2025年4月9日水曜日

新年度、五感を研ぎ澄ませ!

こんにちは!
このところ、入学式の小,中,高校が多いのか、
真新しい制服の子ども達を見掛けます。

新学期がいよいよ始まって、
ドキドキとわくわくがあふれている中、
皆様お住まいの地域では
お天気は晴れているでしょうか?
桜は咲いていましたか?
鶯の鳴き声は聞こえましたか?
菜の花は見掛けましたか?
メジロに気付きましたか?
(4月1日から雨、お天気が乱れがちでしたよね…)






貴女の体験の中の
真新しい○○は、気持ちの良いものでしたか?
中古の味のある本から、何か得たことはありましたか?
感覚は記憶、誰の者でもなく固有のもの、
貴女自身であり大切にすべきこと。

天候不順、気候変動、
もう何年も、地球環境がよくないし、
5G も飛びすぎです。
狂って当たり前の世の中ですが、
自ら狂っていくのはかなし過ぎます。


雹が降ってきて、窓ガラスが割れるかと思った、とか、
次々起こる、山火事、もうどこで何が起きたか、覚えていられない。
車や飛行機の事故、
よくわかならい、立て看板
「こちらは売り物ではありません。」
「立ち入り禁止区域で写真撮影はおやめください。」
頭の上には、“!?”が飛び出して、とまりません。

そういうの見るにつけ、
こっちが混乱、頭がおかしくなりそうです。
立ち入り禁止⛔の場所には立ち入ってはいけない。
禁止されている、意味を理解して。
食品サンプルは食べられないことを理解して。

どうしてこんな注意書きが必要になった???

大人なら、写真は二の次であることを知っておくべきだし、
プロフィール写真は保護者じゃなくプロカメラマンに
…是非、撮ってもらってください。
お金が循環します。

あんまり普段言わないんですが、最近目に余るので、
言わせていただいています。

スマホのカメラがよくなったからって、
ちょっと、頭おかしくなってない?
行動が、周囲の目を気にしていなさすぎ。
自分の世界だけ良ければ、それで良いんですか?

人間として、目で見て、耳で聞いて、
鼻は匂いを感じて、風邪や空気質、温度や湿度を肌で感じるとか、
毒かどうかを見分けるために使って。
人間として、ちゃんと出来ている自分に戻っておいで。

こんなに近くにいる、
まあまあな数の五感を失っている人に、
危機感を覚えます。

蛇足ですが、ニュースで自称広末涼子容疑者って!Σ( ̄□ ̄|||)
…実は私、似ていると言われたことがありまして😣
4月、5月にかけて、
異常なエネルギーを帯びたある種の人を含めて
頭ちんちくりんな人も増えますので、
自分がそうならないように気をつけます。


新年度というだけで、
肩肘張って頑張っている子ども達、
5月がしんどくなるから、スロースタートで
いいんだからね、ホント、
休み休み、休み上手でいきましょう。

枯れるから芽吹く、
秩序を乱さず、いきましょう。

______✿__*__✿

♡船橋駅から1分のピラティススタジオCOREX
(水、木、日に担当させていただいてます。
プライベートレッスンはリフォーマー使用も。)
イオンカルチャー幕張新都心(水、木です。) ←24年4月からアクティブモールへ
(↑リンク先はピラティスの講座になっています。)
♡千葉市中央区のポートアリーナ(金) ←イベント・教室をチェックしてください。
♡船橋市の夏見公民館(ほぼ火金です)
♡葛飾区の児童館(不定)
などでレッスンしています。

↓気になったらクリック↓

マタニティ、産後、更年期の方も、お尋ねください。

♡女性のためのペリネケア
健康のための身体ケア
LINE ID @287hpbhe
☆☆

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ほぼプライベートな Instagram https://www.instagram.com/hshouko/?hl=ja
オンラインで活用するのは こちら https://www.instagram.com/shoukopilatesyoga/?hl=ja

お弁当写真とかアップしてます。
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2025年4月2日水曜日

冬のようでも4月!春です!



昨日は娘の入学式✿
あいにくの雨でしたが、
夫と3人で大学まで。

学校のある環境も、
入学式での学長の真面目な話も、
良い4年間になると、確信しました。
オプキャの時、学長が、
高校3年生に合わせたのであろうトーンでお話しされていたので
娘の心を掴んでいました(^o^)
こちらサイドの
社会に対するいろんな疑問を代弁して、
「そういったことを学んでいくのが大学だ」と。

なので、そこにいた高校生達も保護者も引き込まれ、
昨日の入学式にも、希望を持ってそこにいたと感じました。
第一志望は不合格だったんですが、
それでも、
ここでまた、新たな学び、悔しい気持ちのリベンジ、
そんなことをイメージするのに、ぴったりな
真面目なためになるお話が聞けたのでした。
共感って大事!頑張ろうって思える。

私も、ピラティスのインストラクターとして、
ご参加の皆様、お客様に共感し寄り添いながら、
レッスンを提供できる状態を、
この先ずっと持ち続けたい。
スキルアップもやめない。
身体は怪我をしても、自分でケアして、
元の状態に近づけることが出来るし、
「年を取ると仕方ない。」という諦めの態度は必要なくて、
よりよい年齢の重ね方を
ご提案していけるようにします。
ご自分の身体のことにまっすぐ本気で向き合える人に
出会えたら嬉しいです。

______✿__*__✿

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2025年3月26日水曜日

気温差 寒暖差 生き物の調子が狂う

昨日は夏見ピラティスのレッスンでした!

公民館前のお花、
何という名前か定かではないのですが、
花桃でしょうか(枝で区別するのかな?)、
ピンクの花を見ると春らしいなと思います。

また冷える日もやってくるようですので
体調に気をつけましょう。

行く道中、河原で桜祭りの準備が進んでいたり、
菜の花がきれいに咲いていたり、目を楽しませてくれました。
明るい黄色、元気が出ます!
それから、花のようなきれいなものばかりではなくて、
車のフロントガラスに、運転中に小さな虫さんが飛んできたり
変わった鳥が電線に止まっていたり(カワウ?)、
春はいろんな生き物が動き始めます。

気温、気候が異常と言えるほどの最近なので、
身体の調子が狂いやすい。
地球をまるごと変えることは出来ないけれど、
まずは自分が、家族が、
狂っていかないように、食事と生活リズム、習慣で
整えていけたら、と思っています。


日本が、少しでも長く、
春夏秋冬のある国でありますように。
判断力とか...脳の調子も狂いませんように。


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2025年3月19日水曜日

花粉に雹

今朝、雹?あられ?が降ってきてびっくりしました。
急に変な音!と。

でも春ももうすぐ。
花粉に悩まされている方(私もですが)、
増えているようで、
でも、桜が咲いていると、
なんだかうれしいです🌸

春は天候も変わりやすく、
体調管理もしっかりしていく必要があります。

娘の入学もあり、
息子も部活で最終学年、
親としても休んではいられないお年頃なので、
休養を上手に取りたいと思います。

ご近所で見掛けた
桜の仲間、かな?




2025年3月12日水曜日

確定申告を終え

昨日確定申告を終えました。
数字と向き合う作業は、
1年を振り返るのにちょうどよく、
意外と好きでもあります。

難しいこと、ややこしいこと、
たしかにたくさんありますが、
そこで、なんだろう?と調べて、
夜遅くなったりするのも、
仕事しているからこそ。
していない自分を想像できないので、
細ぼそと、でも、やっててよかった。

インボイスの課税事業者になるのは当面見送ります。
無理ですってば…(^_^;

事業拡大しないといけないのかな~
はて、どうやって??

となる人間ですので、無理でしょう。


目を労ります👀
ポートアリーナのご参加者(※)の方に問合せを受け、
レッグウォーマーをCOREXから調達したら、
お礼に頂きました。
COREXで取り扱っています!!


(※)令和7年4月以降のクラスは
協会発行の広報誌『みんなのスポーツちば』や、
HP、場合によっては市政だよりで募集されます。
昨年の記事をご参考に、
メールでのお申し込みしは受付可能です。
抽選になります。


小さな教室を生きている限り続けたい、
そんな夢はありますが、
いまはそのときではないです。



______✿__*__✿

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2025年3月5日水曜日

3月に入りました。月日の経つのが年々早くなる😵

数日前から急に寒くなった千葉です。

卒業のシーズンですね。

あちこちで、笑顔や泣き顔が
あふれているだろう季節。


友達、先生に恵まれていました。
12年の皆勤!



先日、娘が高校を卒業、
振り返ればあっという間の18年でした。

この子を産んだことがきっかけで、
この仕事を選び、突き進んできました。

摩擦もあったし、うまくいかないこともありましたが、
なかなかよくやった、と、
誰も褒めてくれないので、
自分で褒めておきます。

しみじみしている場合でもなく、
次の進学先へ向けて、準備です。


おかげ様でいろんな経験を積めました。
たくさんの出会いがあって、今の私がある。
本当に出会ってくださった皆様には感謝でいっぱい。

次のステージへの準備を着々と進めなければなりません。
いつだって、未来はここから始まる、
そう信じています。

あ、
息子はあと一息あります。
おなじ場所で、まだまだ、がんばります!



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2025年2月26日水曜日

ピラティススタジオCOREX リニューアルから3周年!

船橋市にあります 船橋駅徒歩1分 の
PILATES STUDIO COREX
リニューアルオープンしてから
もうすぐ3周年!!

それを記念して、ビジターレッスンチケットを
10%offでご提供

是非この機会に
レッスンへお越しください!

スタッフ一同、心を込めて
レッスンさせていただきます!!

🎫プライベート \7,700→ \7,000
🎫グループ \2,200→ \2,000

予約システムhakomonoから🎫購入時
クーポンコード『3corex3』と
ご入力ください。







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2月最終週!

このところ、お天気の良い千葉です。

乾燥はしていて、洗濯物が乾くのが早。
これは福岡にはなかった嬉しい感覚。

ただウイルスも多いのか、
家族1人が胃腸炎になりました。
ほかは私も含め、元気です。

今日は水曜日で、
オンラインレッスン、
幕張新都心のイオンカルチャー、
船橋駅すぐのピラティススタジオCOREXの
レッスンをお休み&代行とさせていただきました。

関係者の皆様、
ご理解ご協力いただきまして、
ありがとうございました。


和バラお休み中…
受験も一段落しました!





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2025年2月19日水曜日

セルフケアが周りを助ける


早いもので2月も真ん中を過ぎていきました

災害や事故なども、起きているので
そんな中でも自分らしくいられるように
呼吸を深くして、
背中や肩からは余計な力を抜いて、
過ごしていけると
柔らかな身体で春を迎えられると思います。

春は進学や進級、就職などなど、
気を張る場面もあるので、
身体が硬いとぎっくり腰になりやすい😭

頑張り過ぎには要注意ですよー
湯船で暖まることを意識的に、
早めに寝ることや、軽く体を動かすなど、
固まらないしなやかな体を
保ってくださいませ☺️

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2025年2月5日水曜日

立春を過ぎ、メジロをよく見掛けます。さぁ、動きだそう。

季節は確実に進んでいきますね。

私も進んでいかなくては。

行け!私!!

行け!これを読んでいるあなたも!!

寒い冬の内には滋養を蓄えて、
春には花咲かせましょう♪

ヒトは動物、動いているのが自然です。
動けない状態になる前に、
動ける身体を維持していかなくては、
骨粗鬆症とか、普通にあり得ますので、
春になるのを待たず、筋トレでも、マッサージでも
身体のケア致しましょう!


和バラ
自宅に飾ったのは2回目かな…
とても雰囲気が良くて。
は、船橋シャポーで買いました。

アレンジも素敵








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2025年1月29日水曜日

もう月末!?

もう1月も終わりますね。早い早い。

大学受験ももうすぐそこ!
どんな結果になっても、
「おめでとう✿」
を言える3月、4月が待っています。

未来ある若者に、明るい日本がありますように。

春っぽい子
気軽に楽しめるくらいが
私にはちょうどいい



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2025年1月22日水曜日

来年度の予定 振り返ることの意味

来年度の予定が決まりつつあって
(主に葛飾区の産前産後事業です)、
手帳も注文しました。
いつも王様のブランチ ペイジェム
の こちら
(4月始まり、かつ 月曜始まり かつ バーチカル)
を 使っています。
もっぱら記録用で最近では持ち歩かなくなりました。

おかげさまで、お仕事は安定的になってきており、
こつこつ続けてきて良かった♡



以前から、
妄想癖なのか、
これから先の未来のことを
いつも考えているのですが、

30代の頃はそれが、
「主婦として失格ではないか…。」とか、
「家事が中途半端。」とか、
誰かにジャッジされていそうな言葉で
自分自身を振り返っていたのですが、
収入が上がると、
自分でも自分を認めていくことが出来ました。

つまり私は報酬があるとやる気が出るタイプ。
家事をするにも報酬を与えることにします。

いつかよい循環が生まれますように。

これからも、くよくよせず、
未来志向(妄想癖!笑)で
続けていきます。








葛飾区と言えばスカイツリー
今年も葛飾にお仕事で伺います。
年に10回以上になりそう。
車をやめ、できるだけ交響の交通機関で🚶🚃🚌
股関節つかって、筋肉量をキープしていきます。









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2025年1月15日水曜日

今年最初の満月

こんにちは!
寒くなりましたが、千葉は晴れています。

この記事を書いているのは昨日で、
今年最初の満月の日でした。

周辺を切り取ったら、月がおぼろになっていますが、
午前7時前の満月、きれいでした。

蟹座の満月だそうで、愛のエネルギーが大切、だとか。
余計な外界のことに惑わされず、
自分の内面から、大切にしたいこと、人、
そのほか、everythingに
集中していくと良さそうです。
自分の軸をぶれさせず、心地よい方向へ、
今年も向かっていこうと思いました。

皆様の今年の目標や思い描くイメージがあったら、
レッスンの際にでも教えてください!

このブログもぼちぼち更新しながら、
健康で幸せな人が増えるよう
努力していきます。


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2025年1月8日水曜日

幕の内あけ

新年は順調に過ぎていますか?
今年も健康でいるために、
ピラティスをもっといろいろな角度から
掘り下げていきたいと
思います。

アレクサンダーテクニーク、
やってみたいなぁ。
絶対、必要な人います😊🍀

今年はB-lieve詣でもしましたし、
順調な滑り出しです。
















Instagramで使ってるハッシュタグ↓


🎀船橋駅すぐ↓日曜日もやってます。リフォーマーもあるよ!

#COREX#ピラティススタジオコレックス


💁🏻‍♀️ポートアリーナ↓贅沢90分

#千葉市スポーツ協会#初心者向けヨガアンドピラティス教室#経験者向けヨガアンドピラティス教室


🚉新しい駅もできて便利↓

#イオンカルチャー幕張新都心

#リフレッシュヨガ#リフレッシュピラティス


👩🏻‍🍼児童館で保育士の先生方がついてくださるので、自分時間作れます。

#葛飾区産前産後事業#お子様連れピラティス



🍀お問合せください↓

#尿失禁ケアセラピスト#骨盤底筋ケア#ピフィラティス#pfilates#pfilAtes™︎


💠ご近所なら夏見公民館でリラックスとリフレッシュ

#夏見ピラティス



#男子中学生弁当

#バスケ部

#女子高生弁当

#夫弁当

#脂肪肝改善

#youarewhatyoueat 

#wholeness

#からだづくり

#一物全体

2025年1月1日水曜日

謹賀新年🎍

🎍新年あけましておめでとうございます🎍

旧年中は大変お世話になりました。
本年も宜しくお願い致します。

元旦🐍


さて、ここからブログです。
年末に、実は8月の検診で引っかかった乳腺を再検査、
異常なく、よい気分で新年を迎えています。
去年からその他にも少しずつ、数値が…気になります。

若いときにやっておけば良かったなと思うことを、
今年もまた
1個1個やっていこうと思います。
シミとり、大人の一人旅、バレエ、クライミング…
数えていたらきりがないです😄

Instagramに載せているかも。
プロポリスののど飴は
COREXの会員さんやインストラクターの間で
評判になっていました。
刺激的なピリっとするプロポリスの味
○○散よりいい♡ (笑)
黒い方はKALDIにあります。甘くておいしい。
どちらも、少しお高い感じですが、
効果を考えたら逆にコスパ良いってパターンかも。


⇓よく冷えた12月の夕方に
ちいさなピンク色を発見⇓
サザンカもささやかに咲いて
寒い時期には、暖色系の花をみると
ほんのり温かい感じがします。
それは身体でも心でもない
気のせいですが、気の使い道としては
よくないですか?
自分を守る”気”とも。



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