ドーパミン中毒

中毒というと、あんまりだわ…と思われるかもしれない。

けれど、スマホ依存などはドーパミンが乱高下して

やめられない、

やめられないといえば、止まらない

つまりはポテトチップスも

中毒症状と思ってみて頂いたら、

スマホでもsnsでも同じこと、

病院に行く必要がないだけで、

その実、結構時間や労力が無駄になっています。

お金も…。

その間に、ほんの少しでも体を動かして、

意識を自分に戻す時間も作っていけば、

他人事ではなく、自分のことを自分で守っていく

に一歩近づくと思う。

情報収集とセルフケアの一石二鳥、となり得るかも。

個人的には、そこは分け隔てて考えて、

集中してエクササイズをして頂きたいのですが、

それは個人の自由ですので。

私も夜の方がInstagram見てしまう…

勉強になることも多くて、アイデアも…

でもあまり知的なやり方ではないそうです。

IQが下がると聞いて驚きました。

ブログやSNSを一応やっていて

中毒者を増やすお手伝いをしているようなものですが、

自分で時間を区切ってやめるとか、

駅のホームでほんの暇つぶしのような形で

活用して頂けていたら嬉しいです。

向きの修正できてないですが、

10月も良い時間を過ごせたそのひとつの要素。

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＊船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX （水、木、日にグループレッスンを担当させていただいてます。 

火曜日にも、代行ではありますが、

プライベートレッスンを受け持つことになりました。

水、日曜はこれまで通りです。日曜はリフォーマー使用。） 

＊イオンカルチャー幕張新都心（水、木です。）　←24年４月からアクティブモールへ （↑リンク先はピラティスの講座になっています。） 

📢今年11月から木曜日ピラティスはインストラクター交代

＊船橋市の夏見公民館（ほぼ火金です）

📢今年12月からインストラクターへ交代の予定 でしたが、

２０２６年から、と変更になりました！

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