TRY YOGA powerd by adidas

こんにちは！PILATES s_field　原田祥子です。

本日ははヨガのご案内となります。

イオン幕張新都心カルチャークラブでの全クラス、

７～９月は新しい内容でのご提供となります。

　　✿トベラ　とても身近にあるんですよ✿

ご受講いただいた皆様は

この３か月いかがでしたでしょうか？

初めての方には、“運動量少な目”とご案内される

ＴＲＹ YOGA 

ですが・・・、

結構、脚腰鍛えられますよ、ね？？

指導に当たっている私も、覚えたての３月下旬には、

キューイングを出しながら立位のポーズの連続なんて、

「信じられない、息が続かなかったらどうしよう・・・」

と実際に脚がガクガクしているくらいでしたが、

４～６月の間に、ガクガクは克服できました。（指導するんだから当たり前ですね＾＾；）

ところが、股関節をうまく使えておらず、

柔らかい部分に乗っかりすぎて、ずれが生じているよう。。。

そこで新たに座位での座り方、特に尾骨、大腿骨骨頭を下げるように

その反動で骨盤底筋を引き上げ、その力を背骨にも波及させて、頭をより引き上げて、

ということに取り組み始めました。

指導する側の私も、新たな発見をし続けているくらいなので、

皆様におかれましても、何かよい変化をみつけたり、

スッキリして、心がリセットされたり、

どんなことであっても、このクラスが
皆様にとって何か役に立つものであればいいな、と思います。

私には、ポーズを覚えお伝えするスタイルは、初回までは緊張を伴いますが、

３か月続けることで、皆様をよく観察でき、

やりにくそうな部分を一緒に考え改善につなげたり、

身体の癖を見つけて、使えていないところを意識していただいたりする、

というのを考えるのもまた、とても楽しいのです。

ですので、どんなことでもお話し伺えたら、ヒントになります。
心も開いていただけるよう、私も心をオープンにしてクラスへ向かうようにしています。

真夏を含む３か月間、みっちりヨガを深めて参りましょうね！！

太陽礼拝、前屈、捻り、側屈、ブリッジ、英雄、ワイドスクワットなどが、

エントリーされています。

お申し込みは
こちらへ。WEBからも、お電話からでも、お申込みいただけます


*　*　*　*　↓そしていつものを挿入↓*　*　*　*

毎日、5分でお悩み解消！
DVDや動画のような、或いはグループレッスンのような、
一方通行ではわかりづらい、実際のあなたの身体を
本当に正しく使うための、ほんの少しのエッセンス、
レッスンでお伝えします。


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身体をケアして、心も整えていきませんか？

■マタニティピラティス　幕張本郷
　月曜　10：00～

■産後リカバリーピラティス　幕張本郷（8月まで満席かも）
　水曜　9：45～

■ＴＲＹ YOGA powerd by adidas　イオン幕張新都心
　水曜　12：00～

■Ｓｋｙｐｅ
　随時

■産後ご自宅訪問ピラティス　
　随時

■夏見ピラティス　夏見公民館
　木・金　10：30～
☆新規会員さま募集中☆
　詳細　こちら
お問合せ　shoukolivebeautiful☆gmail.com
　（☆→半角＠でお願いします）
こちらにございます必要事項をご記入ください。

子どもは、大人の背中を見て育つと言います。
見られていますよ、その背中。
背筋を伸ばして、まっすぐ前を見て参りましょう！！

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まず、自分を大切にして、こころと身体をつないで、

家族を、今を、愛しましょう。

今日も、よい一日をお過ごしください！

余談。

洗濯機が届き、ほっと一息～な原田家。早速フル稼働です。

今日は私も新しいポーズを一通り覚え・・・ているところ。

今日、覚えきらなくては、７月１日に間に合わない(>_<)

わかっていますが、

午前中から、必死ですが、

気分転換にブログを書きつつ。

明日からのスケジュール確認。

幼稚園行事、スカイプレッスン、土曜参観（つまり月曜が子どもの振り替え休日）、

日曜は子どもの習い事へ、車は車検へ、などなど、火曜はバレエへ。

家事だけでも一日あっという間(>_<)ですが、

実は！！

娘の誕生日もあり、ちょっと張り切ってもいます。

そして、ヨガに関しては、やはり、今日しかない。と再認識。

現実逃避不可でございました(笑)

さらに、

夏休み前で、午前保育や短縮日課が多い７月は

私のための“わたし時間”があまりにも短いということも判明。

目の前のことに今はつくします。

これが私の使命なのですよね＾＾♡

が～んば～りま～す♪

Sincerely yours,