産後に 夫を やさしくする 方法 （夫にやさしくする方法ではない）

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千葉の幕張本郷で産前産後のピラティスクラスを開催しております、原田祥子です。

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珍しくキャッチーな記事タイトルをつけてみました。
やさしい旦那様がいらっしゃる人には？？だと思うのでスルーしてください。

あなたがもし、

結婚→出産→喜びも束の間、精一杯の育児・慣れない新生活をまわすのに必死

な時期で、

パターン①→夫に遠慮・ぎくしゃくと居心地悪い
パターン②→夫を使う・対等に頼む

の①のタイプなら、今日は当たり記事です。

妻として夫を立てなければならないとする環境で育ったか、
私がしっかりしていないから・・・と卑下することが美徳と感じている、
現代では珍しくなった楚々としたタイプの女性、
私の周りには少なからずいらっしゃいます。

夫をやさしくしたければ、
夫にやさしくすること、
これしかないと思うのです。が、


このタイプの女性は、
すでに、やさしく接しているはず。

そして、夫もすでに高圧的となっています。
単純に男性はプライドの生き物とも言われてますし、
妻が、夫より子供を第一にすることで、
少しいじけた心が、意地っ張りを生んでいる、とする考えもあるようです。
変化について行けてない、のですね。


ただ、
こじれると、DVを疑うほどの関係になってしまう。いとも簡単に。
これは、心の奥のほうで、女性がそう仕向けていしまっているともいえないのです。

―そんなこと望みませんよね。だったらかえちゃいましょう。



そうはいっても・・・高圧的で、
ちょっと怖いといったん思ってしまった相手に、物申す的なことは
・・・なかなかできないですよね。
言葉に勢いを付ける、気が弱いのをほんの少しボトムアップする、
怖いという感情を抑える
・・・頭でわかっていてもできない方に。


今日は、身体の面から、
いったん勇気を出す方法を、
夫の鼻っぱしらをへし折って、本来の鼻に戻すような、
かわいい子ライオンを崖から突き落とす（！）ような、
そういう勢いをつける簡単な方法を、
お話しします。



身体にも勢いというのがあります。

漢字も見ての通り。姿勢って　姿の勢い。


先ずは、背筋を伸ばしてみてください。目線を上げてください。
夫より身長が低くても、目だけで夫を見上げるような上目遣いはNG、
相手をつけあが・・・、おっと失礼、相手になめられてしまいかねません。
首から動かして、頭の角度を調節してください。

さて、普段の頭の位置は、肩の上に来ていますか？
頭の重さは、今日から背中で支えていきます。
間違えても顎突き出すような姿勢にはならないこと。
ただでさえ、いばりんぼうになっている相手をさらにムカつかせ、
面倒なことになります。

それができないのは、首筋の筋肉がこわばっているせい。
あるいは普段の姿勢によって、だんだんと首筋や肩が凝り固まってしまったせい。
スマホタイムが長いとそうなりますので、気を付けて。
可愛い上目づかいも、時と、場面と、相手を選んでやるからには、
今すぐ、ほぐしますよ。

胸鎖乳突筋　後ろは耳たぶの裏から前は鎖骨の中心にかけて走っている筋肉

お分かりになりますでしょうか？
手でコリっというくらいまでほぐしていきます。皮膚が軽く赤くなるくらい。
ここをほぐすと
リンパにも関係があり、小顔効果（浮腫みが取れる）。
視神経にも関係があり、まぶたが上がって目がパッチリ。
ちなみに声も出しやすくなります。



足の裏に力を込めましょう。床をしっかり押して立ちます。
お尻や腰、意識が抜けているところはありませんか？
身体の裏側は意識が行き届きにくい、だから、
今すぐ意識してみましょう。レッツトライ♪

それから、強く息を吐く。吐ききる。
それだけでもお腹（下腹部）に気がこもります。
ピラティスでも行う短く区切る呼吸も効果あり。

お腹に気がこもれば、身体の要素とシンクロして、合致。気合が入って、
腰抜けにはなりません。

特に下腹部が産後に抜けっぱなしだと、腰も痛めやすい。
背中のカーブは若いうちはセクシーですが、
年を重ねるにつれ、内臓下垂を引き起こし、
下腹部ポッコリと水分がたまったような冷えで頭を悩ますのです。
悲しいですが、私もそのひとり＾＾；

キッチンに立つときの姿勢を気をつけましょう。

妊娠中に反り腰になった方は、尾骨を下げて、

母乳育児中の方は、肩が前に入ってこないように。

先ほどの頭の位置が狂うのも、キッチン仕事や掃除機かけのような、
基本的な家事によるところが大きい。でもやらないわけにはいかないのです。
これまで以上に、姿勢に気を付けましょう。
身体を意識に乗っ取られてしまわないように。

足の裏から、頭のてっぺんまで、エネルギーが一本通る、
あるいは、軸ができる、
すると、ぶれない。

夫がすぐに変わらなくても、
自分がぶれないでいることを優先しましょう。
態度でわからせる方法です。

まず、自分が変わること。

可愛い彼女から、妻となるまではスムーズでも、

母として夫に認めさせるまでのプロセスは、

許してもらう、許されるのを待つ、そんな姿勢ではだめです。

夫に指示を出せる、そして、それを夫が引き受けられるくらいの関係になれるといいですね。

夫にも練習期間（猶予）を与えてあげてくださいね。

がちがちな夫には、二人で話そうといって、呼び出して、論破するという手段もあります。

が、こちらは、それなりに頭を使いますし、貴女自身が感じていても言葉にできない事柄を

言葉にしあげていくための時間が必要です。

間違っても感情のままにぶつけないで。

育児に余裕が出てから。

具体的には、3歳になったころとか、幼稚園入園とか。

そんなにもちこした（耐えた）自分を偉いと思って頑張ろう！

ちなみに

感情をぶつけるお母さんが産むのは、

一見かかあ天下。

でも、子供も“パパはつかうもの”と感じていますので、

夫の肩身が狭くなり過ぎです。軌道修正が必要になる時期がいずれ来ます。

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現在、子育てにかまけて、主婦満喫しておりますゆえ、時間に融通がつく範囲で、
お応えいたします。怪しい物販などございませんのでどうぞご安心ください。
また、反対に忙しい時には、お返事お待たせしますことご了承ください。

子どもは、大人の背中を見て育つと言います。
見られていますよ、その背中。
背筋を伸ばして、まっすぐ前を見て参りましょう！！

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まず、自分を大切にして、こころと身体をつないで、

家族を、今を、愛しましょう。

今日も、よい一日をお過ごしください！