気温、湿度、体調が乱れやすくなっていませんか？

昨日、気温がすんごく上がりました。

体長いかがでしょうか？

私は元気にしていますが、

自律神経を整えるような動きとして、

身体をねじるがあります。

寝る前と起きるときに

だけ、でも、

何もしないよりは良いと思うので、

生活に取り入れて、

この気温差や湿度のもわっと感、

乗り越えていきましょう！

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