感情と季節 ピラティスをすると…

秋晴れの日は本当に爽やか

この夏が長くて暑くて、

秋の訪れも遅かった気がしますが、

やっと彼岸花、金木犀など、

秋の花々を目にするようになりました。

東洋医学では、

秋は悲しみ・憂いの季節だそうで、

この時期、肺に影響があるのだそう。

気温が下がり、乾燥気味になるので、

肺に続く喉、鼻も労ってあげたいですね。

ピラティスをすると、

肺をしっかり使って深い呼吸をしますので、

乾燥のような空気の質の変化も

いち早く気がつくはず。

皆さま季節と上手にお付き合いされているようです。

"ご自愛ください”、

"ご自愛してますか？”などと最近よく、

目に、耳に、するのですが、

文字通り、自分を大切にする、早め早めの対処、

心が落ち込む前にご褒美、とか

そういったメンタルも含めて、

細やかにしていくことで

ご機嫌で暮らせるようです。

それから、アラフィフにもなれば、

調子に乗らないということも秘訣です。

昔の写真

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