お天気の変化が大きい日々です。
これまで、こんなでしたっけ？？
いや、これからは、こうなんでしょうね。
これからは、ピラティスがきっと、
どなたにとっても身近になりそうな気がしています。
身体がしっかりしてないと、
生きていくのもしんどくなくなるような
そんな気候だから。
一日の気温の変化をとってみても、
一回で吸える息の量が違う気がしませんか？
朝晩は20度以下なのに、昼は30度なんて、
結構、身体に負担になってくる。
湿度も高かったり低かったり...いろいろで。
だから、一回で吸える息の量が少ない人は、
エネルギー交換効率も低くて
疲れがなかなか取れないだろうから、
ピラティスの練習の中にあるような、
肋骨の間の筋肉の裏も表もどちらも使うような
深い呼吸が出来れば、役立つと思うんです。
しーっかり呼吸しないと！
これからのこと、未来のことを考えていくと、
今、やれることがたくさんあって、ありがたい。
将来、介護される側になったら、
あのときやっておけば良かった――
と思うことは少しはあると思う。
でも少しにしたいから、
今、できることは一生懸命やっておこう。
ピラティスの練習もヨガの練習も、
流行だからと、ファッションとしてやるのではなくて、
将来に備えての準備として、
もっと浸透すると良いな♪
