新鮮さ 新陳代謝 デトックス

2月3日　FTPのブラッシュアップをオンライン受講しました。

受講生の中で2008年に資格取得している私が最も古株だったようでした。

内容は分かりやすくて、すぐにレッスンで提供できる物だったので、

早速皆さんに体験していただいています。

ピラティスの特徴でもあるエロンゲーション（elongation）を

2wayストレッチともいいますが、

２方向にバランスを散りあいながら動く、

常にバランスは変化し続ける、

そういったバランスのとり方、強弱のつけ方、

自分への意識の向け方、などなどが

人生にも通じるじゃないかということも、再認識し、

ピラティスをしながら、心の調整もできて、

本当に健康に良い。

一石二鳥です。

遠回りしなくてよい。

自分自身を筋肉や骨へ意識を向け続けることが、

勝手に心を安定させてくれているって、

すごい素敵。

改めて、この仕事やってて幸せだと思えたのでした。