こんにちは！ 千葉の幕張本郷で産前産後のピラティスクラスを開催しております、
 PILATES s_field 原田祥子です。

■□ご案内□■

幕張本郷にある産婦人科にて、マタニティピラティス
新日程は12月6日午後となります。

Wクリニックに通われている方は、ぜひご参加ください！
同じ妊婦さん同志でお話しもしやすくなるよう、
お話しタイムも設定します。

✿安産を目指す方
✿出産に不安を感じる方
✿ママとしての繋がりがほしい方
✿お一人目でママとして何をしたらいいかわからない方
✿最近引っ越してきた！そもそもこのへんに知り合いがいない方
✿お仕事があり普段なかなか近所の妊婦さんと出会えない方
✿マタニティだから、フィットネスクラブにも行けない。でも、体動かしたいじゃない！！という方。
✿子供が生まれても、自分らしくありたい方
✿骨盤底筋、アクティブバース、どちらも知らない方
✿・・・

こういう機会に作っていかれてください！

運動に慣れている方にも、妊娠をきっかけに身体へ意識を向けていきたい方にも、
呼吸法から、行ってまいります。
少人数で締め切らせいただきますので、
お早めにお問い合わせください。
お問い合わせ先はクリニックのほうまで！

＝☆＝☆
マタニティ、産後リカバリーは、
会場として使用させていただいてまいりましたはらっぱが、
12月をもって閉鎖されることとなり、いったん募集を停止しておりました。

ですが、再開いたしますよ！
ご検討されていらした方は、お問い合わせくださいませ♪

また、わたくしごとですが、引っ越しました引っ越し4日目。
段ボールがまだ残る我が家ですが、
自宅で個人レッスン（少人数ならお友達同士OK）開始します。

お問い合わせ先　shoukolivebeautifuｌ★gmail.com　（★→@）

妊産婦さん、お子様連れ、大歓迎です。
もちろん、お子さん連れでない方も、ですが女性限定です。

寒くなって縮こまりがちな身体をのびのびと動かして、
呼吸も深め、軽やかな身体へシフト。
そして、風邪などにも負けない身体づくり、
一緒にしていきましょ～！

クリスマスに使うヒイラギ

花はこんな風に白いんですね。初めて知りました！

ちなみに前記事と同じ写真です。

～余談～
昨日は、久しぶりにLAVAの研修へ。
駅へ向かう途中、走りましたが、数日、家事にかまけておりましたところ、
やはり、下半身の動きが悪い・・・腿が上がらん（ーー；）
お腹とお尻を意識して、ヨガマット背負って幕張本郷の高架を走る姿を見かけたら、ほぼ私であります。声をかけてね・・・掛けづらいか(笑)

現在、42才ですが、毎日の運動（家の外に出るくらいの）を習慣にしていかなくては、
ほっとけば筋肉は落ちるばかりです。
身を以て経験しています。階段の上り下りだけでもいいので続けましょうね。

習慣なので、70才から運動しようと頑張るより、
少しでも若い時から、運動、食事、休養をバランスよく執り行っていくことが、
いつまでも元気で楽しく過ごせる秘訣なのだな～と感じ始めています。

今日も夏見ピラティス、楽しかったです♪また、身体をケアしていきましょうね！！
FBに写真有。
皆さんもよい週末をお過ごしください♡

PILATES s_field 原田祥子