぶりのダブルクリニックの
マタニティピラティス。
安産祈願しつつ、
応援パワー全開で参りますよ～！
よろしくお願い致します💖
更新が滞っておりましたが、原田は
元気に新年度を迎えております。
今年度は幸先良く、
イオンカルチャーのヨガクラスが
残席1となりました。
3月からのキャンペーンで
ご入会が続き、トントン拍子と申しますか、
会員さんが倍増するという
かつてない出来事に、私自身が
おそらく一番驚いています。
昨日なんか…
2月に盗難届を出していた自転車が見つかって。
ま、世間話は置いといて
今年度もどうぞよろしくお願い致します。
自宅ベランダでは
メダカや植木鉢がみごと冬越え、
元気いっぱい泳ぎ、
葉を伸ばし、花をつけ
と活気が溢れて、私も元気をもらってます。
レッスンを通じて、
皆様にも春の軽やかな気を感じて頂いて、
元気が内側から溢れるように
と願ってます。
今日は久しぶりのダブルクリニックの
マタニティピラティス。
安産祈願しつつ、
応援パワー全開で参りますよ～！
よろしくお願い致します💖
2018年2月7日水曜日
2月スケジュール☆Wクリニック マタニティクラス 募集中☆
こんにちは！
春の日差しが恋しい今日この頃、お風邪などひかれてませんか？
先日は小学校の学級閉鎖に、確定申告の準備が遅れ、
ただ今全力挽回中（＾＾；の原田です。
我が家の子も、インフルでした。原田の雑記ＦＢ。
さて、今月のスケジュールやご案内をまとめてお伝えします。
6日 ダブルクリニック マタニティピラティス 済 次回3/6
19日 お子様連れＯＫ 空の家 次回3/19
24,26 葛飾区 産後ピラティス 次回2019年2月新水元
1,8,15,22 イオンカルチャー リフレッシュヨガ 毎週
☆産前産後の女性のための身体ケア行ってます☆
少人数制なので週数の違う方がご一緒でも対応可。
ピラティスはもとはリハビリが発展したもの。
鎧のようなアウターマッスルをつけるハードなエクササイズではなく、
呼吸を大切にし、無理せず無駄な力みを取り除いた自然体で行うことで
こころと身体の調和をもたらすボディコントロール法です。
どなたにもお役立ていただけます。
メンタルにもよいですよ＾＾
―■□Ｎｅｗｓ□■―
2018年１月～幕張にあります空の家（kuu no salon）にて
月１ピラティスクラス開催！ほぼお子様連れ。女性オンリー。
産後のリカバリー、ボディメイク、妊娠中の方もOＫ！
「赤ちゃんが生まれたらどんな感じ？」
と漠然とした不安に対する答えが見つかる、かも。
ともかく、子育てを肌で感じやすいと思います。
オーナーさんも３人目のお子さんが生まれて間もないんですよ！
産後の方は、骨盤底筋を意識しながら、歪み・姿勢の改善から、
マイナートラブル解消、バランスのとれたボディラインへ導きます。
日時：2月19日（月）10：30～11：30
料金：500円 初回体験 以降1500円
持ち物：お子さんに必要なもの一式、ご自身のお飲物、動きやすい服装、
ご予約はこちらから
和室にて行います。マイマットをお持ちいただいても構いません。
お子様のご様子を見ながら、自主保育でお願いします。
次回は3/19・・・
空の家（kuu no salon）アクセス
―■□■―□■□―■□■―
◎マタニティピラティス 幕張本郷◎
Wクリニック（3月6日（火）14：00～15：00）患者様のみ。
クリニックで直接お申込みください。
陣痛とお産の進み具合にあった安産のための呼吸法をお伝えしております。
臨月の方には産後12時間後からできる骨盤底筋のケアもお伝えしています。
クリニックのお知らせのページ、リンクします。
◎葛飾区産前産後事業◎
2月24日（土）10：30～
東京都葛飾区新水元児童館
2月26日（月）10：30～
東京都葛飾区小菅児童館
小菅では初レッスンです。よろしくお願いします。
対象：産後30～180日のお母様、親子10組まで
予定日が１月の方ならほぼ参加可能。
チェックしておいてくださいませ♡
◎通常のレッスン◎
●産後リカバリー：個人レッスンとなります。ご自宅訪問かSkypeで承ります。
●Skypeは遠方の方も、産前産後でなくても、OK。
お問い合わせはPILATES s_field 原田まで。
◎夏見ピラティス 船橋市夏見◎
次回27日 11～2月は、公民館工事のためお休み。
芽吹きの季節、来年３月から活動再開です＾＾♪
3月2日（金）、13日（火） 10：30～11：30
船橋市夏見にある日枝神社の横の公民館、
しっとりした和室でゆったりのびのびしてます。
こちらでチェック↓
なつみピラテイス
◎イオンカルチャー幕張新都心◎
水曜12：00～リフレッシュヨガ
１月～３月は鳩のポーズを行います。
３か月毎に主に同じ内容で、期間中徐々にレベルアップ。
まず、ほぐす１か月、慣らす２か月目と完成させる３か月目、と
目標設定しやすくしています。
さらに次の期間に備えたこそ練（こっそり練習）も含んでいます。
現在は月４回のみ募集です！ 講座料 6480円／月
お集まりの方も素敵です！
☆ヨガマット不要
☆スモールボールお持ちであればご持参ください。
ポーズをとりやすく、また効果をあげるために使います。
なくてもＯ.Ｋ.
ぜひ、体験レッスンへお越しください。
◎PTA保護者向け講座◎
今年度分は終了しました。
来る春に備えて、
身体をほぐしましょ！
春の日差しが恋しい今日この頃、お風邪などひかれてませんか？
先日は小学校の学級閉鎖に、確定申告の準備が遅れ、
ただ今全力挽回中（＾＾；の原田です。
我が家の子も、インフルでした。原田の雑記ＦＢ。
さて、今月のスケジュールやご案内をまとめてお伝えします。
19日 お子様連れＯＫ 空の家 次回3/19
24,26 葛飾区 産後ピラティス 次回2019年2月新水元
1,8,15,22 イオンカルチャー リフレッシュヨガ 毎週
☆産前産後の女性のための身体ケア行ってます☆
少人数制なので週数の違う方がご一緒でも対応可。
ピラティスはもとはリハビリが発展したもの。
鎧のようなアウターマッスルをつけるハードなエクササイズではなく、
呼吸を大切にし、無理せず無駄な力みを取り除いた自然体で行うことで
こころと身体の調和をもたらすボディコントロール法です。
どなたにもお役立ていただけます。
メンタルにもよいですよ＾＾
―■□Ｎｅｗｓ□■―
2018年１月～幕張にあります空の家（kuu no salon）にて
月１ピラティスクラス開催！ほぼお子様連れ。女性オンリー。
産後のリカバリー、ボディメイク、妊娠中の方もOＫ！
「赤ちゃんが生まれたらどんな感じ？」
と漠然とした不安に対する答えが見つかる、かも。
ともかく、子育てを肌で感じやすいと思います。
オーナーさんも３人目のお子さんが生まれて間もないんですよ！
産後の方は、骨盤底筋を意識しながら、歪み・姿勢の改善から、
マイナートラブル解消、バランスのとれたボディラインへ導きます。
日時：2月19日（月）10：30～11：30
料金：500円 初回体験 以降1500円
持ち物：お子さんに必要なもの一式、ご自身のお飲物、動きやすい服装、
ご予約はこちらから
和室にて行います。マイマットをお持ちいただいても構いません。
お子様のご様子を見ながら、自主保育でお願いします。
次回は3/19・・・
空の家（kuu no salon）アクセス
―■□■―□■□―■□■―
Wクリニック（3月6日（火）14：00～15：00）患者様のみ。
クリニックで直接お申込みください。
陣痛とお産の進み具合にあった安産のための呼吸法をお伝えしております。
臨月の方には産後12時間後からできる骨盤底筋のケアもお伝えしています。
クリニックのお知らせのページ、リンクします。
◎葛飾区産前産後事業◎
2月24日（土）10：30～
東京都葛飾区新水元児童館
2月26日（月）10：30～
東京都葛飾区小菅児童館
「ピラティス講座」担当いたします。
新水元でのレッスンは、前回は募集後間もなくで満席。小菅では初レッスンです。よろしくお願いします。
対象：産後30～180日のお母様、親子10組まで
予定日が１月の方ならほぼ参加可能。
チェックしておいてくださいませ♡
◎通常のレッスン◎
●産後リカバリー：個人レッスンとなります。ご自宅訪問かSkypeで承ります。
●Skypeは遠方の方も、産前産後でなくても、OK。
お問い合わせはPILATES s_field 原田まで。
shoukolivebeautiful☆gmail.com
(☆→＠でお願いします。)
詳細はこちら◎夏見ピラティス 船橋市夏見◎
次回27日 11～2月は、公民館工事のためお休み。
芽吹きの季節、来年３月から活動再開です＾＾♪
3月2日（金）、13日（火） 10：30～11：30
船橋市夏見にある日枝神社の横の公民館、
しっとりした和室でゆったりのびのびしてます。
こちらでチェック↓
なつみピラテイス
◎イオンカルチャー幕張新都心◎
水曜12：00～リフレッシュヨガ
１月～３月は鳩のポーズを行います。
３か月毎に主に同じ内容で、期間中徐々にレベルアップ。
まず、ほぐす１か月、慣らす２か月目と完成させる３か月目、と
目標設定しやすくしています。
さらに次の期間に備えたこそ練（こっそり練習）も含んでいます。
現在は月４回のみ募集です！ 講座料 6480円／月
お集まりの方も素敵です！
☆ヨガマット不要
☆スモールボールお持ちであればご持参ください。
ポーズをとりやすく、また効果をあげるために使います。
なくてもＯ.Ｋ.
ぜひ、体験レッスンへお越しください。
◎PTA保護者向け講座◎
今年度分は終了しました。
来る春に備えて、
身体をほぐしましょ！
レウィシア（イワハナビ）カリフォルニアのうまれ！
今回の写真は自宅ベランダ。
かわいいでしょ！？一目惚れで購入♪
かわいいでしょ！？一目惚れで購入♪
2018年1月26日金曜日
寒中お見舞い申し上げます。
平成30年、30年にもなるなんて思いもしなかった14歳のころ、
時の流れは年々早くなるって、本当だった！！
さて、もう1月も1週間ないのですね（^^;）。
この間、空の家（クウノサロン）でのレッスンも終わりました。
すぐ、夢中になって写真撮り忘れてしまいます。
次回こそは。 次回は2月19日（月）10：30～11：30ご予約受付中！
「ピラティスはヨガよりきつい。」
という印象を持っている方にお会いしました。
ピラティスは、ヨガ同様、いろいろあるんです。
リハビリ～アスリートのコンディショニングまで。
フィットネスクラブなどでは、腹筋運動と変わらない内容を期待され、
お客様本位にピラティスと名付けたレッスンもあるようですが、
サービスなので仕方ないですね、お腹、気になりますから。
でも、腹横筋は呼吸によって、だけ、でも鍛えられます。
だから、きついなんて、はずない。
妊婦さんにも、産後すぐの方にもできる、内容がある。
特別な空間によってのみ可能な運動なんて、
その環境を失えば、出来なくなってしまうのです。
失わないために、お金も時間も労力も必要です。
そこに夢中になる要素、きっとあるので続くのですが、
忙しい子育て中のお母様たちには、いつだってできる形で、
ピラティスに取り組んでいただきたいです。
腹筋500回とかじゃなく、家事の最中にでもできるような。
一日24時間のうちトータルで5分～20分、捻出して、
毎日続けられるようにした方が、
なが～くきれいでいられそうでしょ。
40代以上女性のアンチエイジングの土台にもなる、そんなスキルを
空の家でお届けしたいと思ってます。月1回、あなたもいかがですか！？
時の流れは年々早くなるって、本当だった！！
さて、もう1月も1週間ないのですね（^^;）。
この間、空の家（クウノサロン）でのレッスンも終わりました。
すぐ、夢中になって写真撮り忘れてしまいます。
次回こそは。 次回は2月19日（月）10：30～11：30ご予約受付中！
「ピラティスはヨガよりきつい。」
という印象を持っている方にお会いしました。
ピラティスは、ヨガ同様、いろいろあるんです。
リハビリ～アスリートのコンディショニングまで。
フィットネスクラブなどでは、腹筋運動と変わらない内容を期待され、
お客様本位にピラティスと名付けたレッスンもあるようですが、
サービスなので仕方ないですね、お腹、気になりますから。
でも、腹横筋は呼吸によって、だけ、でも鍛えられます。
だから、きついなんて、はずない。
妊婦さんにも、産後すぐの方にもできる、内容がある。
特別な空間によってのみ可能な運動なんて、
その環境を失えば、出来なくなってしまうのです。
失わないために、お金も時間も労力も必要です。
そこに夢中になる要素、きっとあるので続くのですが、
忙しい子育て中のお母様たちには、いつだってできる形で、
ピラティスに取り組んでいただきたいです。
腹筋500回とかじゃなく、家事の最中にでもできるような。
一日24時間のうちトータルで5分～20分、捻出して、
毎日続けられるようにした方が、
なが～くきれいでいられそうでしょ。
40代以上女性のアンチエイジングの土台にもなる、そんなスキルを
空の家でお届けしたいと思ってます。月1回、あなたもいかがですか！？
2017年12月22日金曜日
ホリデーシーズン到来。今日は冬至。
I enjoyed yoga and pilates this year.
Do you continue practicing yoga,pilates,or others?
Let's continue it at your's own pace for mind and body.
Best wishes for a warm and happy holiday season.
Regards,
英語、久しぶりに挑戦。よく勉強しよう！
さて、今日で小学校も冬休みへ入っていきます。
朝からお弁当の日でした。
そのおかげで昨日、かぼちゃカレーという展開。
そしてもうすぐ帰ってくる子供たち。
冬休みの明ける来年9日が待ち遠しい。
そんなボヤキにお付き合いいただいてありがとうございます。
本年もお世話になりました。
また、来年お会いしましょう！
数年前のおせちより。お雑煮、酢蓮根
Japanese traditional New Year’s dish
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