こんにちは！
千葉の幕張本郷で産前産後のピラティスクラスを開催しております、
 PILATES s_field 原田祥子です。

システムなど　←変更ございますが、ご参考まで

■□ご案内□■

幕張本郷にある産婦人科、Wクリニックフォーマザーズ幕張にて、
マタニティピラティス
来年は1月17日午後となります。

Wクリニックに通われている方のみの限定レッスンです。
ぜひご参加ください！
同じ妊婦さん同志でお話しもしやすくなるよう、
お話しタイムも設定します。

✿安産を目指す方
✿出産に不安を感じる方
✿ママとしての繋がりがほしい方
✿お一人目でママとして何をしたらいいかわからない方
✿最近引っ越してきた！そもそもこのへんに知り合いがいない方
✿お仕事があり普段なかなか近所の妊婦さんと出会えない方
✿マタニティだから、フィットネスクラブにも行けない。でも、体動かしたいじゃない！！という方。
✿子供が生まれても、自分らしくありたい方
✿骨盤底筋、アクティブバース、どちらも知らない方
✿・・・

こういう機会を活かしてください！

運動に慣れている方にも、妊娠をきっかけに身体へ意識を向けていきたい方にも、
呼吸法から、行ってまいります。
少人数で締め切らせいただきますので、
お早めにお問い合わせください。
お問い合わせ先はクリニックのほうまで！

来年は、ドゥーラのTさんとコラボ企画を検討中。どうなることやら・。・　
わくわくしながら、活動の幅を広げていきたいと考えています。

＝☆＝☆
マタニティ、産後リカバリーのクラスは、
会場として使用させていただいてまいりましたはらっぱが、
12月をもって閉鎖されることとなり、いったん募集を停止しておりました。

ですが、再開いたします！
ご検討されていらした方は、お問い合わせくださいませ♪

引っ越し後の段ボールが、未だ残る我が家ではありますが、
自宅にて個人レッスン（少人数ならお友達同士OK）開始します。

お問い合わせ先　shoukolivebeautifuｌ★gmail.com　（★→@）

妊産婦さん、お子様連れ、大歓迎です。
もちろん、お子さん連れでない方も、ですが女性限定です。

寒くなって縮こまりがちな身体をのびのびと動かして、
呼吸を深め、
温かく柔らかなこころとからだを自分のものに！

風邪などにも負けない身体づくり、
一緒にしていきましょう！

ﾌﾖｳｶﾀﾊﾞﾐ　小さい花。黄色がよく見かけられる。

～余談～
この2週間ほどは、人生初の請求書づくりなど、新しいチャレンジも入ってきながら、
引っ越し後の身体の疲れを感じておりました。。。気が張っているときはいいけど、生活が回りだすと、疲れ出るよ＾～＾と先輩ママさんにご指摘いただいてましたので、
素直に認めました。対処もスムーズ！ありがとうです♪

水曜朝に夫へ伝え・・・、朝食の支度を手伝ってもらい、片づけまでしてくれました。
感謝～！
木曜は息子と4年通い続けているある場所へ・・・。
我が子の成長を感じることは誰しも多いものだと思いますが、
体調管理などの面では、自分も大切にしなくてはと思いました。

実は今日金曜も夏見ピラティス、今年度最後のレッスンでした。
今年も皆様とご一緒できてとても充実していました♪
来年も身体をケアしていきましょうね！！

年末年始、どうぞ楽しく、また羽目を外しすぎず、穏やかにお過ごしくださいませ。

PILATES s_field 原田祥子

こんにちは！ 千葉の幕張本郷で産前産後のピラティスクラスを開催しております、
 PILATES s_field 原田祥子です。

■□ご案内□■

幕張本郷にある産婦人科にて、マタニティピラティス
新日程は12月6日午後となります。

Wクリニックに通われている方は、ぜひご参加ください！
同じ妊婦さん同志でお話しもしやすくなるよう、
お話しタイムも設定します。

✿安産を目指す方
✿出産に不安を感じる方
✿ママとしての繋がりがほしい方
✿お一人目でママとして何をしたらいいかわからない方
✿最近引っ越してきた！そもそもこのへんに知り合いがいない方
✿お仕事があり普段なかなか近所の妊婦さんと出会えない方
✿マタニティだから、フィットネスクラブにも行けない。でも、体動かしたいじゃない！！という方。
✿子供が生まれても、自分らしくありたい方
✿骨盤底筋、アクティブバース、どちらも知らない方
✿・・・

こういう機会に作っていかれてください！

運動に慣れている方にも、妊娠をきっかけに身体へ意識を向けていきたい方にも、
呼吸法から、行ってまいります。
少人数で締め切らせいただきますので、
お早めにお問い合わせください。
お問い合わせ先はクリニックのほうまで！

＝☆＝☆
マタニティ、産後リカバリーは、
会場として使用させていただいてまいりましたはらっぱが、
12月をもって閉鎖されることとなり、いったん募集を停止しておりました。

ですが、再開いたしますよ！
ご検討されていらした方は、お問い合わせくださいませ♪

また、わたくしごとですが、引っ越しました引っ越し4日目。
段ボールがまだ残る我が家ですが、
自宅で個人レッスン（少人数ならお友達同士OK）開始します。

お問い合わせ先　shoukolivebeautifuｌ★gmail.com　（★→@）

妊産婦さん、お子様連れ、大歓迎です。
もちろん、お子さん連れでない方も、ですが女性限定です。

寒くなって縮こまりがちな身体をのびのびと動かして、
呼吸も深め、軽やかな身体へシフト。
そして、風邪などにも負けない身体づくり、
一緒にしていきましょ～！

クリスマスに使うヒイラギ

花はこんな風に白いんですね。初めて知りました！

ちなみに前記事と同じ写真です。

～余談～
昨日は、久しぶりにLAVAの研修へ。
駅へ向かう途中、走りましたが、数日、家事にかまけておりましたところ、
やはり、下半身の動きが悪い・・・腿が上がらん（ーー；）
お腹とお尻を意識して、ヨガマット背負って幕張本郷の高架を走る姿を見かけたら、ほぼ私であります。声をかけてね・・・掛けづらいか(笑)

現在、42才ですが、毎日の運動（家の外に出るくらいの）を習慣にしていかなくては、
ほっとけば筋肉は落ちるばかりです。
身を以て経験しています。階段の上り下りだけでもいいので続けましょうね。

習慣なので、70才から運動しようと頑張るより、
少しでも若い時から、運動、食事、休養をバランスよく執り行っていくことが、
いつまでも元気で楽しく過ごせる秘訣なのだな～と感じ始めています。

今日も夏見ピラティス、楽しかったです♪また、身体をケアしていきましょうね！！
FBに写真有。
皆さんもよい週末をお過ごしください♡

PILATES s_field 原田祥子

レッスン再開します Wクリニックのクラス延期

こんにちは！ 千葉の幕張本郷で産前産後のピラティスクラスを開催しております、
 PILATES s_field 原田祥子です。

マタニティ、産後リカバリーは、会場として使用させていただいてまいりました
はらっぱが、12月をもって閉鎖されることとなり、いったん募集を停止しておりました。

ですが、再開いたしますよ！
ご検討されていらした方は、お問い合わせくださいませ♪

また、わたくしごとですが、引っ越しの目途が付きつつあります。
自宅で個人レッスン（少人数ならお友達同士OK）開始します。

お問い合わせ先　shoukolivebeautifu★gmail.com　（★→@）

妊産婦さん、お子様連れ、大歓迎です。
もちろん、お子さん連れでない方も、女性限定です。

寒くなって縮こまりがちな身体をのびのびと動かして、
呼吸も深め、軽やかな身体へシフト。
そして、風邪などにも負けない身体づくり、
一緒にしていきましょ～！

■□ご案内□■

幕張本郷にある産婦人科にて、マタニティピラティス
11月15日　延期となりました。
新日程は12月6日午後となります。

Wクリニックに通われている方は、ぜひご参加ください！
同じ妊婦さん同志でお話しもしやすくなるよう、
お話しタイムも設定します。

✿安産を目指す方
✿出産に不安を感じる方
✿ママとしての繋がりがほしい方
✿お一人目でママとして何をしたらいいかわからない方
✿最近引っ越してきた！そもそもこのへんに知り合いがいない方
✿お仕事があり普段なかなか近所の妊婦さんと出会えない方
✿マタニティだから、フィットネスクラブにも行けない。でも、体動かしたいじゃない！！という方。
✿子供が生まれても、自分らしくありたい方
✿骨盤底筋、アクティブバース、どちらも知らない方
✿・・・

こういう機会に作っていかれてください！

運動に慣れている方にも、妊娠をきっかけに身体へ意識を向けていきたい方にも、
呼吸法から、行ってまいります。
少人数で締め切らせいただきますので、
お早めにお問い合わせください。
お問い合わせ先はクリニックのほうまで！

クリスマスに使うヒイラギ

花はこんな風に白いんですね。初めて知りました！

～余談～
えぇ。余談、ですので、お暇なら立ち寄って頂ければ。
先日息子が胃腸炎になりましたが、6時間ほどで、ケロッと治まりました。
3回嘔吐、あとはスッキリです。
私はいつもどおり。
娘は風邪気味ですが、皆勤賞めざし登校してます。

夫にはうつりました。こちらは辛そうでしたが、普段の生活で睡眠不足ですし、
働き盛りの40代、忙しさにかまけて、セルフケアできてないんですね、
しみじみ、日々の積み重ねで免疫力向上を、と思いました。
夫が働いてくれるおかげで健康でいられるし、また、妻が健康でないと
子育てや家事も、ままならない生活であると言い切れます。

食生活や、睡眠の話など、生活に密着した雑談など交えながら、
ほっこりと集中のメリハリをつけた1時間のレッスンを準備して、
お待ちしております。


PILATES s_field 原田祥子

マタニティ 産後リカバリー 募集停止しております。

みなさま、こんにちは！

ブログ訪問ありがとうございます。

急なご案内となりますが、

はらっぱでの

✿マタニティピラティス

✿産後のリカバリーピラティス

上記　2クラスについて、募集を停止いたします。

YOGA　ROOM　（PC表示では右下のバナー）

からの募集も、これに合わせ停止いたしました。

個人レッスン、スカイプも

受付可能ではありますが、

開始時期は来年になる可能性があります。

不要なご心配をお掛けしないために事情を申し上げると、

引っ越しです。

と申しましても、町内ですので、

近所にはおります。

荷造り荷解きなど、しばし時間を割きたいので、募集を停止する、

ということでございます。

幼稚園卒園と小学校入学なども控えており、

幼稚園の方では、謝恩会の役員です。

小学校の方では、役員会は会計なので今は監査前。

年度末も監査ですね～

なんだか忙しいアピールとなってますが、

忙しいんだろうか？

慣れないから大変な気がするだけじゃなかろうか・・・。

子育てしていたら、誰しも通る道です。

慣れないことに触れている2016年度です。

ここで得られるものを肥やしに、

新年度を楽しみにしております。

産婦人科でのクラス 11/15 詳細は後日告知します。

こんにちは！
千葉の幕張本郷で産前産後のピラティスクラスを開催しております、
PILATES s_field 原田祥子です。

■□―――――――――――――――――――――――――
メニュー
@幕張本郷NPOはらっぱ　現在新規募集はございません
✿産後リカバリーピラティス　水曜 9：45～10：45
✿マタニティピラティス　月曜　10：00～11:00
✿ボディメイクピラティス　はらっぱ会員様限定で不定期開催
　　
メニュー・システム・ご利用料金・お問合せはこちら

PCからはこちらもご活用ください。
妊産婦さま、週数/月齢をお知らせくださいませ。

テンプレートに入力するだけ、便利です＾＾b　　　　
――――――――――――――――――――――――――■□


今日は嬉しいお知らせがあります。

幕張本郷にあるWクリニック　（産婦人科）で、
11/15　マタニティピラティスを開催します。

病院主催なので、一般向けではありませんが、
Wに通っていらっしゃる方もし、この記事が目に留まったら、
ご参加ください！

呼吸法、出産前の身体の変化に対応する身体づくり、
繊細な動きを通しての身体を知ることがメインです。

運動が苦手という方にこそ、受けて頂きたい内容で、
用意を進めております。

また、この場がプレママ同士の交流の場ともなるよう、
願っています。
前後にお話しの時間を設けますので、出産に不安のある方も、どうぞ！

呼吸を深め、身体を動かす気持ちよさを、もっと伝えたくて。～研修＆テストの日々～

こんにちは！千葉の幕張本郷で産前産後のピラティスクラスを開催しております、PILATES s_field 原田祥子です。

SK-Ⅱの動画、バレエダンサーの倉永美沙さんのを見て以来、
注目しています。
今回も、こちら、母親業をしなやかに選んだスン・リーさん。
お名前もなにも存じ上げない女優さんでしたが・・・。

『SK-II #changedestiny ストーリー スン・リー編』


生き方、在り方に、
感銘を受けたので、ブログで＆ツイッター＆FBでシェアします。

さて。
このところ、ブログの更新ができずにいます。
相変わらず、レッスンは行っています。ですがブログにまで手が回らないのです。

で、何をしているのか、というと・・・。

現在、ホットヨガのLAVAの業務委託をしており、
その研修やテストのための勉強をしております。

もとは、自分の身体を存分に動かす為に通ったのですが、
内容が気持ちよいのと、
限られた時間の中で汗をしっかり流せて、
久しぶりに20代のころの身体の感覚を取り戻して、
インストラクションの勉強にもなる、と
オーディションを受けたのが昨年10月。
その後、代行など2回受け持ち、
今年の4月から、晴れて希望店舗で1本受け持つことになりました。


提供しているレッスンは1本だけ、です。
が、LAVAは高品質のヨガレッスンを提供するというお客様とのお約束のため、
研修制度がしっかりあり、
研修をを受け、テストに合格しなければ受けもつことができないレッスン、というものがあります。

そのための、研修とテストの勉強です。

一人でレッスンをしていた時に、気づけなかった部分、
それも20人以上のグループレッスンで、
どんなことに気を付けて提供していくか、自分の改善点はどんなところか、
そんなことを学んできます。

今日はそのひとつのテストを無事終えました。
いつもながら緊張しましたが（夜、眠れないのでした。）
なんとか合格しました。

上の子が小学校のクラブ（手芸）で、今日使用するピンクッションを
おととい、昨夜と二夜連続で作り、
（これは、単に、私が祖母から受け継いだDNAを伝えたい自己満足のため。）

今朝は下の子のお弁当作り、序でに夫のも、ぬかりなく。

母親をしながら、時間管理をして、それ以外の何かを産みだしてくというのは、
なかなか難儀です。

そんな私だからこそで、
この動画、グっときました。


周りに振り回されず、
焦らず、静かに自分の心の声に耳を傾ける、
そうすれば、答えは必ず心の中にある。

それに素直に従う。

そんな在り方は、女優そのものだと思います。

母親を選んでいても、女優でしかありえない、というくらい、
在り方が人をつくり、そこに仕事が生まれるのだと思いました。



今日のテストでは、また、至らなさをあぶりだされました。

これまで、手探りで、一人、レッスンの内容と、相手のことを考え提供してきたこと、
それも合う人には、十分ご満足いただけていましたが、

これからは、
提供できる相手が限られたこれまでのやり方（※）を変え、
呼吸が深まることで得られるこころと身体の安らぎを、
もっと端的に伝えられる人になっていきたい。

※予めマッチングできていて、それでよいのだが、
先々尻すぼみする不安要素もあり、風を呼び込み新たな展開を生みたい。
そのためにオーディションというギアを入れたのでした。


妊産婦さん向けには、
貴女の心と魂にとって、居心地のよい身体になるお手伝いをしたい。
さらに、そこから、新たな命へ、息を吹き込んでほしい。

母親になることで、何世代も先の未来や世界を思い描いて、
そこに一滴でもよいから、素敵な影響を及ぼせるようでありたい。

小さな一歩が、平和や幸せにつながっていくこと、
頭の片隅に置いて
自分の生を全うできたら、うれしいな♡
（あれ、最後、いい加減？娘の帰宅時間！！！）


幕張本郷　はらっぱでの
産前産後のピラティスもよろしくお願いします。
■□―――――――――――――――――――――――――
おすすめメニュー
@幕張本郷NPOはらっぱ
✿産後リカバリーピラティス　水曜 9：45～10：45
✿マタニティピラティス　月曜　10：00～11:00
✿ボディメイクピラティス　はらっぱ会員様限定で不定期開催

7月は11日、25日　マタニティ開催です。
7月6日の産後はお休みです。
　　
メニュー・システム・ご利用料金・お問合せはこちら
（マタニティ産後リカバリーピラティス　ご案内を更新しました。）

PCからはこちらもご活用ください。
妊産婦さま、週数/月齢をお知らせくださいませ。

テンプレートに入力するだけ、便利です＾＾b　　　　
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臨月までのマタニティピラティス 産後12時間後からのリカバリーピラティス＠幕張本郷

こんにちは！
千葉の幕張本郷で産前産後のピラティスクラスを開催しております、
PILATES s_field 原田祥子です。

■□―――――――――――――――――――――――――
おすすめメニュー
@幕張本郷NPOはらっぱ
✿産後リカバリーピラティス　水曜 9：45～10：45
✿マタニティピラティス　月曜　10：00～11:00
✿ボディメイクピラティス　はらっぱ会員様限定で不定期開催
　　
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PCからはこちらもご活用ください。
妊産婦さま、週数/月齢をお知らせくださいませ。

テンプレートに入力するだけ、便利です＾＾b　　　　
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今日はマタニティクラスのレッスンでした。

つくづく、私はマタニティや産後のクラスが好きだな・・・と、
再認識。

これだけは、やめられない譲れない、確かにそう。
なんでだろう・・・？

得をするから好き、とか、
できるようになるから好き、とか、
では決してないのです。
そんな種類の“好き”だからこそ、なんでしょうね。


今日、いらっしゃった方は、とても集中力のある方。
こちらが伝えたいことを的確に捉え、実践されて、
そして、わからないことはそう伝えてくださる。

（ニコっとわらったり、ププっと吹き出したりして　＾＾b）

これをお読みの皆様も、試しにやってみませんか？
①鼻から息を吸って準備
②口から吐きながら、骨盤底を引き上げる




自分で言っておきながらなんですが、

これって、そう言われて、すぐ、
できますか？？？




ピラティスの未経験者なら、
できない
のが普通・・・じゃないかな、と思うんです（どうだろう？？）。

まだ、吸いながら引き上げる、
の方がやりやすい、のでは？？


ピラティスって、筋肉の動きも細やかだし、
なんだかややこしい、吸って吐いて、呼吸を意識して、筋肉をどう動かすのか、
骨格を整えつつ・・・、私はもっと動けるんだけどな、
その割に頭は疲れてる。。。そんなちょっと困惑した声が聞こえてきそうです。


でも、赤ちゃんを迎えるにあたって出会った
なにやら身体（安産）によさそうなピラティスというものに、
トライしてみる、


そんな簡単にいかないけれど、

あきらめない、


1時間集中して、
心と身体をシンクロさせながら、


自分自身と向き合っていく、


そういう時間を持ってみる、



受講されている方のまっすぐな気持ちそのままが、
私には伝わってきます。

だから、このクラス、やめられない譲れない、
本当に私にとって大切な宝物なのだ、と思うのですね。



先日、
（そうだ、まだブログにアップしてなかった！FBだけアップして。）
よみうりランドで出会った大道芸の二人組のお兄さんたちに、
心奪われたのでした。

飛んでしまったのです。

Hiro＆AG

（↑FBファンサイトへリンク↑）

不安定な場所で逆立ち、強風の中のさらにスリル満点パイプイスモンスターボックス、

こういうレベルの身体のコントロールなんて、
私には、ない、わけですが、

私自身もこれからも、
たくさん練習して、身体の叡知に出会っていきたいですし、
わからないことを探求しつづけたいです。

短期的には、インストラクションスキルを上げたいと思っていますが、
いつまでも、身体に関してはアマチュアでいたい、と同時に思っています。


そんなふうだからでしょうか、
レッスンでお会いする皆様の、

「身体が固いんです」とか、
「ピラティスやったことありません」
とか言いながら、の

赤ちゃんを迎える前向きさや、真摯な姿勢に、
心から、じ～んとして、応援したくなるのは。


ブログやヨガルームから、私を見つけてくださって、
出会えることがつくづく嬉しいのです。


会員制ではありません。都度予約OK。
心も身体も不安定な、妊産婦さんの為になれれば何よりです。

いつでもいらしてください、待ってます＾＾♪


来週も、マタニティクラスははらっぱにて月曜日10時です。
お席空いております。
ご連絡先は、
shoukolivebeautiful☆gmail.com
（☆→@でお願いします。）


産前産後の限られた時期、身体と向き合い、心をチューニングしていきませんか？
貴女らしいお産と育児のための身体づくり、私にお手伝いさせてください！
初めていらっしゃる妊婦さんは母子手帳をお持ちくださいませ。


↓繰り返しになりますが↓
■□―――――――――――――――――――――――――
おすすめメニュー
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✿マタニティピラティス　月曜　10：00～11:00
✿ボディメイクピラティス　はらっぱ会員様限定で不定期開催
　　
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