2023年2月15日水曜日

新鮮さ 新陳代謝 デトックス

2月3日 FTPのブラッシュアップをオンライン受講しました。
受講生の中で2008年に資格取得している私が最も古株だったようでした。
内容は分かりやすくて、すぐにレッスンで提供できる物だったので、
早速皆さんに体験していただいています。

ピラティスの特徴でもあるエロンゲーション(elongation)を
2wayストレッチともいいますが、
2方向にバランスを散りあいながら動く、
常にバランスは変化し続ける、
そういったバランスのとり方、強弱のつけ方、
自分への意識の向け方、などなどが
人生にも通じるじゃないかということも、再認識し、
ピラティスをしながら、心の調整もできて、
本当に健康に良い。

一石二鳥です。
遠回りしなくてよい。

自分自身を筋肉や骨へ意識を向け続けることが、
勝手に心を安定させてくれているって、
すごい素敵。

改めて、この仕事やってて幸せだと思えたのでした。





2023年2月1日水曜日

この一カ月で何か進んだだろうか?いや、子どものことに注力していた。

今日から2月。
今年も一カ月分がなくなった・・・12分の1が過ぎていったのか。
早い・・・早すぎてかなしい。

これから、どう挽回しようか。

こまごまとした目標があって
いろいろやりたいこともあって、
なんか焦ってしまう。
でも
今のぼんやりした悲しみが
くっきりした喜びになっている2023年の12月を目指して、
寒い今日も身体動かしてぽかぽかになるよー♪

毎日ちょっとずつしか、進めないから。

季節感無視で↓


船橋のCOREX は3月から日曜日も営業になります。
レッスン2本入ります。
その代わり火曜をリリースしています。



2022年12月14日水曜日

メニューに変更あり 産前産後は個人レッスンのみです。

こんにちは。お久しぶりです。

メニューに変更があります。

Wクリニックフォーマザーズ幕張でのレッスンを
終了しました。

他のレギュラーの仕事に尽力するためです。
長い間ありがとうございました。

産前産後から始まった私のピラティスクラスですが、
今、レギュラークラスにいらっしゃっているのは
子育てを終えた方々がほとんどです。

今の時代、30~40代の女性は仕事を持っていて、
平日のレッスンに来られない方は多いです。
オンラインも充実してますし、
将来のためにケアは怠らないでいてほしいと思っています。
更年期がつらいなんて、
運動習慣の有無によっても違うという気がしています。
同世代を見渡して、実感として。

来年辺りには、土日もレッスンを受け持てる気がします。
今後とも、宜しくお願い致します。





2022年10月20日木曜日

寂しさを治す薬はない

ある方が、寂しさや虚しさを治すくすりは
ないのかな

と。

ないだろ。と軽く言えるんですけど、
相手の置かれている状況を思って言わない。

答えを求めず、問いを持つ
すると自然に答えが見つかる

は、時々思い出して、気をつけるようにはしてる。

脳の調整で起こるホルモン分泌
更年期のホルモンバランスの乱高下
物事の考え方、受け止め方も捉え方も
それによって得られるやる気とか
それとは真逆のやる気のなさ、げんなりした感じも

結局、自分が求めてそうする考え方の癖や習慣といったもので
得られている。
無意識の働きで。


だから自分に厳しく、と昔の人は言ってたんだろう

意識で動いて苦しくなって鬱病になったりするのは
わたしは、ですが、生活習慣から来てると思う。
生活習慣は、生計を立てるための仕事とか
学生生活とか…いろいろあって、自分だけで変えられなくて
努力しても行き届かなくて

だから、病気にまでなって。


なんだけど、
50歳近くなってぐずぐずしているのは
甘んじてるんです、結局。
残りの人生の短さを思えば、ぐずぐずしている場合ではない。

別の優しい言い方もあるし、
その人に伝えるには言いようはあるけど、
つまるところ、猶予なんてないでしょうに。

うまくいかないこと、それはヒントになって
何かを変えるのを手助けしてくれてる

だから、目の前のことぜんぶ、味方だ。
敵も含めて、嫌なことも全部ひっくるめて、
味方にしていこう、

2022年10月12日水曜日

FRP再試験、無事合格でした。

こんにちは!PIATES s_field 原田祥子です。
***●○――――――ーーー・・ 
オンラインレッスン 40分/60分 
メニュー・システム・料金・お問い合わせ →こちら

一昨年より、尿失禁ケアセラピストとしても活動しております。
必要な方はご遠慮なさらず。
筋膜リリースで改善へ導きます。関連する場所が腰や足にあるので
デリケートゾーンに触れることなくケアできます。
その他、生活習慣アドバイスも。
もちろん、運動からのアプローチもあります!
     ・・ーーー――――――○●**

ご報告が遅くなりましたが、FRPの再試験、無事に合格致しました。


6月25日
筆記 76% 実技 86%  両方80%以上で合格 
8月16日
筆記再試験 92% 

ほっとしました。
これで、COREXのレッスンも提供しやすくなるし、
もっと学びたい。早くミドルにすすみたいな。

8月の上旬には福岡帰省と長崎へも足を伸ばし家族旅行。
リフレッシュしてからだったので勉強に集中できました。
いわゆるお盆の期間、家事を夫の協力を得てすすめられ
迎えた16日でした。ついてた!

合格通知は8月末に届いていたかな。。。
気付けばもう秋も深まりつつありますが。
相変わらず、ミニバスが大変です。
ミニバスもチームによって違いますが、
それでも、他のチームでも練習試合が可能になった今年度は
かなり、、、、
口には出さないけど、
同じ思いを共有している母が
います。います。います。

人と人、程よい距離感って難しいな。
私がほどよいと感じるのは、
侵入しない、侵入されない、境界を守られる、
というところなんですが、
ひょいって乗り越えてくれて感じの良い人=仲が深まる人もいます。
で、その逆もあり。

これも人生。


ブログの更新も、卒部したらもう少し出来そうです。


☆ご報告☆
船橋のピラティススタジオCOREX 受け持つクラスが増えました。
 火曜日10:00~ コンディショニングピラティス
 火曜日 プライベート 2クラス 
 12:20~
 13:20~
12月以降、変更可能性ありです。
もともと受け持っていたIRが妊娠したため、温かく見守ってください。

 


















~~~
FRP、一発合格できなかったの、悔し~い。
再試験の前は息子のミニバスの試合もなく、
つまりはLINEのやりとりもなく(←共有したりチェックしたりする事が多い。何段階かチェック段階があり、コーチに上げる前のチェック、その前段階の会長副会長チェック、試合担当内チェック、3段階。これって異常に多いと思います、私は。もっとフランクで良いはず。何も言いませんけど。誤字脱字、半角全角修正などなど、まるで仕事です。大勢に連絡しなくてはならないですし、誤解があっては面倒なので、正確な情報を伝えるために決して不要だとは思わないですが、やりとりが多くて、時間もかなり使います。)

スミマセン、黒いshokoでした。
~~~

2022年8月17日水曜日

FRPベーシック試験 再試験 翌日です。


こんにちは!PIATES s_field 原田祥子です。
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昨日、再試験でした。
個人的には、50点は取れている手応え、当たり前か!
基本原則を間違えていなかったので、これで50点分です。

ここで、どんな問題が出たのか、公表したいけれど、
一部にします。正確に覚えているわけではないですし、
そもそもいかんやろ!なので。。。

よく分からなかった問題は
腸腰筋とバランスを取っている腹筋は?

なに?バランスを取っている?
腸腰筋が縮んだら、骨盤後傾、
そのとき、ハムストリングスも縮むから、最初は
ハムストリングス、と書いたんですが、
問題文に、
腹筋と書いてあるし・・・
縮んだ場合の話しじゃないですし。
え?じゃ腹筋の中で、どれかな、と。
聞いたことないな・・・バランスを取っているという表現も、
なんとなくざっくりしているというか。ふんわり抽象的。
ためしに内服斜筋と書いておきました。
同じ問題文の流れに、
「前鋸筋」と筋連結して働く「外腹斜筋」のことが出ていたので、
ほんとよく分からないけど・・・
書いときました。
ほか、
一側の+対側の...を書く欄が狭くて、
内心、間違っているかもと。
あと、股関節の股だけ書いても○なのかな。
書く欄が大きくて。
(        )関節
って。
首とか、肩も球状関節。
80%取れてるかな~

ミドルに進みたいよ~~~





2022年7月29日金曜日

FRPベーシック試験 その後…


こんにちは!PIATES s_field 原田祥子です。
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試験結果が届きました。
残念なことに筆記が不合格でした。76%
→再試験 受験します。

実技は合格でした。86%

(合格ラインはどちらも80%。)


運が良かったのは、COREXでFRPの受講が5レッスン分、出来たこと。
rieko先生、ほんと感謝です!
ほかの5レッスンについても、B-lieveのプライベートレッスンとCOREXで、
完了できました。
実施した3レッスンは、イオンカルチャーが60分クラスを提供しているのと
ちょうど、フォームローラーを使用していたので、
すでに手に入れているもので、学びを進められたことが、
本当についていました。
その、ツキを生かし切れなかったのが残念ですが、
また、挽回するしかないです。今年中に次に進むと心に決めて、
勉強します。

言い訳はしていたんですが、その記事は一旦非公開にしました。
直接お会いする方にはわかっていることです。
今年度は大変なのでした💦💦
夏休み中は毎週末に練習○○
YouTubeでアップロード、限定公開とか、前日当日、終わった後にも作業が… どこもこんなに熱心なのが、普通なんでしょうか…!?
交感神経が休まらないまま、床に着くのは、
個人的には嫌なことです。
期間限定のおつきあいなので、乗りこえます。。。
いつか良い思い出になるよと思いきかせつつ。
言い聞かせるだけでは済まない💧