毎日の中でできること コツコツ続けること

こんにちは！千葉の幕張本郷で産前産後のピラティスクラスを開催しております、
 PILATES s_field 原田祥子です。

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はらっぱのボディメイククラス
14日、21日両日とも開催！

産後リカバリークラス募集中。（残席1）
マタニティクラス募集中。
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年納めですね！
今日も、「よいおとしを～」とご挨拶・・・。

にぎやかなクリスマスシーズンですが、
そんなときこそ、身体のケアを怠らずに・・・。

特に、
マタニティの方、赤ちゃんやお子さんがまだ小さい方、
しっかりとケアなさることが、元気に冬を乗り切る秘訣です！


私自身が産後の体調不良に悩まされたのがきっかけで、
この活動をしています。

お役にたてるとうれしいです。
ご利用くださいね！

お風呂上りや、毎日の生活の中での、身体をつかうためのヒントやコツを
たくさんご用意してお伝えしております！

洗濯物を干すときには、肩甲骨はどうしたらよいか、
階段を上るときには、踵は踏み板に乗せるか乗せないか、
ラップやアルミホイル、ティッシュやキッチンペーパーは
敢えて取り出しにくい場所に置く。

よく使うものの置き場所などをちょっと工夫してあげることで、
毎日体を動かすエクササイズを生みだせ、
肩こりや腰痛に悩まされることが減り、
姿勢を美しく保つこと、
脂肪の燃焼を助けること、
ができる身体になります。

続けるかどうかは、貴女次第。
身体は必ず応えてくれます。

正しい身体の使い方、レッスンでお伝えしてます！