葛飾区では産前産後事業として、
児童館さんからお話を頂いて、産後のお母さん向けのレッスンを
実施させていただいています。
各児童館での主催イベントなので、定員も6～8名。
すべての児童館で実施されているわけではありません。
日程も、相談して決めております。
ほぼ、初対面の方と1回きりのレッスンとなりますため、
その一回で、産後の不調に効果ある動きを
多めに入れ、たくさんトライして、無理せず、宿題化もします。
「これは半年くらい経ってからね！」のように。
もちろん、レッスン前にそれぞれの方にお話伺って、
リラックスして気持ちを伝えやすい関係作りをし、
やりたいことなどをできるだけ盛り込みます。
寝不足の身体を少しでも緩めてあげられたら・・・と。
運動面でも、大まかにやるべきことはあって、
念のため申し上げますが、産後禁忌はやらないです。
インストラクター界隈では当たり前でも、
一般の方には、適当に腹筋をしているように見えているかも
知れないので、違いを説明したりすることも。
「これだと腹直筋理解に繋がるからやめてね。」
とお願いしたりしています。
最近では動画とか活用されているのか、
ダンスが当たり前の世代なのか、
初心者なのに、上手に動く方が、増えてきた気がします。
可愛いbaby
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必ず、児童館の保育士の先生がいらっしゃいます。
基本、赤ちゃんのそばにお母さんがいる状態でのレッスンです。
子ども未来プラザ鎌倉⇓
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♥船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX
（水、木、日にさせていただいてます。
プライベートレッスンはリフォーマー使用。）
♥イオンカルチャー幕張新都心（水、木です。） ←４月からアクティブモールへ
（↑リンク先はピラティスの講座になっています。）
♥千葉市中央区のポートアリーナ（金） ←イベント・教室をチェックしてください。
♥船橋市の夏見公民館（ほぼ火金です）
♥葛飾区の児童館（不定）
などでレッスンしています。
↓気になったらクリック↓
マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。
♥女性のためのペリネケア
健康のための身体ケア
LINE ID @287hpbhe
☆☆
♥SNS
わりとプライベートなInstagram https://www.instagram.com/hshouko/?hl=ja
オンラインで活用するのは こちら https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja
お弁当写真とかアップしてます。
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