2015年8月11日火曜日
adidas women’s YOGA/FITNESS｜背中で、女を魅せる。背中は、美意識を映し出す鏡。
ヨガのモデルは吉川めいさんです。
背中は、もっとも油断しやすい、パーツでもあります。
皆様はどうでしょうか？
「YOGA / FITNESS COLLECTION」
の秋冬のデザインは背中を美しく魅せてくれます。
羨ましがっているだけではなく、ウェアに、力を借りて、
こんな美しい肩甲骨を、背中を、手に入れませんか？
産後クラス BABY女子会／鳩のポーズ
こんばんは！PILATES s_field 原田祥子です。
めずらしく、夜の更新です。
先週の女子ｂａｂｙ撮影会・・・
「あたちたち、どうしても、大きくなってしまうわ。
できることも増えてしまって、先生方もびっくりしてるみたい。
コミュニケーションだって、ほら、この通り。
ママの足の親指だって、気になって、確かめたくなるくらい立派な“女子”よ。」
会うたびに、表情も豊かになって、増々かわいいのでした！
Kちゃん、もうすぐ卒業・・・。ちぇんちぇい、さみちぃよ。
～ * ～
さて、この日は、午後、イオン幕張新都心でヨガ（powerd by adidasのクラスです。）
☆かっこいい動画を次記事にアップします☆
のち、ファミサポさんへお迎え。ファミサポさんも即お出かけ有、で忙しい忙しい。
夕方は娘の習い事、新体操のプライベートレッスンでマリンピアまで・・・。
これも夏休みならでは。
お仕事緩めの私なのですが、こんな、時間に追われているようなゆとりがあるような時には
いろんなチャレンジもできますね。
はじめて、鳩のポーズのこんなのも。
太かばってん、そげなこたきにしたらいかんとよ！
2枚目は、タオルが手放せなかったので小さい写真。
後頭部を背骨の延長に持っていこうとすることで、ぐいっと下げられて、結果、手が届きました。
実は、少し前までは、「ひざ下が短いけん無理やね、私には。」
と決めつけておりました。
思い込みや決めつけはいけませんずら。（誰？妖怪？）
あと、股関節、もう少し伸展しなさい。
そして、
先日、土曜日の午前中、ホットヨガの体験に行きました。
どうしても、冷えやむくみが気になり。
どっと汗が出て、遠慮なく気持ちよかったので、
入会＾＾
「ヨガのイントラをしているのになぜ？」と思われそうですが、
なかなか、どうして、教えているときは、冷えていたりするのです。
シャワー設備が整っていない会場などで、汗だく、
というのも、気になりますし。。。
普段は、じわっと汗がでるくらいでとどめています。
で、プレナ幕張にできたというLAVAへ。
月4で通うように、なっていくはずです。
なっていくはず、というのは、
これはもう、家族の協力なしでは難しいこともありますゆえ。。。
先日の体験の日の前日も、そうと話すと娘が泣いて暴れて、
一人で置いていくな！ですって。
パパと弟と一緒のお留守番では、だめなんだそうです。
と、どうでもいい苦労話は置いといて。
～ * ～ * ～
こころも身体もピラティスでチューニングしていきませんか？
夏は骨盤も緩みやすいです。ピフィラティスお試しされませんか？
７、８月は土曜5：30のスカイプレッスンで、ご新規様募集いたします。
毎日、5分でお悩み解消！
DVDや動画のような、或いはグループレッスンのような、
一方通行ではわかりづらい、実際のあなたの身体を
本当に正しく使うための、ほんの少しのエッセンス、
レッスンでお伝えします。
⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒
身体をケアして、こころも整えていきませんか？
■マタニティピラティス 幕張本郷
月曜 10：00～
■産後リカバリーピラティス 幕張本郷
水曜 9：45～
■ＴＲＹ YOGA powerd by adidas イオン幕張新都心
水曜 12：00～
■Ｓｋｙｐｅ
随時
★７月８月はリピーターさん以外も土曜の朝5：30～に限り、受付★
■産後ご自宅訪問ピラティス
随時
■夏見ピラティス 夏見公民館
木・金 10：30～
☆新規会員さま募集中☆
詳細 こちら
お問合せ shoukolivebeautiful☆gmail.com
（☆→半角＠でお願いします）
こちらにございます必要事項をご記入ください。
子どもは、大人の背中を見て育つと言います。
見られていますよ、その背中。
背筋を伸ばして、まっすぐ前を見て参りましょう！！
*（後記）*
いやいや、娘の習い事の送迎も、いまだけの思い出なんでしょう＾。＾
はじめて、プライベートレッスンを受けさせ、
最初は、雰囲気に呑まれ着替える前から帰りたい様子でしたが、
やってみたら、丁寧な指導により、曖昧なところがクリアになって、
目標もできて、よかったみたいです。
向上心に火が点いた？かな。
でも。
傍らの選手クラス
（イオンなのですが、世界選手権出場の個人選手3名が在籍しており、
その日は団体の演技の練習日でしたが、中学生くらいの女の子たちが真摯に取り組む姿があり。
いつも、目を奪われる美しさ。いつも、娘そっちのけでみていたいくらいの、
素晴らしさがあるのですが、
いまどきお目にかかれないスパルタで、娘曰く「Aコーチ超怖い。」らしいのですが、
何か少し、得るものがあった様子でした。
娘レッスン後、私と娘でコーチからフィードバックを受けている最中、
そのAコーチに「あ、Aコーチだぁ♡」と親しみ深く話しかけた息子、君は間違いなく大物になるだろう。）
そんなわけで。今日はこれにておひらき。
めずらしく、夜の更新です。
先週の女子ｂａｂｙ撮影会・・・
「あたちたち、どうしても、大きくなってしまうわ。
できることも増えてしまって、先生方もびっくりしてるみたい。
コミュニケーションだって、ほら、この通り。
ママの足の親指だって、気になって、確かめたくなるくらい立派な“女子”よ。」
会うたびに、表情も豊かになって、増々かわいいのでした！
Kちゃん、もうすぐ卒業・・・。ちぇんちぇい、さみちぃよ。
～ * ～
さて、この日は、午後、イオン幕張新都心でヨガ（powerd by adidasのクラスです。）
☆かっこいい動画を次記事にアップします☆
のち、ファミサポさんへお迎え。ファミサポさんも即お出かけ有、で忙しい忙しい。
夕方は娘の習い事、新体操のプライベートレッスンでマリンピアまで・・・。
これも夏休みならでは。
お仕事緩めの私なのですが、こんな、時間に追われているようなゆとりがあるような時には
いろんなチャレンジもできますね。
はじめて、鳩のポーズのこんなのも。
太かばってん、そげなこたきにしたらいかんとよ！
黒着ると余計太って見える。白いとこ悪目立ちですが、が、
めげない。
後頭部を背骨の延長に持っていこうとすることで、ぐいっと下げられて、結果、手が届きました。
実は、少し前までは、「ひざ下が短いけん無理やね、私には。」
と決めつけておりました。
思い込みや決めつけはいけませんずら。（誰？妖怪？）
あと、股関節、もう少し伸展しなさい。
そして、
先日、土曜日の午前中、ホットヨガの体験に行きました。
どうしても、冷えやむくみが気になり。
どっと汗が出て、遠慮なく気持ちよかったので、
入会＾＾
「ヨガのイントラをしているのになぜ？」と思われそうですが、
なかなか、どうして、教えているときは、冷えていたりするのです。
シャワー設備が整っていない会場などで、汗だく、
というのも、気になりますし。。。
普段は、じわっと汗がでるくらいでとどめています。
で、プレナ幕張にできたというLAVAへ。
月4で通うように、なっていくはずです。
なっていくはず、というのは、
これはもう、家族の協力なしでは難しいこともありますゆえ。。。
先日の体験の日の前日も、そうと話すと娘が泣いて暴れて、
一人で置いていくな！ですって。
パパと弟と一緒のお留守番では、だめなんだそうです。
と、どうでもいい苦労話は置いといて。
～ * ～ * ～
こころも身体もピラティスでチューニングしていきませんか？
夏は骨盤も緩みやすいです。ピフィラティスお試しされませんか？
７、８月は土曜5：30のスカイプレッスンで、ご新規様募集いたします。
毎日、5分でお悩み解消！
DVDや動画のような、或いはグループレッスンのような、
一方通行ではわかりづらい、実際のあなたの身体を
本当に正しく使うための、ほんの少しのエッセンス、
レッスンでお伝えします。
⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒
身体をケアして、こころも整えていきませんか？
■マタニティピラティス 幕張本郷
月曜 10：00～
■産後リカバリーピラティス 幕張本郷
水曜 9：45～
■ＴＲＹ YOGA powerd by adidas イオン幕張新都心
水曜 12：00～
■Ｓｋｙｐｅ
随時
★７月８月はリピーターさん以外も土曜の朝5：30～に限り、受付★
■産後ご自宅訪問ピラティス
随時
■夏見ピラティス 夏見公民館
木・金 10：30～
☆新規会員さま募集中☆
詳細 こちら
お問合せ shoukolivebeautiful☆gmail.com
（☆→半角＠でお願いします）
こちらにございます必要事項をご記入ください。
子どもは、大人の背中を見て育つと言います。
見られていますよ、その背中。
背筋を伸ばして、まっすぐ前を見て参りましょう！！
⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒
まず、自分を大切にして、こころと身体をつないで、
家族を、今を、愛しましょう。
*（後記）*
いやいや、娘の習い事の送迎も、いまだけの思い出なんでしょう＾。＾
はじめて、プライベートレッスンを受けさせ、
最初は、雰囲気に呑まれ着替える前から帰りたい様子でしたが、
やってみたら、丁寧な指導により、曖昧なところがクリアになって、
目標もできて、よかったみたいです。
向上心に火が点いた？かな。
でも。
傍らの選手クラス
（イオンなのですが、世界選手権出場の個人選手3名が在籍しており、
その日は団体の演技の練習日でしたが、中学生くらいの女の子たちが真摯に取り組む姿があり。
いつも、目を奪われる美しさ。いつも、娘そっちのけでみていたいくらいの、
素晴らしさがあるのですが、
いまどきお目にかかれないスパルタで、娘曰く「Aコーチ超怖い。」らしいのですが、
何か少し、得るものがあった様子でした。
娘レッスン後、私と娘でコーチからフィードバックを受けている最中、
そのAコーチに「あ、Aコーチだぁ♡」と親しみ深く話しかけた息子、君は間違いなく大物になるだろう。）
そんなわけで。今日はこれにておひらき。
2015年7月28日火曜日
歌詞♪世界で一つの輝く光になれ 私でいい 私を信じてゆくのさ
こんにちは！PILATES s_field 原田祥子です。
7月18日から、毎日、長女がラジオ体操に行っています。
3年生、1年生の時とは別人のようになりました。
「ママ、付いてきて。」とめそめそ。そんなこと、今は決してなく、
あの頃、
めそめそしていたのは、私の方なのかもしれない、と思う今日この頃です。
机の横には、生活目標があったり・・・するのも、おもしろい。
夏休みのおかげで私も仕事が減り、それは悲し事かもしれないけれど、
新しい視点を得るのに、充電期間は必要ですものね、よかよか。
さっき、洗濯物干しながら、ふと、
真綿のように柔らかく、私を包み込みながら、
やがてゆっくりその手を締め付けて、息の根を止める
と
ごめんなさいね、急に、怖いですか＾＾；
でも、そんなことを思ったのです。
*
*
*
そうやって思い通りに躾たら、
いいこになってお母さん楽で、
お母さんの笑顔見たくて、
子どもは頑張って、笑ってくれたから、OKで
怒らせた自分には罪悪感抱いて、
やがて、一生懸命、家族をつなぎとめるのに疲れてしまった。
となるでしょう。
成績よければ、お母さん鼻高々かもしれないけれど、
生きていても仕方ないなんて、ふと思ったりするのは、
生きる価値がないとか、もそう。
おかあさんがそう思わせてきたんじゃないかと思うのです。
実母でなくとも、少なくとも身近にいた養育者によって、
子どもは導かれたんでしょうからね。
当のおかあさんは、
魂の火を踏みつけて消してしまっているのには、気づかないのですね。
自分の欲求を満たすことに必死―
なんて、もういい加減にしなさい！！！！！
夏休み、こどもを封じ込めないよう、その魂を自由にしてあげたいです。
美しい夏の日々を・・・
そして、途方にくれたら、いつでもだれかを頼りにしていい。
私にメール、でも構いません。shoukolivebeautiful☆gmail.com（☆→＠で）
こころも身体もピラティスでチューニングしていきませんか？
夏は骨盤も緩みやすいです。ピフィラティスお試しされませんか？
７、８月は土曜5：30のスカイプレッスンで、ご新規様募集いたします。
毎日、5分でお悩み解消！
DVDや動画のような、或いはグループレッスンのような、
一方通行ではわかりづらい、実際のあなたの身体を
本当に正しく使うための、ほんの少しのエッセンス、
レッスンでお伝えします。
⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒
身体をケアして、こころも整えていきませんか？
■マタニティピラティス 幕張本郷
月曜 10：00～
■産後リカバリーピラティス 幕張本郷（8月まで満席かも）
水曜 9：45～
■ＴＲＹ YOGA powerd by adidas イオン幕張新都心
水曜 12：00～
■Ｓｋｙｐｅ
随時
★７月８月はリピーターさん以外も土曜の朝5：30～に限り、受付★
■産後ご自宅訪問ピラティス
随時
■夏見ピラティス 夏見公民館
木・金 10：30～
☆新規会員さま募集中☆
詳細 こちら
お問合せ shoukolivebeautiful☆gmail.com
（☆→半角＠でお願いします）
こちらにございます必要事項をご記入ください。
子どもは、大人の背中を見て育つと言います。
見られていますよ、その背中。
背筋を伸ばして、まっすぐ前を見て参りましょう！！
⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒
まず、自分を大切にして、こころと身体をつないで、
家族を、今を、愛しましょう。
今日も、よい一日をお過ごしください！
2015年7月15日水曜日
時間の使い方 母の時間割 2015資格更新完了
おはようございます。PILATES s_field 原田祥子です。
先日、アロマテラピーサロンへ行き、身体が楽になりました～♪
アロマテラピー＆ハーブサロン AgeReposer アージュルポゼ
幕張本郷７丁目、ご自宅をサロンとされていらっしゃり、
お庭で採れたハーブティーにご主人様お手製のスイーツ付き、と、
サービス満点なのでございます。
今、ちょうど、オープン２周年キャンペーン中。
私は、ローズの精油を混ぜてトリートメントしていただきました！
オーナーの黒田さまは、アメブロ以外にもマクスタでもブログをなさっていますので、
すぐに見つかるはずです！！気になる方は、チェックしてくださいね！
サロンへ伺ったのは、２周年のご案内が来たから、というのもあったのですが、
その前に、なんだか気持ちが張りつめており、
「お世話してばっかり！私も誰かにお世話になりたい＞＜」と思っていたからです。
助け舟でしょうか。
「お世話してほしいよ、え～ん。」
としていた（・・・今思えば笑えますが、）タイミングでのメールは。
助けを求めるということ自体を封印していた若き日を思えば、
私もいくらか大人になれたのでしょう。素直に助けを求め、自分のニーズを満たせました。
「○○ねばならない」 を一つ卒業できました。オメデタイ。
＊
洗濯物の山や、食器の片づけなど、
やらなくてはならないことに追われ、自分の時間をとれていなかった。
（とっているつもりなんですけどね。得意の朝に・・・。変だな。）
＊
生活のリズムが乱れ（ここでもボヤキます。あしからず。
土曜参観や夕涼み会など、小学校・幼稚園の土曜イベントで調整しきれなかったもの。）
を、整える実力がなかった。
＊
体調がいまいちで、主に息子の高熱に救われる形で
結局レッスンを休むことになった。私自身も念のために
血液検査もしましたが、マイコプラズマでも百日咳でもなく。
＊
気候の変化に対応し切れていなかった。
これも一因かしら・・・。
＊
食事でのケアも、頑張りすぎて、いけなかったかな・・・。
普段、４人分の食事は、４通り作るつもりでいます。
好みも、必要な栄養も、異なりますからね。
あ～。
誰かこんな私を御して下さる方いらっしゃいませんか～？
という、ここを断ち切りたいです。
自分でできること、増えてきましたからね。もひとつ、よっこらしょ、と＾＾♪
タイトル、時間の使い方 母の時間割、としました。
そう、こんな、ちょっと頑張ったら、裏目に出る という愚かな私ではありますが、
その前日には、FTPの資格更新必要要件を満たしました。
ピラティスもきっとヨガもそうだけれど、
指導する側は毎年、資格更新をしています。
より安全な内容で、しっかり基礎の固まったよい内容で提供したいですから。
私自身も、胡坐をかいたらおしまいだと思っています。
インストラクターの立場に、主婦の座に、嫁の立場に、娘の立場に、
いろんな場面で、胡坐をかいたら、と考えるとこわいですね。
現状に満足しつつ、不満を抱えつつ、変えられるものは変えたい。
家族がいて、育児があって、「できない」
というのは簡単ですが、それでもできることを見つけて、そちらへ進みたい。
風穴を開けるのは自分の心の中にある、思い込みや、壁でしょうか？
決して周囲にいる人や環境のせいではありません。
小さな芽を大切に育てたいです。
できないことはできないこととして、
たとえば、夜の講習会とかそれがどんなに魅力的でも私は家族・家庭を優先し、
姉弟げんかに疲れる日も実際多いのですが^^;
視点も解釈もいくらでも変えようがあります。
ちょっとしたことで、ブレは生じます。気を付けたいなと思いました。
＜余談＞
FTPのお仲間の皆様、ご参考になるかもなので、リンクしますね。
ブラッシュアップとワークショップ、今回は203で受けました。
佐々良トレーナー、よかったです。サクサク進むし、明るくて楽しい♪
お手本にしたいです。
では
夏をたのしみましょう！
こころも身体もピラティスでチューニングしていきませんか？
夏は骨盤も緩みやすいです。ピフィラティスお試しされませんか？
７、８月は土曜5：30のスカイプレッスンで、ご新規様募集いたします。
毎日、5分でお悩み解消！
DVDや動画のような、或いはグループレッスンのような、
一方通行ではわかりづらい、実際のあなたの身体を
本当に正しく使うための、ほんの少しのエッセンス、
レッスンでお伝えします。
⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒
身体をケアして、こころも整えていきませんか？
■マタニティピラティス 幕張本郷
月曜 10：00～
■産後リカバリーピラティス 幕張本郷（8月まで満席かも）
水曜 9：45～
■ＴＲＹ YOGA powerd by adidas イオン幕張新都心
水曜 12：00～
■Ｓｋｙｐｅ
随時
★７月８月はリピーターさん以外も土曜の朝5：30～に限り、受付★
■産後ご自宅訪問ピラティス
随時
■夏見ピラティス 夏見公民館
木・金 10：30～
☆新規会員さま募集中☆
詳細 こちら
お問合せ shoukolivebeautiful☆gmail.com
（☆→半角＠でお願いします）
こちらにございます必要事項をご記入ください。
子どもは、大人の背中を見て育つと言います。
見られていますよ、その背中。
背筋を伸ばして、まっすぐ前を見て参りましょう！！
先日、アロマテラピーサロンへ行き、身体が楽になりました～♪
アロマテラピー＆ハーブサロン AgeReposer アージュルポゼ
幕張本郷７丁目、ご自宅をサロンとされていらっしゃり、
お庭で採れたハーブティーにご主人様お手製のスイーツ付き、と、
サービス満点なのでございます。
今、ちょうど、オープン２周年キャンペーン中。
私は、ローズの精油を混ぜてトリートメントしていただきました！
オーナーの黒田さまは、アメブロ以外にもマクスタでもブログをなさっていますので、
すぐに見つかるはずです！！気になる方は、チェックしてくださいね！
サロンへ伺ったのは、２周年のご案内が来たから、というのもあったのですが、
その前に、なんだか気持ちが張りつめており、
「お世話してばっかり！私も誰かにお世話になりたい＞＜」と思っていたからです。
助け舟でしょうか。
「お世話してほしいよ、え～ん。」
としていた（・・・今思えば笑えますが、）タイミングでのメールは。
助けを求めるということ自体を封印していた若き日を思えば、
私もいくらか大人になれたのでしょう。素直に助けを求め、自分のニーズを満たせました。
「○○ねばならない」 を一つ卒業できました。オメデタイ。
＊
洗濯物の山や、食器の片づけなど、
やらなくてはならないことに追われ、自分の時間をとれていなかった。
（とっているつもりなんですけどね。得意の朝に・・・。変だな。）
＊
生活のリズムが乱れ（ここでもボヤキます。あしからず。
土曜参観や夕涼み会など、小学校・幼稚園の土曜イベントで調整しきれなかったもの。）
を、整える実力がなかった。
＊
体調がいまいちで、主に息子の高熱に救われる形で
結局レッスンを休むことになった。私自身も念のために
血液検査もしましたが、マイコプラズマでも百日咳でもなく。
＊
気候の変化に対応し切れていなかった。
これも一因かしら・・・。
＊
食事でのケアも、頑張りすぎて、いけなかったかな・・・。
普段、４人分の食事は、４通り作るつもりでいます。
好みも、必要な栄養も、異なりますからね。
あ～。
誰かこんな私を御して下さる方いらっしゃいませんか～？
という、ここを断ち切りたいです。
自分でできること、増えてきましたからね。もひとつ、よっこらしょ、と＾＾♪
タイトル、時間の使い方 母の時間割、としました。
そう、こんな、ちょっと頑張ったら、裏目に出る という愚かな私ではありますが、
その前日には、FTPの資格更新必要要件を満たしました。
ピラティスもきっとヨガもそうだけれど、
指導する側は毎年、資格更新をしています。
より安全な内容で、しっかり基礎の固まったよい内容で提供したいですから。
私自身も、胡坐をかいたらおしまいだと思っています。
インストラクターの立場に、主婦の座に、嫁の立場に、娘の立場に、
いろんな場面で、胡坐をかいたら、と考えるとこわいですね。
現状に満足しつつ、不満を抱えつつ、変えられるものは変えたい。
家族がいて、育児があって、「できない」
というのは簡単ですが、それでもできることを見つけて、そちらへ進みたい。
風穴を開けるのは自分の心の中にある、思い込みや、壁でしょうか？
決して周囲にいる人や環境のせいではありません。
小さな芽を大切に育てたいです。
できないことはできないこととして、
たとえば、夜の講習会とかそれがどんなに魅力的でも私は家族・家庭を優先し、
姉弟げんかに疲れる日も実際多いのですが^^;
視点も解釈もいくらでも変えようがあります。
ちょっとしたことで、ブレは生じます。気を付けたいなと思いました。
＜余談＞
FTPのお仲間の皆様、ご参考になるかもなので、リンクしますね。
ブラッシュアップとワークショップ、今回は203で受けました。
佐々良トレーナー、よかったです。サクサク進むし、明るくて楽しい♪
お手本にしたいです。
では
夏をたのしみましょう！
こころも身体もピラティスでチューニングしていきませんか？
夏は骨盤も緩みやすいです。ピフィラティスお試しされませんか？
７、８月は土曜5：30のスカイプレッスンで、ご新規様募集いたします。
毎日、5分でお悩み解消！
DVDや動画のような、或いはグループレッスンのような、
一方通行ではわかりづらい、実際のあなたの身体を
本当に正しく使うための、ほんの少しのエッセンス、
レッスンでお伝えします。
⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒
身体をケアして、こころも整えていきませんか？
■マタニティピラティス 幕張本郷
月曜 10：00～
■産後リカバリーピラティス 幕張本郷（8月まで満席かも）
水曜 9：45～
■ＴＲＹ YOGA powerd by adidas イオン幕張新都心
水曜 12：00～
■Ｓｋｙｐｅ
随時
★７月８月はリピーターさん以外も土曜の朝5：30～に限り、受付★
■産後ご自宅訪問ピラティス
随時
■夏見ピラティス 夏見公民館
木・金 10：30～
☆新規会員さま募集中☆
詳細 こちら
お問合せ shoukolivebeautiful☆gmail.com
（☆→半角＠でお願いします）
こちらにございます必要事項をご記入ください。
子どもは、大人の背中を見て育つと言います。
見られていますよ、その背中。
背筋を伸ばして、まっすぐ前を見て参りましょう！！
⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒
まず、自分を大切にして、こころと身体をつないで、
家族を、今を、愛しましょう。
今日も、よい一日をお過ごしください！
2015年7月8日水曜日
産後リカバリーピラティス 女子撮影会♡ 本日休講
おはようございます！PILATESs_field 原田祥子です。
先週の産後リカバリーピラティス、
babyたちの可愛い表情に、思わず、シャッターを切りました。
「あたちたち、ほんのちょっとのあいだに、
おっきくなっちゃうの。
ここでは、寝返りも教えたり、教わったり、できるのよね～♡」
そして、思わず、ママたちもご一緒に撮影会・・・。
楽しい一コマでございした！！
すくすく育つ、babyを間近に見られて、なんていい仕事しているんでしょう！！
それに、マタニティからお越しのｂａｂｙちゃんは、
お腹の中で聞いた私の声を覚えているかのように、
ニッコリしてくれるんです。すっかり、ばあば気分です。
産後クラスは７か月までと期間が短いですが、
時間を限られることで、問題を先送りせず、
今できることに集中する、そんな力を出せるかと思うので、
先の長い育児を見据え、身体のケアを習慣にする、
そんな場に育てばいいなと思います。
わからないまま放置しないでいましょうね。
腰痛や、肩こりの対策を自分でとれる、
美しい母になりましょう。
さて。
自分で自分の話の腰を折ってしまう形となりますが、
本日は、息子の体調不良のため、
産後クラスも、adidasのTRY YOGAも
休講とさせていただきましたこと、お詫びいたします。
重ねて、皆様ご理解いただきましてありがとうございます！
心から感謝いたします。
実は私も咳が長く続いているのですが（特に夜中）、
咳喘息なるものがあるようです。
病気になる前の予防について、
改めて考えさせられています。
私の場合は冷え改善を試みていますが、
もし、このブログをお読みの皆様の中にも
健康について真剣に考え始めていらっしゃるなら、
適度な運動はその一助になるに違いありません。
ぜひ、もう一歩踏み込んで、
ピラティスやヨガの世界に触れてみてくださいね！
先の長い人生に時間や労力を惜しまずありたいですね。
先送りせず、後悔せず、いつも今からはじめましょ。
こころも身体もピラティスでチューニングしていきませんか？
夏は骨盤も緩みやすいです。ピフィラティスお試しされませんか？
７、８月は土曜5：30のスカイプレッスンで、ご新規様募集いたします。
毎日、5分でお悩み解消！
DVDや動画のような、或いはグループレッスンのような、
一方通行ではわかりづらい、実際のあなたの身体を
本当に正しく使うための、ほんの少しのエッセンス、
レッスンでお伝えします。
⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒
身体をケアして、こころも整えていきませんか？
■マタニティピラティス 幕張本郷
月曜 10：00～
■産後リカバリーピラティス 幕張本郷（8月まで満席かも）
水曜 9：45～
■ＴＲＹ YOGA powerd by adidas イオン幕張新都心
水曜 12：00～
■Ｓｋｙｐｅ
随時
★７月８月はリピーターさん以外も土曜の朝5：30～に限り、受付★
■産後ご自宅訪問ピラティス
随時
■夏見ピラティス 夏見公民館
木・金 10：30～
☆新規会員さま募集中☆
詳細 こちら
お問合せ shoukolivebeautiful☆gmail.com
（☆→半角＠でお願いします）
こちらにございます必要事項をご記入ください。
子どもは、大人の背中を見て育つと言います。
見られていますよ、その背中。
背筋を伸ばして、まっすぐ前を見て参りましょう！！
先週の産後リカバリーピラティス、
babyたちの可愛い表情に、思わず、シャッターを切りました。
「あたちたち、ほんのちょっとのあいだに、
おっきくなっちゃうの。
ここでは、寝返りも教えたり、教わったり、できるのよね～♡」
そして、思わず、ママたちもご一緒に撮影会・・・。
楽しい一コマでございした！！
すくすく育つ、babyを間近に見られて、なんていい仕事しているんでしょう！！
それに、マタニティからお越しのｂａｂｙちゃんは、
お腹の中で聞いた私の声を覚えているかのように、
ニッコリしてくれるんです。すっかり、ばあば気分です。
産後クラスは７か月までと期間が短いですが、
時間を限られることで、問題を先送りせず、
今できることに集中する、そんな力を出せるかと思うので、
先の長い育児を見据え、身体のケアを習慣にする、
そんな場に育てばいいなと思います。
わからないまま放置しないでいましょうね。
腰痛や、肩こりの対策を自分でとれる、
美しい母になりましょう。
さて。
自分で自分の話の腰を折ってしまう形となりますが、
本日は、息子の体調不良のため、
産後クラスも、adidasのTRY YOGAも
休講とさせていただきましたこと、お詫びいたします。
重ねて、皆様ご理解いただきましてありがとうございます！
心から感謝いたします。
実は私も咳が長く続いているのですが（特に夜中）、
咳喘息なるものがあるようです。
病気になる前の予防について、
改めて考えさせられています。
私の場合は冷え改善を試みていますが、
もし、このブログをお読みの皆様の中にも
健康について真剣に考え始めていらっしゃるなら、
適度な運動はその一助になるに違いありません。
ぜひ、もう一歩踏み込んで、
ピラティスやヨガの世界に触れてみてくださいね！
先の長い人生に時間や労力を惜しまずありたいですね。
先送りせず、後悔せず、いつも今からはじめましょ。
こころも身体もピラティスでチューニングしていきませんか？
夏は骨盤も緩みやすいです。ピフィラティスお試しされませんか？
７、８月は土曜5：30のスカイプレッスンで、ご新規様募集いたします。
毎日、5分でお悩み解消！
DVDや動画のような、或いはグループレッスンのような、
一方通行ではわかりづらい、実際のあなたの身体を
本当に正しく使うための、ほんの少しのエッセンス、
レッスンでお伝えします。
⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒
身体をケアして、こころも整えていきませんか？
■マタニティピラティス 幕張本郷
月曜 10：00～
■産後リカバリーピラティス 幕張本郷（8月まで満席かも）
水曜 9：45～
■ＴＲＹ YOGA powerd by adidas イオン幕張新都心
水曜 12：00～
■Ｓｋｙｐｅ
随時
★７月８月はリピーターさん以外も土曜の朝5：30～に限り、受付★
■産後ご自宅訪問ピラティス
随時
■夏見ピラティス 夏見公民館
木・金 10：30～
☆新規会員さま募集中☆
詳細 こちら
お問合せ shoukolivebeautiful☆gmail.com
（☆→半角＠でお願いします）
こちらにございます必要事項をご記入ください。
子どもは、大人の背中を見て育つと言います。
見られていますよ、その背中。
背筋を伸ばして、まっすぐ前を見て参りましょう！！
⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒
まず、自分を大切にして、こころと身体をつないで、
家族を、今を、愛しましょう。
今日も、よい一日をお過ごしください！
2015年7月1日水曜日
今日から７月 夏期早朝スカイプ募集中！
おはようございます！PILATES s_field原田祥子です。
７月に入りましたね。夏到来！！
いろいろと楽しいご予定もおありでしょうか？
私は、予定を立てることと、スケジュール調整（子どもの）で、
じたばたしながらも、
夏休みのおかげで、私もたっぷりお休みとれる♪というおまけを
密かに喜んでいます。
貴重な夏休みをどんなふうに過ごそうかとわくわくしながら、
ほんの少し重い気持ちもあり・・・、
そこは、目をつぶらず、こまめにお手入れしていきたいです。
上手に自分と付き合っていきたいので、気になってしまう事に取り掛かりました。
娘と自由研究の課題をあーでもないこーでもないと話し合っているのです。
傍らで息子、
にほんごであそぼの♪恋そめしを歌って踊る～
・・・ご存知ない方、とてもかわいらしいんですよ。
動画などでお楽しみくださいな！
2015年も半分終わりました。
今年の過ごし方や目標を、手帳に書いていたのですが、
なかなかいい塩梅です。
こんなんでいい。
目標設定も、ずいぶん変わってきました。
ご出産されて、自分の毎日が自分のものでなくなった感を覚える方、
自分は自分で、目の前のことをじっとみていきましょう。
ミテキ・クドーさんの言葉ですが、お子さんが小さいころにも、
舞台にも上がられていたのですが
「そのような生活を淡々と続けていけば、生活の中に秩序ができます」
と。
（wikipedia ミテキ・クドー）
自分が自分の味方をすること、
夫を置き去りにしないことも大切でしょうね。
こころも身体もピラティスでチューニングしていきませんか？
夏は骨盤も緩みやすいです。ピフィラティスお試しされませんか？
７、８月は土曜5：30のスカイプレッスンで、ご新規様募集いたします。
毎日、5分でお悩み解消！
DVDや動画のような、或いはグループレッスンのような、
一方通行ではわかりづらい、実際のあなたの身体を
本当に正しく使うための、ほんの少しのエッセンス、
レッスンでお伝えします。
⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒
身体をケアして、こころも整えていきませんか？
■マタニティピラティス 幕張本郷
月曜 10：00～
■産後リカバリーピラティス 幕張本郷（8月まで満席かも）
水曜 9：45～
■ＴＲＹ YOGA powerd by adidas イオン幕張新都心
水曜 12：00～
■Ｓｋｙｐｅ
随時
★７月８月はリピーターさん以外も土曜の朝5：30～に限り、受付★
■産後ご自宅訪問ピラティス
随時
■夏見ピラティス 夏見公民館
木・金 10：30～
☆新規会員さま募集中☆
詳細 こちら
お問合せ shoukolivebeautiful☆gmail.com
（☆→半角＠でお願いします）
こちらにございます必要事項をご記入ください。
子どもは、大人の背中を見て育つと言います。
見られていますよ、その背中。
背筋を伸ばして、まっすぐ前を見て参りましょう！！
７月に入りましたね。夏到来！！
いろいろと楽しいご予定もおありでしょうか？
アガパンサス
私は、予定を立てることと、スケジュール調整（子どもの）で、
じたばたしながらも、
夏休みのおかげで、私もたっぷりお休みとれる♪というおまけを
密かに喜んでいます。
貴重な夏休みをどんなふうに過ごそうかとわくわくしながら、
ほんの少し重い気持ちもあり・・・、
そこは、目をつぶらず、こまめにお手入れしていきたいです。
上手に自分と付き合っていきたいので、気になってしまう事に取り掛かりました。
娘と自由研究の課題をあーでもないこーでもないと話し合っているのです。
傍らで息子、
にほんごであそぼの♪恋そめしを歌って踊る～
・・・ご存知ない方、とてもかわいらしいんですよ。
動画などでお楽しみくださいな！
2015年も半分終わりました。
今年の過ごし方や目標を、手帳に書いていたのですが、
なかなかいい塩梅です。
こんなんでいい。
目標設定も、ずいぶん変わってきました。
ご出産されて、自分の毎日が自分のものでなくなった感を覚える方、
自分は自分で、目の前のことをじっとみていきましょう。
ミテキ・クドーさんの言葉ですが、お子さんが小さいころにも、
舞台にも上がられていたのですが
「そのような生活を淡々と続けていけば、生活の中に秩序ができます」
と。
（wikipedia ミテキ・クドー）
自分が自分の味方をすること、
夫を置き去りにしないことも大切でしょうね。
こころも身体もピラティスでチューニングしていきませんか？
夏は骨盤も緩みやすいです。ピフィラティスお試しされませんか？
７、８月は土曜5：30のスカイプレッスンで、ご新規様募集いたします。
毎日、5分でお悩み解消！
DVDや動画のような、或いはグループレッスンのような、
一方通行ではわかりづらい、実際のあなたの身体を
本当に正しく使うための、ほんの少しのエッセンス、
レッスンでお伝えします。
⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒
身体をケアして、こころも整えていきませんか？
■マタニティピラティス 幕張本郷
月曜 10：00～
■産後リカバリーピラティス 幕張本郷（8月まで満席かも）
水曜 9：45～
■ＴＲＹ YOGA powerd by adidas イオン幕張新都心
水曜 12：00～
■Ｓｋｙｐｅ
随時
★７月８月はリピーターさん以外も土曜の朝5：30～に限り、受付★
■産後ご自宅訪問ピラティス
随時
■夏見ピラティス 夏見公民館
木・金 10：30～
☆新規会員さま募集中☆
詳細 こちら
お問合せ shoukolivebeautiful☆gmail.com
（☆→半角＠でお願いします）
こちらにございます必要事項をご記入ください。
子どもは、大人の背中を見て育つと言います。
見られていますよ、その背中。
背筋を伸ばして、まっすぐ前を見て参りましょう！！
⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒
まず、自分を大切にして、こころと身体をつないで、
家族を、今を、愛しましょう。
今日も、よい一日をお過ごしください！
2015年6月25日木曜日
TRY YOGA powerd by adidas
こんにちは！PILATES s_field 原田祥子です。
✿トベラ とても身近にあるんですよ✿
ご受講いただいた皆様は
Sincerely yours,
本日ははヨガのご案内となります。
イオン幕張新都心カルチャークラブでの全クラス、
７～９月は新しい内容でのご提供となります。
ご受講いただいた皆様は
この３か月いかがでしたでしょうか？
初めての方には、“運動量少な目”とご案内される
ＴＲＹ YOGA
ですが・・・、
結構、脚腰鍛えられますよ、ね？？
指導に当たっている私も、覚えたての３月下旬には、
キューイングを出しながら立位のポーズの連続なんて、
「信じられない、息が続かなかったらどうしよう・・・」
と実際に脚がガクガクしているくらいでしたが、
４～６月の間に、ガクガクは克服できました。（指導するんだから当たり前ですね＾＾；）
ところが、股関節をうまく使えておらず、
柔らかい部分に乗っかりすぎて、ずれが生じているよう。。。
そこで新たに座位での座り方、特に尾骨、大腿骨骨頭を下げるように
その反動で骨盤底筋を引き上げ、その力を背骨にも波及させて、頭をより引き上げて、
ということに取り組み始めました。
指導する側の私も、新たな発見をし続けているくらいなので、
皆様におかれましても、何かよい変化をみつけたり、
スッキリして、心がリセットされたり、
どんなことであっても、このクラスが
皆様にとって何か役に立つものであればいいな、と思います。
皆様にとって何か役に立つものであればいいな、と思います。
私には、ポーズを覚えお伝えするスタイルは、初回までは緊張を伴いますが、
３か月続けることで、皆様をよく観察でき、
やりにくそうな部分を一緒に考え改善につなげたり、
身体の癖を見つけて、使えていないところを意識していただいたりする、
というのを考えるのもまた、とても楽しいのです。
ですので、どんなことでもお話し伺えたら、ヒントになります。
心も開いていただけるよう、私も心をオープンにしてクラスへ向かうようにしています。
心も開いていただけるよう、私も心をオープンにしてクラスへ向かうようにしています。
真夏を含む３か月間、みっちりヨガを深めて参りましょうね！！
太陽礼拝、前屈、捻り、側屈、ブリッジ、英雄、ワイドスクワットなどが、
毎日、5分でお悩み解消！
DVDや動画のような、或いはグループレッスンのような、
一方通行ではわかりづらい、実際のあなたの身体を
本当に正しく使うための、ほんの少しのエッセンス、
レッスンでお伝えします。
⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒
身体をケアして、心も整えていきませんか？
■マタニティピラティス 幕張本郷
月曜 10：00～
■産後リカバリーピラティス 幕張本郷（8月まで満席かも）
水曜 9：45～
■ＴＲＹ YOGA powerd by adidas イオン幕張新都心
水曜 12：00～
■Ｓｋｙｐｅ
随時
■産後ご自宅訪問ピラティス
随時
■夏見ピラティス 夏見公民館
木・金 10：30～
☆新規会員さま募集中☆
詳細 こちら
お問合せ shoukolivebeautiful☆gmail.com
（☆→半角＠でお願いします）
こちらにございます必要事項をご記入ください。
子どもは、大人の背中を見て育つと言います。
見られていますよ、その背中。
背筋を伸ばして、まっすぐ前を見て参りましょう！！
DVDや動画のような、或いはグループレッスンのような、
一方通行ではわかりづらい、実際のあなたの身体を
本当に正しく使うための、ほんの少しのエッセンス、
レッスンでお伝えします。
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身体をケアして、心も整えていきませんか？
■マタニティピラティス 幕張本郷
月曜 10：00～
■産後リカバリーピラティス 幕張本郷（8月まで満席かも）
水曜 9：45～
■ＴＲＹ YOGA powerd by adidas イオン幕張新都心
水曜 12：00～
■Ｓｋｙｐｅ
随時
■産後ご自宅訪問ピラティス
随時
■夏見ピラティス 夏見公民館
木・金 10：30～
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詳細 こちら
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（☆→半角＠でお願いします）
こちらにございます必要事項をご記入ください。
子どもは、大人の背中を見て育つと言います。
見られていますよ、その背中。
背筋を伸ばして、まっすぐ前を見て参りましょう！！
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まず、自分を大切にして、こころと身体をつないで、
家族を、今を、愛しましょう。
今日も、よい一日をお過ごしください！
余談。
洗濯機が届き、ほっと一息～な原田家。早速フル稼働です。
今日は私も新しいポーズを一通り覚え・・・ているところ。
今日、覚えきらなくては、７月１日に間に合わない(>_<)
わかっていますが、
午前中から、必死ですが、
気分転換にブログを書きつつ。
明日からのスケジュール確認。
幼稚園行事、スカイプレッスン、土曜参観（つまり月曜が子どもの振り替え休日）、
日曜は子どもの習い事へ、車は車検へ、などなど、火曜はバレエへ。
家事だけでも一日あっという間(>_<)ですが、
実は！！
娘の誕生日もあり、ちょっと張り切ってもいます。
そして、ヨガに関しては、やはり、今日しかない。と再認識。
現実逃避不可でございました(笑)
さらに、
夏休み前で、午前保育や短縮日課が多い７月は
私のための“わたし時間”があまりにも短いということも判明。
目の前のことに今はつくします。
これが私の使命なのですよね＾＾♡
が～んば～りま～す♪
Sincerely yours,
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