マタニティ&産後リカバリーピラティスから、運動が苦手でも健康には気をつけたい女性全般向けに発信します。健康記事ばかりではありません。呼吸法から。初心者OK! ✿ * ✿ * ✿ * ✿ * ✿ * ✿ *船橋駅徒歩1分 ピラティススタジオコレックス(COREX) *イオン幕張新都心 イオンカルチャークラブ *マタニティ・産後リカバリーは個人のみ *Online lesson *夏見ピラティス 夏見公民館 *葛飾区産前産後事業 子ども未来プラザや児童館で *千葉ポートアリーナ ヨガ&ピラティス教室 幕張本郷 幕張 海浜幕張 海浜打瀬 津田沼 千葉 千葉みなと 習志野 船橋 葛飾区
2023年12月30日土曜日
🐰本年もお世話になりました🐰
2023年12月20日水曜日
バスケットボールのやる気スイッチを押すのは誰なのか
2023年12月13日水曜日
来年度からの残念なこと イオンカルチャー幕張新都心
2023年12月6日水曜日
年末年始はゆっくり過ごしたい
2023年11月29日水曜日
私のお仕事、いろいろ 週8~10レッスンの中身は記事の下の方
natumipira@gmail.com
2023年11月22日水曜日
葛飾区で産後ママのためのピラティスクラス ~産前産後事業~
2023年11月15日水曜日
葛飾区レッスン ~産前産後事業~
2023年11月8日水曜日
一人で生きている?みんなと生きている?

2023年11月1日水曜日
からだがゆるむ
2023年10月25日水曜日
児童館でママのためのピラティス講座(葛飾区産前産後事業)
2023年10月18日水曜日
今年はあと75日
今年も、もうあと75日
と言うのが普通ですね。。。
今年は、と言ったのは、来年も続くと思っているから。
なんだか、区切りがないと、ずるずるだらだら・・・
一体、本当にやりたかったことは、何だったんだろう。
だから、区切りをつけようと思います。
というと大げさな決心のようですね。
ことをうまく運ぶために、短いスパンに区切って、
いつまでに何を、というだけの話。
うまくいかないときに、このやり方に戻すと、
見えていなかったものを見ようとするように思考が変わって、
面倒くさいと避けていたものと向き合ったりして、
なんとか、きしむ歯車も回り始めるという。
私なりの経験則でした。
そういえば、このブログのタイトルも
実態が伴わなくなりつつありますからね。
情けないとか、思ってないです。
これでも、私なりに、必死だったものですから。
2023年10月11日水曜日
秋休みがある千葉市
2023年10月4日水曜日
10月からの変化でどんな変容を望むか
満月で喜んで、まだ9月気分なのですが、
もう10月です。
近所で彼岸花を見掛けます。
今年は息子の試合の関係で、県内各地週末に行くので、
コスモスとか、見れるんじゃないかなと
ちょっと期待しています。
今月から、COREXの月曜日のクラスを
リリースしました。
アーティストがアルバムを“リリース”とかいう風に使いますが、
それとは違って、なくなりますという意味で使っています。
理由は集客がうまくいっていなかったこと。
会員様のご都合やお好みで曜日と時間を選ばれないのは、仕方のないこと。
でも、もっと私の方で出来ることがあったと思っていて、
特に昨年度は、言い訳になりますが、私自身が
子ども(達)の世話(うらめしや~ミニバス👻)に追われており、
月曜日は特に疲労のたまった状態でしたので(疲れを隠せない年齢でして)
こんな結果になったのだと思い知らされました。
そもそも、レッスンの内容ももっと練れてたら、違ったんだ。
自己嫌悪です。
業務委託なので、他の方に代ってもらうことは自分一人で決めました。
まったくどなたにも相談せず…ではなかったですが、
軽く、「どうなんでしょう?」と。
年齢の近いイントラさん、スタッフさんとの会話の中で
尋ねたりしましたが、時間のせい、と。
平日10時~集客難渋するかな...?なんでかな?
ま、でも全体として「この人気の偏り、どうなの?」って
なっているようではありました。
月曜日だけじゃなく、他の曜日にもあるようで。
個人的には、お手上げという感じで。
その他もろもろ、はあるのですが、ここでは伏せます。
さて、結局のところ、自分で自分をよくしていくしかないのです。
悪いところを良くするしかないです。
これまで、やらない方が良いかなと思ってやらないでいたことを
今はやっています。
そのほうが私らしいのだろうし。
音楽とか、以前のスタジオのときには備品のCDしか使わなかったのですが
(版権の関係で営利で使えない音源もあるので)
今は、案外、気にせず、Bluetoothでapplemisicとか流してたりするので、
それが良いかどうかは別にして、
営利目的で使用可能な音源を使っていくことにしました。
あと、もっと、会員様と距離を縮めるために
務めていることが自己開示。
これまでは、あまり、自分のことを話すのは、
サービス業として良くないのでは?と思っていたのです。
変にうらやまれたり、マウントとっていると思われたりしては、
本末転倒だから。
が、逆の立場だと、「この人どんな人?」っていう謎があると、
打ち解けられないというか、
身体のことをアドバイスされても、
そこまで、聞き入れられないとか、
心理的な壁が出来ると思って。
よく考えてみたら、COREXの会員様は
自信を持っている方が多いように思えてきて、
だから、私がどう思われるか、を恐れなくてよいと、あと、私が
それなりにおばさんなので、
うらやましがられたり妬まれたりすることもなくなってきたので、
もう、ここなら大丈夫、って思えるのでした。
どんな変化が起きるかな。
これからの2~3年で何かしら変容が起きるだろうと
思っています。
私の望む変容は、
☆娘の第一志望大合格
☆息子のバスケでの進路決定or成績での進路決定
を支えることはもちろんのこと
☆ピラティスの資格取得
☆リフォーマー購入
☆他のマシンも購入したい
☆小さな部屋を借りて、まずはレンタルで収入を得る。
(インストラクターはティーチングの練習をしてから、デビューするのですが、
現状、千葉県内では練習場所が少ないみたいなので。)
☆☆
2023年9月27日水曜日
月礼拝 2023年9月~11月のヨガクラス
☆☆
2023年9月20日水曜日
三連休 特に何もしなかった人 はーい!
◎振り返る重要性や、日々の積み重ねについて、
☆☆
2023年9月13日水曜日
9月はお月見が楽しみでもあり。。。
☆☆
2023年9月6日水曜日
9月のレッスンはじまっています
☆☆
2023年8月30日水曜日
夏休み7
夏休みシリーズ(いつからシリーズ化?) 最後です。
昨日、一昨日と2日計6時間で
スパインコレクターの資格取得コース受講して参りました。
写真がなくてごめんなさい。
動画を撮るのも忘れ、身体の感覚、感じ方、使えていない筋肉へ意識付け、
それをどう伝えると効果的か、など、頭と身体を目一杯使っていました。
私自身は腿の裏側、内側の弱さが問題、脊柱の硬さも問題。
そして、パーツでなく全体のつながりとして、
身体の機能的な良さを生かしていくには…と考えてあげなくてはいけない。
40代後半になり、筋肉は落ちやすくなった。
ヘルニアになったのも間違った身体の使い方のせいだし、
足や脚の筋肉は落ちると歩行困難など、日常生活が送れなくなる。
本当に、ヘルニアが、坐骨神経痛を呼び、歩行がたどたどしくなったことで
筋肉の使い方が変わって、歩き方も変わって、外反母指の症状まで…。
更年期の女性の身体からすれば、踏んだり蹴ったりです。
休息も必要なのに忙しいし。
でも、めげない、めげてる暇はない。
落ち込むことはありますが復活する方法は分かっている。
この夏、実は、
Yoshinori Itoの特別レッスンも受けました。
弱いところを抽出されて、苦しかったけど楽しかった。
と、このように充実した夏休み期間となりました。
これも、夏休みはレッスンがおやすみとなるお仕事をさせていただけているからこそ。
ありがたいことです。
before&after なのですが…
髪がボサボサで、afterはへとへとで
写真いらないかもと思いましたが自分の記録として。
☆☆
2023年8月23日水曜日
夏休み6
☆☆
2023年8月16日水曜日
夏休み5
☆☆
2023年8月9日水曜日
夏休み4
帰省していました。法事のためです。
父の三回忌でしたが、母も来年七回忌で、
合わせて(まとめて)営みました。
今年は4月に祖父母の三十三回忌もし、
来年になれば、叔父叔母達にとっては来られるかどうか…
度重なると、足を運ばせること自体、気が引けると申しますか、
個人的には福岡へ帰る理由が出来て
嬉しいんですけど。
そしたら、叔母が
「年寄りには、“きょうよう”と“きょういく”よ」
漫談で言ってたとかで。
教養?と教育??
はて?と思っていたら、こういうわけでした。
今日、用があると、出かける
今日、行くところがあると、出かけるし身だしなみにも気をつける
要するに、季節やTPOに合わせて、服装も考えるし
相手によっても話す内容を考えるし、
つまり脳を働かせる。
のが良いのだそうで。
納得しました。
「遠慮なく法事を営んだら良いのだ~♪」
とはならないんですけど、気持ちは軽くなりました。
思いやりって嬉しいですね。
言葉の裏には経験や知識に基づいたいろいろがあって、
言葉以上の何かを秘めていることが
ありますね。愛情というのかも知れません。
その深い慮りを受け止めました!!
受け止められるようになった私も、
器が大きくなったな~自画自賛(^0^)
☆☆
2023年8月2日水曜日
夏休み3
☆☆