早いもので2月も真ん中を過ぎていきました
災害や事故なども、起きているので
そんな中でも自分らしくいられるように
呼吸を深くして、
背中や肩からは余計な力を抜いて、
過ごしていけると
柔らかな身体で春を迎えられると思います。
春は進学や進級、就職などなど、
気を張る場面もあるので、
身体が硬いとぎっくり腰になりやすい😭
頑張り過ぎには要注意ですよー
湯船で暖まることを意識的に、
早めに寝ることや、軽く体を動かすなど、
固まらないしなやかな体を
保ってくださいませ☺️
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