夏休みということで、娘が短期語学留学で
NZまで。昨日出発しました。
3週間頑張れ～
「撮らないで マジやめて」
の図です。
☆☆
船橋のピラティススタジオCOREX
イオンカルチャー幕張新都心
千葉市中央区のポートアリーナ
船橋市の夏見公民館
葛飾区の児童館
などでレッスンしています。
↓気になったらクリック↓
☆☆
2023年7月19日水曜日
夏休み
千葉市の夏休みは近隣より早く17日からと言うわけで、
実質15日の土曜日から子どもといる生活。
給食のありがたみを感じる毎日です。
長女の大学受験に向けたオープンキャンパスなども
この時期に行っておきたいですね。
その前に、ニュージーランド短期留学があります。
語学力を手に入れて来い！と言いたいところですが、
そんなに甘くもないでしょうから、
肌で触れる日本ではない場所での約3週間で、
世の中の役に立てるかどうかは別として、
何かを学べるはず。
と期待しています。
どんな経験になるか分かりませんが、
本人の適性に合う職業に就けるよう、
進学先選びの参考材料にもなると思います。
食事作りに進学相談に、
いつになったらやりたいことを存分に出来るのか、
と思いますが、
今できないことは、きっと出来ないんだろうな～と
悲しいことを言いつつ、
いつか絶対やるぞとメラメラした気持ちを
実は、ずっと持ち続けています。
来月にはBESJの
スパインコレクターというマシンの資格取得をします。
先日、はとこがやってきて、浅草に行きました。
雷門や大学芋屋さんへ。
写真はスカイツリーからの眺め。
東京ドームがちっさかった。
東京ドーム30個分と言われても、
スケール感沸かなくない？って話したりして
楽しかったな。
☆☆
船橋のピラティススタジオCOREX
イオンカルチャー幕張新都心
千葉市中央区のポートアリーナ
船橋市の夏見公民館
葛飾区の児童館
などでレッスンしています。
↓気になったらクリック↓
☆☆
2023年7月12日水曜日
最近の出来事
こんにちは😊
ここ数日でだ～いぶ暑いですが、
熱中症など、なってないですか？
最近の子ども（中一男子バスケクラブチーム）の食事を
アップしています。
原田祥子 Instagram @hshouko
食事調査実施中で、
11日間家での食事を写真と食材の内容と量（量は分かる範囲で）を
コーチにラインで本人が提出、
栄養士さんからの指導を仰げる、
と言うことらしいのですが・・・
さてどうなることやら。。。
ともかく、がんばっております。
先週土曜日の朝4時起き静岡遠征時↓バタバタして適当にも程があります。
食料
9日の昼
9日の朝
☆☆
船橋のピラティススタジオCOREX
イオンカルチャー幕張新都心
千葉市中央区のポートアリーナ
船橋市の夏見公民館
葛飾区の児童館
などでレッスンしています。
↓気になったらクリック↓
☆☆
2023年7月5日水曜日
葛飾区の産前産後事業で産後のピラティスクラス
こんにちは！
.jpg)
昨日は産後のお子様連れクラス。
（産後30～210日まで）
1カ月ぶりとなりましたが、
私の葛飾区でのお仕事のスタート地点である
新水元児童館へ。
暑くなったのでキャンセルが多くて、
予定の半数三組でしたが、
その分じっくり、お一人お一人に触れながらレッスンして参りました。
腰部を伸ばしたり、肩甲帯を広げたり、
スワン、ダブルレッグキックのようなうつ伏せのエクササイズも。
赤ちゃんを抱っこする時間が長くなればなるほど、
肩も前に、背中も丸く、となるので、
日常生活に少ないであろう姿勢を入れてみました。
気になるであろうお腹は腹圧を掛けず伸ばしたり薄くしたり。
自律神経を整えたいので深い呼吸や、
もちろんダメージを受けた骨盤底も意識しながら
動いて頂きました。
最後は立位で軸を伸長、正しい姿勢、足の感覚
すべて、自分でコントロールできる
赤ちゃんのお世話とは正反対で、是非、これからの生活でも
ご自身のために身体感覚を磨いてください。
きっと直感力も上がります。
赤ちゃん達も初めはおとなしくて、途中からは本気泣きがあったり、
ほ～んと賑やかなエネルギーの満ちた一時間。
私にとっては癒やされる1時間でした。
赤ちゃんを必要に応じてみてくださる先生方、
ありがとうございます。いつも感謝しています。
そして、レッスン後はずっと行ってみたかった公園へ。
メタセコイアが美しい公園。
秋になるとニュースなどでもみかけます。
その夏の姿を。
.jpg)
独身の頃、公園等の造園設計をする会社にいたので、
すごく、こう、樹木の種類とか、どんな植林のされ方か、
ベンチなどがどんな風に配置されているか、
そばに水辺があって、
これを設計者がどんな風に来園者に過ごしてほしくて、
こういう情景を生み出したのか、
そんなことを考えてひとりで30分くらい歩いてきました。
私も何かを産んでいるはず。
少しでも、よい影響になるように自分の内面を磨かなくちゃ。
☆☆
船橋のピラティススタジオCOREX
イオンカルチャー幕張新都心
千葉市中央区のポートアリーナ
船橋市の夏見公民館
葛飾区の児童館
などでレッスンしています。
↓気になったらクリック↓
☆☆
2023年6月28日水曜日
6月の梅仕事😀今年は梅干し作りが出来る！
まず、一番お伝えしたいこと。
ピラティスは、万能エクササイズ。
忙しいときの隙間時間でも、身体を感じで
いま、ここに立ち返ることが出来ます。
どんな状態の方でも何か出来る。
ぜひ挑戦してみてください。
今月は梅仕事しました～
☆☆
船橋のピラティススタジオCOREX
イオンカルチャー幕張新都心
千葉市中央区のポートアリーナ
船橋市の夏見公民館
葛飾区の児童館
などでレッスンしています。
↓気になったらクリック↓
☆☆
2023年6月21日水曜日
がん回復期のピラティス（千葉県民の日にFTPのブラッシュアップ）
ブラッシュアップ...というのは、
資格更新のためのセミナーです。
各フィットネス団体、品質管理とでもいいましょうか
様々な勉強会があります。
今回は、FTPのオンラインでのブラッシュアップでした。
私にとっては母が癌でなくなったので、
最期の頃の母のようになってからでは運動も出来ないというのも
はっきり分かっていたので・・・
乳がんなどの術後の方、回復期にある方向けの内容で、
日常生活に戻ってきつつあるというような方には
すぐにでもお役に立てそうです！
そして、健康な方も、動きそのものの質を高くするには、
もってこいです。
いい加減な動き方でピラティスやった気分とか、
動けば痩せると思っているのは、なんか違うと思いませんか？
もったいないというのかな。。。
なので、今回習ったことは、普段のレッスンでも
取り入れて行きたいと思っています。
どんな体調の方にも、コンディションの方にも
適用できる万能エクササイズです。
☆☆
船橋のピラティススタジオCOREX
イオンカルチャー幕張新都心
千葉市中央区のポートアリーナ
船橋市の夏見公民館
葛飾区の児童館
などでレッスンしています。
↓気になったらクリック↓
☆☆
2023年6月15日木曜日
数学がすきな息子 公文のオブジェがきれい
こんにちは！
今日はちょこっと。
公文のオブジェ 今年のはきれいなまんまる。
地球環境を考えてしまいます。
よくみるとクジラとその他、魚もいて、
みとれました。
育児っていつまでなんでしょうね。
子育てしているんですが、育児ではなくなっている気がします。
それぞれが、それぞれに頑張っています。
わたしも食事の支度と洗濯はよくやっています。
お掃除と片付けが出来たら、もっと良いのに・・・（涙）
☆☆
船橋のピラティススタジオCOREX
イオンカルチャー幕張新都心
千葉市中央区のポートアリーナ
船橋市の夏見公民館
葛飾区の児童館
などでレッスンしています。
↓気になったらクリック↓
☆☆
登録:
投稿 (Atom)