月礼拝 2023年９月～11月のヨガクラス

９月29日が満月、中秋の名月なのだそう。

満月カレンダー

楽しみだな♪

月のリズムと女性の身体のリズムは

シンクロしている、そう感じたことはありませんか？

（Stock Adobe から）

先日来お話ししていますが、

イオンカルチャーの講座『リフレッシュヨガ』と

千葉市スポーツ協会主催の

千葉ポートアリーナで開催されている

『ヨガ＆ピラティス教室』（初心者向けと経験者向けがあります。）

で

この９月から11月まで、月礼拝を取り入れています。

立位で横に開脚して移動する動きがあるので、

そこを、間に花輪のポーズを入れて、

より安全に誰にでも取り組みやすい内容に

変えて実施しています。

ヨガの練習をこよなく愛するベテランの方は

気持ちよく動いていただければ私も嬉しいのですが、

大半の方は週に一回かそれ未満の練習のみなので、

気分転換や健康な状態で現状維持することが目的だと思われます。

なので、クラスでは無理しないのが私のモットー。

花輪のポーズもトランジットというか、

そこで仕切り直し、次へのステップをぐずぐずにさせないためのもの。

SNSの発達ですごいポーズを目にする機会も増えて、

それに憧れヨガやピラティスを始める方も増えましたが、

実際のレッスンでは、現状にフォーカスして、

そこから、目的地へのガイド役として、私は存在したいと思っています。

クライアントファーストの考え方は、バレエを通して培ってきたし、

ピラティスのファースジェネレーションの方々にも支持された考え方です。

今の身体で出来ることと、そこから一歩踏み出すには…

を考えることが

実は、大好きです💓

ヨガやピラティスを生活の一部にしませんか？

健康維持にも気分転換にもなるし、

自分を知る手がかりになります。

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船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX

※月曜日10：00～は変更になります。

イオンカルチャー幕張新都心

千葉市中央区のポートアリーナ

船橋市の夏見公民館

葛飾区の児童館

などでレッスンしています。

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