マタニティピラティス 幕張本郷 産後も役立つ話を盛り込みます

妊婦さん、体重計とにらめっこしてませんか？
Wクリニックでのレッスン、次回は７月４日です。

マタニティの臨月が近い方には、
長時間の仰向けはしんどい方が少なくありません。
ですので、
補助具を使いながら、行っています。

ボールは内腿の筋肉を育てるのに使いますし
同時に骨盤底筋群へ効かせることによって、
産後のマイナートラブルへ対処できるようお話ししています。

抵抗の弱いゴムバンドでは、
インナーマッスルを働かせやすくします。
（ホワイトチョコの香り～♡となぜか人気。）

ブロックはさまざまにサポート役として、
ヨガマットは巻いて、仰向け時の安全のため。
安定感と不安定感を同時に味わうこともでき、
身体の軸へ意識を向けます。

通常の妊婦健診では十分に説明が及ばないところを補うためにも、
ピラティスはいいですよ（＾ー＾）

運動に慣れている方は、補助具を必要となさらないこともありますので、
おひとりおひとりに合うよう、
レッスン前に体調や普段の生活のご様子などをお伺いしております。

ご出産前に、助産師さんにあれこれ質問できるような
ベースを作っておけば、何も知らずにお産に臨むより、
自分自身が心強いでしょうし。
SNSなどでは、怖い話ばかりに目が行くでしょうから、
冷静に話せる場があるのも、いいのでは？

Wクリニック患者さんでない方は、
個人レッスンございます。
スカイプも可能です。

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ご近所様、大歓迎。
スカイプもあります。

昨年度は、中学校PTA、幼稚園PTA様など、
単発レッスンさせていただきました。