マタニティピラティス
呼吸法から丁寧にお伝えしています。
産休に入られてからいらっしゃる方には、
ギュギュっと濃縮してお産までと産後12時間後からすぐに取り組める簡単な体操も。
時間に余裕のある方には、骨盤底筋をしなやかに保ちながら、安産を目指します。
よくあるマイナートラブルと対処法などもお伝えします。
写真はこちらからお借りしてます。
お客様アンケートから・・・年齢はアンケート当時のものです。
Ｑ．レッスンを受けてみて、どんな変化を感じましたか？
からだやこころのこと、パートナーとの関係などなんでも結構です。／講師の言葉づかい、身だしなみ、立ち居振る舞いは適切でしたか？／産後も続けたいですか？
Ａ.出産に向けての呼吸法だったり、妊娠中の運動の話がとても参考になりました。／やさしい言葉づかいで癒されました。／続けたい。
（匿名希望 29才）
Ａ.呼吸が意識できるようになりました。／とてもよかったです。／続けたい。
（Ｍ．Ｋさま 26才）
Ａ.普段できない呼吸法に出会えて、勉強になった。１人目で苦労したので安産を期待している／とてもよかったです。／続けたい。
（Ｍ．Ｍさま 40才）
Ａ.出産に役立つ筋肉などを知れた。／◎／体型を戻すのに役立つものがよい。
（Ｓ．Ｆさま 31才）
Ａ.呼吸を意識することで体の血の巡りの変化を感じた。身体のどの部分が動いているのか、どの筋肉を使っているのかわかった。／とてもわかりやすくリラックスして参加できました。／産後もできたら、体を戻すためにもやってみたいです。
（匿名希望 28才）
Ａ.気持ちよかったです。／はい。／はい。
（Ｋ．Ｔさま 34才）
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